@wytrzzeszcz nic dziwnego ze nie wiesz - piszesz z Androida. Jakbys pisał z iOS to bys wiedział XD

@groby23: 22.5kg xD tyle na rozciaganie stulejki wieszam

@groby23: 22.5 to chyba tylko dla facetow? U nas dziewczyny robily 15

@wizzlerr: Przed, po, a w trakcie siebie samego

@rajdi co

@Masterczulki: wrzuć wideo na #mikrokoksy jak je robisz poprawnie przy takim ciężarze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Głownie moim celem jest wyrzezbienie sylwetki

@qjy48613: co tam crossfit, wyrzeźb se sylwetkę bieganiem, 20 minut dziennie starczy.

@qjy48613: jesli chcesz kondycji to ok. Porobisz takie pajacyki, podskoki, pompeczki. To taki WF dla doroslych bez motywacji i samokontroli czyli ludzi potrzebujacych kogos kto im powie co mają robić.

@Merkava: weź dziwkę na siłownię

@Merkava: Kupił bym Wiedźmina 3 Game of the year edition ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@zloty_wkret: fajne ciżemki

@zloty_wkret: te buty XDDD

@masz_ty_rozum_i_godnosc: dwuboj to jest wyzsza kasta i nikt nawet nie odwazy sie jej osmieszyc :>

@Rreltih
@tommi321 2k17 a ludzie dalej odpoiwadajo na pasty XDDDDD

@ddrtgx89: pewnie od pompek na jednej ręce na piłce postawionej na oparciu krzesła stojącego na kiju od szczotki mu tak klatę w------o :D

@charlesRN: Bo ten sport polega na popisywaniu się, od sprzętu po ciuchy. Domyślam się, że chodziło to aby przy rzucaniu różowymi sztangami nie zniszczyć posadzki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@charlesRN: bo "w krosficie nie chodzi o to ile dźwigasz, tylko ile wyglądasz jakbyś dźwigał" ~Paulo Brosciencello

@Ustrojstwo: ale p---b kitowiec,szkoda ze nie jebło

@Ustrojstwo: dinozaur r------ł

@szukaczPL: ciało słabo reaguje po 3 miesiącach treningów? No chyba ktoś tu się o-------a ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

@szukaczPL: Te legalne nie dzialaja.

@BaRi: kuuurwa nie ma to jak znaleźć sobie za darmo robotników XD

@BaRi oczu kąpiel...

@Nefcio:
1. Długie spodnie (nie ćwiczy nóg).
2. Specjalne światło.
3. Filtry (prawdopodobnie).

Wołam naczelnego samca alfa @adgebworthy aby potwierdził moje przypuszczenia.

@spetz:
@Nefcio:
Co do światła szkoła stara jak świat, tzn ekspozycja pod dropem, padające cienie podkreślają wycinkę nawet jeśli takowej za bardzo nie ma. Jeśli chudzielca z minimalnym zarysem mięśni postawisz pod światłem to będzie wyglądać jak wyzylowany kocur.
#technikoswietleniahere
Specem nie jestem ale @Nefcio chyba takim typowym zimowym miskiem jest. Duzy, trochę zlany ale światło robi swoją robotę

@Gregor522: z odżywek tylko kreatyna i białko serwatkowe reszte to między bajki włożyć

@Gregor522: suple - jak sama nazwa wskazuje, maja byc jedynie suplementami, nie zamiennikami. niestety zyjemy w czasach kiedy supli sie po prostu naduzywa. kreatyna jest wartosciowym i przydatnym suplementem, w dodatku dosc niedrogim - z czystym sumieniem polecam. jezeli chodzi o bialko, uwazam ze warto posiadac chociaz mala paczke na awaryjne sytuacje kiedy z braku czasu nie mozesz zjesc prawdziwego jedzenia.

nie zgodze sie z tym, ze bez supli "duzoPokaż całość

@Nefcio: nie boli kregoslup od takiego wygięcia do tylu?

@Nefcio: Mi weszło 67,5kg x5 przy wadze 67,5kg. Wiem, że dużo słabiej, ale i tak ohp to jasne światło przy pozostałym badziewiu.