Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kostniczka
  • 1
@PurpleHaze: heja, wpadłam opisać swoje wrażenia z biegu ( ͡º ͜ʖ͡º)
To było moje pierwsze ultra i zarazem pierwszy tak długi bieg - nastawiałam się raczej na "wycieczkę biegową", a nie ściganie i tak też było. Spodobało mi się na tyle, że kupiłam nowe buty i już planuję kolejne starty (teraz startowałam w swoich starych salomonach z 2017r.).
Podejrzewam, że chodziło o brak spektakularnych widoków
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 1
@kostniczka: hejo, no to super i gratulacje, a ze polknelas bakcyla to powodzenia na nowej drodze zycia.

No ja mam ambiwaletne uczucia, bo kurde cala trasa to bylo to samo. Juz mi sie ulewalo kolejnym drzewem, pagorkiem i rurociagiem :D
  • Odpowiedz
profaza
profaza
  • 0
#bieganie #biegigorskie
Gdzie trzymacie kije? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam kamizelkę z Decathlona która nie ma żadnych systemów do przechowywania kijków i teraz zastanawiam się co lepsze/wygodniejsze
-kupic jakiegoś Salomona adv skin 12 czy spróbować z pasem i trzymać je z tyłu poziomo? Co z waszego doświadczenia lepiej się sprawdza? Najbardziej przemawia do mnie trzymacie ich z przodu ale może jestem w błędzie (
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 2
@profaza: Kołczan bardzo mało lata, jest dosyć solidnie przymocowany, na górze takimi dwoma haczykami na wysokości barku, a na dole linką. Jak zaciągasz tą linkę, to ona jednocześnie naciąga kołczan i ściska kije, więc one też się raczej nie telepią. W plecy zupełnie nie uciska, zwłaszcza jak masz cokolwiek w plecaku, kołczan jest praktycznie niewyczuwalny.
Rain_Dog - @profaza: Kołczan bardzo mało lata, jest dosyć solidnie przymocowany, na g...

źródło: s

Pobierz
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 6
@profaza: @echelon_:
Ogolnie dalem mocno ciala jesli chodzi o strategie.

Ja bieglem dystans 130 jak i 110 w ladku po 2x juz, wiec trase mialem obcykana.
130 przebieglem jakies 3 lata temu ~18h i biorac pod uwage lekko zmieniona trase celowalem w jakies 22h w tym roku. Tak zeby sie wyrobic w dobry czas, odpoczac w kudowie i dalej KBL z odpowiednim zapasem jesli
  • Odpowiedz
janusz-lece
  • 0
Kilka lat temu bieglem w Wielkiej Szczyrkowskiej (http://www.wielkaszczyrkowska.pl/), teraz loorkowalem czy moze nie sprobowac lamentu swietokrzyskiego - https://www.lamentswietokrzyski.pl/, ale w 2023 oba biegi sie nie odbyly, a robi je jedna fundacja:
Fundacja RNRS
ul. Witosa 9B/21
87-100 Toruń

Ktos cos wie czy to juz jakis koniec fundacji czy jak? #bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 1
#bieganie #biegigorskie #biegiultra

Szukam bardzo bardzo bardzo lekkiej przewiewnej i niewkurzajacej czapeczki na letnie bieganie.
Kolor bialy, jasny szary.

Ktos moze cos polecic z wlasnego doswiadczenia. Nie biegam z niczym na glowie, czapki mnie wkurzaja, niestety jestem zmuszony zaczac uzywac, stad wpis.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 1
@PurpleHaze: niedawno kupiłem sobie coś takiego: https://www.decathlon.pl/p/czapka-z-daszkiem-do-biegania-kiprun-saharyjka/_/R-p-307997 w kolorze białym, niestety widzę że aktualnie niedostępna, ale może wróci. Jest całkiem spoko. Ten fartuch można odpiąć, przydaje się jak jest bardzo mocne słońce. Ewentualnie spoko są czapeczki Buffa, mam model Pack Run, jest mnóstwo wersji kolorystycxnych, ale niestety trochę droższe
  • Odpowiedz
OlFunkyBastard
  • 3
co się zmusiło do tak autodestrukcyjnego ruchu?


@Andrzej_Buzdygan: żył beztrosko w swojej lewicowej banieczce gdzie wszyscy przyklaskiwali jego politycznym urojeniom, niestety wyniki wyborów zmieniły nastroje i jego czarno-biała wizja rzeczywistości została naruszona. Nie wytrzymał presji niewygodnej rzeczywistości i się załamał. ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Rain_Dog
  • 344
90 488,38 - 108,37 = 90 380,01

Start w biegu Tenerife Bluetrail 110 km. Ależ to był łomot. Nietypowa trasa, z jednego końca wyspy na drugi, z poziomu morza prawie na szczyt wulkanu Teide na 3500 m i z powrotem na poziom morza. W zasadzie pierwsze 60 km pod górę, a potem reszta w dół.

W pierwszej połowie w sumie mało się działo, start w piątek o 23:00 z plaży i mozolne zdobywanie wysokości
Rain_Dog - 90 488,38 - 108,37 = 90 380,01 Start w biegu Tenerife Bluetrail 110 km. A...

