Dziś był dobry legday.

#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#sterydy
#mikrokoksy

Kolejny vlogasik dla Was - Zakupy, krwiożerczy królik, tatar oraz stres oksydacyjny anihilujący mięśnie - Borsucza Redukcja #2

Plusiki, komencie mile widziane

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #zdrowie #odchudzanie #zagrubo2021 #fullborsukworkout

Jeszcze jedna rzecz. Przez pewien czas myślałem że to jakaś minimalna ale jednak ginekomastia się pojawia, śmiechu warte. Wiesz minimalna przy sutkach i se czytam w internecie co i jak, trzeba sobie wydać ekspertyzę żeby wiedzieć co mam. Żadna ginekomastia tylko lipomastia wyszło mi czyli tłuszcz i wiesz teraz na redukcji to śladu po tym nie ma, jędrne twarde mięśnie ale byś sobie ręką przejechała wyobraź to sobie mmmmm a pamiętaj żePokaż całość

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Macie jakieś superprotipy na obniżoną sprawność umysłową na redukcji (ang. brainfog)? Dobrze się wysypiam, piję kawę w pierwszej części dnia. Z full HO przeszedłem na jeżdżenie do biura codziennie, bo inaczej to bym nic nie zrobił. Fajnie, że waga leci, ale moja produktywność w robocie spadła z 50% na 10% i może zacząć się robić nieciekawie.

#odchudzanie #redukcja #mirkokoksy #mikrokoksy #Pokaż całość

Takiego ładnego omlecika dziś na śniadanko przygotowała mi moja kobieta. (｡◕‿‿◕｡)

#jedzenie
#mirkokoksy
#dieta
#chudnijzwykopem
#mikrokoksy

Widzę że bardzo spodobały wam się te moje wpisy dietetyczne to jeszcze mam dla was taką informację moje zdanie na temat efektu jojo. Zobacz jak kiedyś nie wiedziałem co to jest efekt jojo wiedziałem że się tyje nie ale o co chodzi a efekt jojo to jest po prostu jak zaczniesz żreć i ci bęben wywali z powrotem no to to jaki to jest efekt to nie jest efekt bo to jestPokaż całość

Pytanie do mirków z tagu #dieta #keto #ketogeniczna #mikrokoksy
jest sens przechodzenie na keto i trzymania się tych składników czyli minimum węgli ale jedzenie dużo owoców, mam problem bo jestem wegetarianinem xd
na samym nabiale długo nie pociągne, jest sens?

Sąsiadka - starsza pani - dzisiaj do mnie
MATKO JAK TY SCHUDLES CHORY JESTEŚ CZY NA DIECIE????? NO, ALE JAKĄ LINIĘ ZŁAPAŁEŚ xD
NO WIDAĆ OD RAZU, DUŻO KILOGRAMÓW, NO
No nic trzeba już chyba setną kostkę twarogu chudego jak dobrze liczę w przeciągu trzech miesięcy i kawałka zjeść na to 4 łyżki jogurtu naturalnego i pół skyra naturalnego małego i takie jedzenie eh
#dieta #sport #zdrowiePokaż całość

Szukam przypisów na fajne, niskokaloryczne i wysokobiałkowe wypieki, które nie smakują jak steropian. Niestety większość tych przepisów z Instagram to porażka. Polecicie coś?

#gotujzwykopem #dieta #mikrokoksy #silownia #wypieki #ciasto

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Czy sproszkowane warzywa picrel maja jakies wartosci odzywcze? Nie chce mi sie warzyw jesc wiec myslalem o takiej suplementacji ale trąci scamem.
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem

────────Pokaż całość

7 tydzień redukcji dobiega końca. :)
112,5kg dziś.
Nabity jak autobus do lichenia, tak się właśnie czuję.

#mirkokoksy
#silowniaPokaż całość

I wiesz i wszystko pięknie tylko zobacz że jest jeszcze taka sprawa że w końcu dietą będę się gdzieś zbliżać w pobliże realnego dziennego zapotrzebowania kalorycznego ze względu na utratę wagi tak, a jak ja miałbym jeszcze mniej jeść no to nie wiem to chyba niemożliwe, bo wiesz bo deficyt na poziomie gdzieś 400 kalorii dziennie no to mi trochę mało jest, ja teraz mam koło 1000 kalorii dziennie deficytu, widzisz powoliPokaż całość

Margaryna czy masło?
#dieta #kuchnia #jedzenie

Aha i jeszcze jedno odnośnie tej redukcji no to efekty są imponujące przynajmniej dla mnie, ale koszty psychiczne są naprawdę znaczne i to uwierz mi naprawdę bardzo znaczne, po 1,5g tyrozyny, 0,3g teaniny, 1,5g tryptofanu dziennie, ashwagandha km-66, żebyś nie myślała że to wszystko idzie wiesz bez problemu
#dieta #zdrowie #sport #niebieskiepaski #rozowepaski