@First999 zacznij od keto. dużo zielonych warzyw, ryb, oliwy i jajek, trochę. W-------l wszystkie słodziki i przetworzone produkty, nawet jak mają "keto" w nazwie. Jak wejdziesz na carnivora, to do objawów dojdzie jeszcze sraczka życia.
A najlepiej napisz do jakiegoś ketodietetyka w stylu Mateusza Ostręgi, bo wykopki mogą mieć chęci najszczersze, ale nie mają pełnej wiedzy o Twoim problemie, nie wiedzą jak przeprowadzić wywiad i nie mają podstaw literaturowych do udzielaniaPokaż całość

@First999: Mi dieta keto pomogła zminimalizować ciągłą senność i przemęczenie oraz brain fog, może zacznij od tego zamiast się całkowicie ograniczać?

@huop_z_blokow: Ja wołowinę do mielenia na burgery, burito, makarony itd. kupuję w selgrosie, duży wybór różnych kawałków woła (Wrocław here ale obstawiam że wszędzie jest podobnie). Dobrej sezonowanej na stejki w Polsce niestety jeszcze nie znalazłem.

@Wojtas_elo: kolosalną, generalnie kurczak/wieprz z marketu sa poprostu mega mietkie bo takie pewnie mają być ale nie mają wgl głebi smaku. Mam porównanie do swojskich i maja poprostu taka mocną miesną teksture( i dużo łatwiej źle zrobic). A co do wołowiny to różnice czuje dosłownie we wszystkim ale najwazniejsze jak jest sezonowana

@anonim1133: Smacznego. Dobre takie jaja kacze? Jest różnica?

@cyk_w_komkuter: jeden palec do buzi drugi do odbytu, jak nie pomoże to zmiana palców, najlepsze na zawaloną dietę

@zbrodnia_i_kawa: Trzymam kciuki, na pewno ogarniesz.

@zbrodnia_i_kawa
widzę dosłownie zero powiadomień ciągle, dopiero teraz przeczytałem. mam nadzieję, że Ci pomoże, powodzenia

@loczyn: Dzwonił reksio, chce swoje łapy spowrotem

@loczyn:

@DrGreen_2: tramadol ważniejszy

@straz_konsumencka: na mięciutkiej poduszcze śpiulka, to zadowolony( ͡° ͜ʖ ͡°)

@luk04330 nie wiem czy to ma dobre przełożenie na keto, metabolizm nie spada na nim jakoś znacząco, a często nawet przyspiesza trochę.
Do tego trzeba na keto uważać na podaż białka i nie przesadzać bo w procesie glukoneogenezy białka są przekształcane w węgle co może utrudniać pozostanie w ketozie

@FerdynandMagellan: A z jakiego zwierza? Drobiowa chyba najłatwiejsza xd

Muszę w końcu spróbować samemu.

@Viado ja bym się ograniczył do samej cebuli

@Hubby: i bardzo słusznie. Do dziś nie mogę zrozumieć dlaczego ludzie usiłują jeść picie. Zupy nie mają sensu poza piciem ich z kubka ¯\_(ツ)_/¯

@luk04330 jakie zapychanie? To dodatek jest, nikt nie je ziemniaków z kopytkami i chlebem.

@AnonimoweMirkoWyznania: te wszystkie aspekty mają marginalny wpływ i są rozdmuchiwane pod daną teorię. Wszystko sekciarstwo do trzepania hajsu. Dietetyka jest prosta

- Kalorie
- Makro
- Nieprzetworzone produkty i ich jakość
- Zadbanie oPokaż całość