źródło: 20240609_181030

Pobierz
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
runnerrunner
  • 0
Witam, stoję przed wyborem kijków do biegania ultra.
Zastanawiam się czy carbon czy aluminium. No i oczywiście nad konkretnym modelem. Naturalnie chciałbym, żeby posłużyły dłużej niż 1 sezon. W zasadzie wiem, że kupując coś z firmy Leki będę zadowolony. Jestem przygotowany na koszt +/- do 700 PLN, jeżeli jest sens oczywiście.
Oczywiście im taniej tym lepiej🙂
Mam 184 cm więc wiem że muszą być kije o długości 130cm. Muszą też być składane 3-4
runnerrunner - Witam, stoję przed wyborem kijków do biegania ultra. Zastanawiam się ...

źródło: 1000022363

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grool
  • 1
@runnerrunner: dycha kolo 40 min, połówka 1:32, ale różnie się to przekłada na górskie ultra :)
Trochę imprez już w życiu nabiegałem, ale JATR zrobił na mnie wrażenie bo tu już było sporo ekspozycji i parę trudnych technicznie odcinków. Niby nic strasznego, ale to już nie Bieszczady.

Wyposażenie obowiązkowe było sprawdzane wyrywkowo przy odbiorze pakietów. Dluzsze dystanse sprawdzali bardzo sumiennie, a te poniżej 100km już bez napiny, ale bądź czujny.
  • Odpowiedz
Rain_Dog
  • 32
99 876,64 - 44,00 = 99 832,64

Chwilę mnie tu nie było, bo miałem awarię łydki i pauzowałem prawie 3 tygodnie ( ͡° ʖ̯ ͡°) Jako pierwszy bieg po kontuzji postanowiłem wystartować w Pieninach w Wielkiej Prehybie. Świetny pomysł. Zacząłem w miarę żwawo, ale po trzydziestu paru km okazało się że jednak forma jest kiepska i końcówka była walką ze skurczami, bardzo zwolniłem i mijały mnie tłumy. No
Rain_Dog - 99 876,64 - 44,00 = 99 832,64 Chwilę mnie tu nie było, bo miałem awarię ł...

źródło: Screenshot_20240422-201454_Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 18
109 198,35 - 25,11 - 32,03 = 109 141,21

Pobiegane w weekend. W sobotę start w zimowym Baran Trail Race 25 km /1300 m w pionie. Zimy na trasie nie było zbyt dużo, może 2 km po śniegu w okolicach szczytu Baraniej Góry, za to było dużo śliskiego błota, także na zbiegach był ubaw po pachy. Zaliczyłem tylko jedną glebę, na szczęście w miękkie błoto i obyło się bez większego bólu. Wynik w
Rain_Dog - 109 198,35 - 25,11 - 32,03 = 109 141,21 Pobiegane w weekend. W sobotę sta...

źródło: InCollage_20240318_115236272

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 2
@Katedra_z_chlebkiem: Kupujesz, przymierzasz, nie lezy - zwracasz za darmo.
Ja sie staram unikac stacjonarnych sklepow, bo jakos srednio mi zawsze tam doradzili. Kwintesencja obslugi klienta byl pan w asisc outlet w factory, ktory kazal mi zbadac stope w specjalnym urzadzeniu, wyszlo ze mam pronacje ze ja cie pi... i jedyne buty w ktorych moge biegac, bo inaczej ortopeda i fizjo, to nimbusy za 700zl (✌ ﾟ ∀ ﾟ)
  • Odpowiedz
Maciek-z-Krakowa
  • 0
@Sl_w_k_1: jak dla mnie to dystans nieistotny, na każdym można się ślicznie przetyrać :) Dzięki za pomoc - te zawody są cudownie zorganizowane! A w kwestii przecierania to cóż, pierwszy na pewno nie będę, nawet nie pierwsze 10%, więc może nie będzie tak źle (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
  • 0
Mirko ale się zdenerwowałem wczoraj.
Rok temu "pokazywałem" znajomemu podst. zasady biegania.
Wczoraj na mecie: "o dopiero skończyłeś"

Zawody co miesiąc do marca
6 km 300 metrów przewyższenia.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Funky__Koval
  • 6
#bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie

Siemano. Biegam jakieś 10 lat z tym, że w trakcie miałem 2 letnia przerwę i ten rok to w zasadzie taki pełny powrót - średnie tempo biegu 5:10 - połówkę w tym roku zrobiłem w 2h 2 minuty i to są czasy które mnie satysfakcjonują, nie biegam na "rekordy" ale rekreacyjnie.

Wydolność mam dobrą, w tygodniu 3 treningi po 10-12 km. Treningi po asfalcie
Funky__Koval - #bieganie #biegajzwykopem #biegigorskie Siemano. Biegam jakieś 10 lat...

źródło: Przechwytywanie22

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 4
Co sądzą wykopki biegacze? Próbować 16tki czy raczej zacząć od krótszych dystansów?


@Funky__Koval: zapisuj sie i nie p-----l.
Tych podejsc nawet nie zauwazysz, bo drugie tyle to sa zbiegi i jak sie fajno z--------a w dol, to zapominasz ile bylo dymania pod gore.

Tylko zerknij sobie tam jak sa punkty zywieniowe, jakas woda porozstawiana przez orgow itd, zebys bezsensownie nie zabieral 2kg plecaka i polowy biedronki na 2 godzinne heheszki.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi