Dzisiaj test melatoniny. #bezsennosc #sen #spanko
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Android
Jest tutaj ktoś kto choruje na bezdech senny? Jakie mieliście objawy nim zostaliście zdiagnozowani? Ja się wielokrotnie wybudzam w ciągu nocy na krótką chwilę i trwa to od lat i się zastanawiam czy to nie to. #bezsennosc #bezdechsenny #medycyna #pytanie
Cześć mirki. Jest tu ktoś komu wystarcza 4-5 godzin snu na dobę? Mam kumpla, który twierdzi, że wystarcza mu 4, a nawet 3 h jak nie ma dużo roboty i zastanawiam się czy nie ściemnia, ale wiem, że promil populacji może tak mieć.
Mam wujka który ma firmę i przez lata sypiał tyle, że do 3 w nocy siedział przed TV z piwem, rano wstawał o 7 i wiózł dzieci do szkoły,
Mam wujka który ma firmę i przez lata sypiał tyle, że do 3 w nocy siedział przed TV z piwem, rano wstawał o 7 i wiózł dzieci do szkoły,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@Folmi: melatonina jest chyba dostępna jako 1mg, 3mg i 5mg, więc można po prostu mniejszą dawkę wziąć. Choć i tak wszyscy używają raczej 5mg, bo reszta słabo działa.
@Folmi:
Nie słuchaj debili. Optymalna dawka melatoniny to jakieś 0,3mg. Jak weźmiesz więcej, to organizm się jej nie pozbędzie do następnego dnia. Szczególnie jak z----------z 5mg. Oczywiście takie dawki są dostępne, ale nie dlatego że mają jakikolwiek sens, ale dlatego, że Januszom się wydaje, że każdy lek działa na zasadzie "im wincyj tym skuteczniej".
Poza tym fakt, melatonina może nie pomagać zasnąć, ale niektórym pomaga. Nie urwie Ci się film, ale
Nie słuchaj debili. Optymalna dawka melatoniny to jakieś 0,3mg. Jak weźmiesz więcej, to organizm się jej nie pozbędzie do następnego dnia. Szczególnie jak z----------z 5mg. Oczywiście takie dawki są dostępne, ale nie dlatego że mają jakikolwiek sens, ale dlatego, że Januszom się wydaje, że każdy lek działa na zasadzie "im wincyj tym skuteczniej".
Poza tym fakt, melatonina może nie pomagać zasnąć, ale niektórym pomaga. Nie urwie Ci się film, ale
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@RandomowyTyp: moze psycholog/psychiatra? bo widze ze postowales o ibs tez
@RandomowyTyp: flunitrazepam
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jakie tabsy na sen? Budzę się nie wiadomo po co o 4. Może po 5 se trochę jeszcze pośpie. #bezsennosc
Muszę kupić jakieś maski nasenne na allegro, bo gwiazda dzienna już od 4:30 drenuje moje siły życiowe, a żaluzje nie są jakieś super skuteczne, nawet jak już się śpi.
#sen #bezsennosc
#sen #bezsennosc
@login-jest-zajety Nie dopytuję o szczegóły... Mam nadzieję, że wszystko będzie ok. Zdrówka!
@mathmed: TK wyszło ok więc może coś wygrzebią do końca miecha. W każdym razie guz w galarecie odpada, to dobra wiadomość. Dzięki i pozdrówki Mirku.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@CulturalEnrichmentIsNotNice: sztuczna zmiana czasu( będzie czas taki jaki powinien być we francji), by oszczędzić kilka groszy na prądzie, powalone
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@aagaatkaaa Nie mam pojęcia. Biorę jeden produkt o opisuję tylko jak na mnie działa.
@kidi1: no nic spróbuję chyba brać 2 dziennie i zobaczymy czy to w jakikolwiek sposób na mnie zadziała
Przez wpis w gorących przypomniałem sobie o mibandzie, i patrzam na stare wyniki snu i takie cuś... To chyba nie za dobrze, co? Dlaczego tak? #bezsennosc #sen #miband
źródło: comment_1648055626VCaAQgLRnab6VD2sKjuHNt.jpg
Pobierz@GothBoyy666: normalny sen
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@TheBloody: z mojego doswiadczenia po duzej ilości kawy będziesz miał kołatanie serca i nadal będziesz senny. Pare razy idz opłukać twarz zima woda, na przerwie idz na zewnątrz się przewietrzyć i powodzenia.
@Tom8: trzeba wybrac, praca albo bycie bezdomnym i umieranie z głodu. Takie życie jak sie nie urodziło bogatym ¯\_(ツ)_/¯
Eh i tak już tydzień mam problemy ze snem. Najpierw zasnę na jakieś 2 godziny a potem budzę się wiele razy lub budzę się i nie mogę już zasnąć. Dzisiaj leżałem 9 godzin na łóżku z czego jakieś 3/4 godziny spałem. Przez to jestem zmęczony i czasem głowa boli. Macie jakieś rady, żeby wyjść z tej #bezsennosc ?
Co mogę kupić w aptece bez recepty na sen? Zasypiam bez problemu ale budzę się w nocy po 4-5h i później już tylko sen przerywany, kręcę się z boku na bok. Wcześniej brałem tritrico ale po pół roku musiałem odstawić. Prosiłbym żeby ktos polecił lek bez recepty na wyregulowanie snu... Jestem w delegacji i ni jak nie mam możliwości iść do psychiatry,
#bezsennosc #zdrowie
#bezsennosc #zdrowie
Czy ktos tutaj bral zolpidem dluzej niz 4tyg? Ze wszystkich lekow on dziala najlepiej, nie wazne czy sie stresuje czy nie, ale jak musze rano wstac o 5:30 i jak sie poloze wczesniej spac. to wiem ze i tak nie zasne.. a po tym cudownym leku spie jak zabity.. ale biore 2 tabletki, po jednej to tak srednio.. czytalem ze mozna stosowac max. 4tyg.. i wlasnie mam taka obawe czy jak bede
@RandomowyTyp:
nie masz sztywnej ramy jak długo można, bardziej patrz na to: przewidywane jest wystąpienie uzależnienia po 4 tygodniach codziennego stosowania
czytalem ze mozna stosowac max. 4tyg
nie masz sztywnej ramy jak długo można, bardziej patrz na to: przewidywane jest wystąpienie uzależnienia po 4 tygodniach codziennego stosowania
lasnie mam taka obawe czy jak bede za czesto brac 2x tabletki dziennie czy z czasem przestanie tak
@RandomowyTyp: brałem 2-3 lata, potem odstawiłem bez problemu, tylko skoro na starcie cię ubijają dopiero 2 tabsy, to bym olał bo bardzo szybko ci tolerancja urośnie
@Ynfluencer: Średnio odpowiedzialne, powinien je co najwyżej odprowadzać.