Krótko dzisiaj spałem bo mnie sen obudził (╯︵╰,). Sam w sobie był spoko. Były sceny walki z największym wrogiem a na koniec przemówienie o sukcesie i, że przyjdą lepsze czasy teraz. Dziwne było to, że walka była podczas czasów współczesnych i były pistolety a końcowa scena to klimaty wikingów. Ciekawa odmiana to przebudzenia się bo zwykle się budziłem, jak działa mnie się krzywda we śnie. #bezsennoscPokaż całość

Protip dla wszystkich cierpiących na #bezsennosc: wystarczy nie spać więcej niż 4.5-6 h na dobę

#nerwica #bezsennosc Mireczki macie pomysł jaki to mógłbyć lek.? Opis z książki o Katarzynie W.

Od tygodnia jestem pod wpływem tak silnego stresu, że już sobie nie radzę... Serce mnie już tak bardzo boli fizycznie, że nie daje rady :(

Całe leczenie nerwicy, depresji i bezsenności poszło w cholerę..

Pokaż spoiler

#nerwica #depresja #stres #bezsennosc #psychika #psychologia #psychiatria

Też macie taki problem, że się budzicie kilkanaście minut przed budzikiem i potem nie potraficie zasnąć? Ja się budzę, sprawdzam godzinę i wiem że zaraz zadzwoni ta ku#wa (budzik) i będzie koniec przyjemnego spanka. Ten stres wyzwala adrenalinę, a adrenalina nie pozwala mi ponownie zasnąć. Ja się z tym borykam ostatnimi czasy, budzik na 5:30, a ja budzę się o 4:30-5:00 i już potem nie potrafię zasnąć. Nie byłoby w takim budzeniuPokaż całość

Boziu dej siłę tej substancji by pomogla mi skutecznie spać.
#melatonina #bezsennosc

Dzisiaj test melatoniny. #bezsennosc #sen #spanko

Jest tutaj ktoś kto choruje na bezdech senny? Jakie mieliście objawy nim zostaliście zdiagnozowani? Ja się wielokrotnie wybudzam w ciągu nocy na krótką chwilę i trwa to od lat i się zastanawiam czy to nie to. #bezsennosc #bezdechsenny #medycyna #pytanie

Chłop w końcu dostał Onirex i pójdzie spać…
#depresja #bezsennosc

Cześć mirki. Jest tu ktoś komu wystarcza 4-5 godzin snu na dobę? Mam kumpla, który twierdzi, że wystarcza mu 4, a nawet 3 h jak nie ma dużo roboty i zastanawiam się czy nie ściemnia, ale wiem, że promil populacji może tak mieć.

Mam wujka który ma firmę i przez lata sypiał tyle, że do 3 w nocy siedział przed TV z piwem, rano wstawał o 7 i wiózł dzieci do szkoły,Pokaż całość

Mirki, ktoś z Was może stosował esegno?

#psychiatria #bezsennosc

Jakie tabsy na sen? Budzę się nie wiadomo po co o 4. Może po 5 se trochę jeszcze pośpie. #bezsennosc

Muszę kupić jakieś maski nasenne na allegro, bo gwiazda dzienna już od 4:30 drenuje moje siły życiowe, a żaluzje nie są jakieś super skuteczne, nawet jak już się śpi.
#sen #bezsennosc

Kołdry obciążeniowe działają? ;d

#zdrowie #medycyna #kiciochpyta #bezsennosc