teo-stel
  • 0
@centerario: nie zmienisz nic, poki siebie nie zmienisz.

Nie zmienisz siebie poki nie poczujesz bolu odpowiednio silnego, aby wyjsc poza strefe komfortu. C-------o komfortu, ale znanego. Nie p--------e, ze wszystko jest zdefiniowane. Mozecie zmienic wiele, ale tylko w sobie. Zaczynajac od powyzszych wlasnych ograniczen. Z takim podejsciem tylko przyciagacie wszystko co najgorsze.

To czego obecnie ludziom brakuje to kontakt z innymi, ktorzy dadza ci kopa lub pociagna do gory. Odrobine
  • Odpowiedz
dream_big
  • 4
#psychologia #przemyslenia #zwiazki
Mam takie przemyślenie o sobie, podzielę się bo może ktoś czuje podobnie.
Myślę o sobie, o samotności, którą często odczuwam, o niesprawiedliwości i życiu „samej, samodzielnej”. Zastanawiam się dlaczego jestem sama, dlaczego cały czas czuję jakbym miała walczyć.
Miałam trochę mental breakdnown bo za leki na niedobór żelaza zapłaciłam ponad 300zł, do tego nie zdążyłam na autobus i plecak mi się popsuł.
Jednak prawda
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
teo-stel
  • 1
@dream_big:
Unikajacy, lub zdezorganizowany styl przywiazania. Zacznij od poznania dokladnie swojego. Zrodla jak zwykle, w dzicinstwie, ale to da sie zmienic.
Tylko to wymaga swiadomej pracy. Bez pracy nad tym bedziesz dazyc do sabotowani akazdej relacji w najgorszy mozliwy sposob. Sam mam unikajaca partnerke i prawie rozwalilal nasza rodzine swoimi decyzjami. Szczegolnie jak zmienila sie dynamika relacji, kiedy terapie zamknalem i stalem sie niezalezny (interdependent).

https://meskieforum.net/t/teoria-wiezi-jak-ksztaltujemy-nasze-relacje/91

Szacuje sie ze bezpieczny
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 1
@dream_big: nie diagnozuje, po prostu w 99% to sa schematy z dziecinstwa, a 1% to traumy i problemy z wieku dojrzewania. Najwazniejsze jest poznanie siebie. Osobiscie byem u 2 psychiatrow, bo mialem podejrzenie BPD, a jeden potierdzil, a drugi odrzucil. Jak ci twoje terapia pomaga to super. Mi dopiero pomogla EFT i domknalem temat IFS z turbodoladowaniem.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Tak patrząc po sobie to można dojść do wniosku że dociąć się do tych jednocyfrowych wartości BF to jest jakaś droga i jest to całkiem fajne wyzwanie ale już tam zostać i utrzymywać to to już jest zupełnie inna para kaloszy i mówimy tutaj o funkcjonowaniu w sposób naturalny bez koksu, bo na koksie to wszystko jest o wiele prostsze nie musisz aż tak dbać o organizm żeby wydzielał to co dostarczasz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
teo-stel
  • 0
@aa-aa: zejść poniżej 10% to spore wyzwanie. Szczególnie jeżeli naturalnie teoj typ nie jest z natury szczupły. Utrzymanie wymaga sporo dyscypliny i wyrzeczeń. Jesz by przeżyć i nie stracić masy mięśniowej ani nie przybrać BF. Taki dietetyczny neurotyzm. Nawet kulturyści docinają się przed zawodami i za pomocą peptydów i diuretyków. Dodatkowo sterydy, gdzie testosteron jest tym lekkim.

Raz zszedłem do 10% i byłem nieznośny w c--j. Cały czas głodny i
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 1
jezeli przedemną zyło miliardy ludzi i po mnie bedzie zylo miliardy zyc to poco wszechswiatowi moje zycie.


@sewieu666: żebyś je przeżył i doświadczył i się nauczył i z tą nauką wrócił do źródła. Żyjemy w wymiarze czasowym celowo. Odizolowani z jakiegos powodu.

Do najblizszej innej gwiazdy mamy tak daleko, ze dystans opisuje sie predkoscia swiatła, której nie jesteśmy w stanie pojąć co ona oznacza w praktyce. Naukowcy mylili się tyle
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 2
@423frewq4f23: niestety czat może mieć tu rację, tyle że to może się ciągnąć dalej niż do szkoły. Z Identyfikacją tego o pomoc może dobry terapeuta, szczególnie taki związany z terapią schematów.

Twoja głowa działa wg programu, że nie zasługujesz na dobroć i przez to sam możesz sabotować swoje życie na wielu polach.

Warto się tym zająć ? Pewnie że tak. Tylko to jest praca którą sam musisz wykonać. Jest trudna
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 2
@423frewq4f23: Chodzi o to, że mogłeś doświadczyć czegoś we wczesnym dzieciństwie co ukształtowało twoje zachowania, a rówieśnicy to wykorzystali przeciwko tobie. Dzieci są często jak wilki i łatwo słabsza psychicznie ofiarę wyławiają z grupy.

To nie autyzm, to cptsd. Trauma z dzieciństwa i dysocjowana część ciebie przejmuje twój umysł. Ten rodzaj umysłu często oszukuje i zakłada filtr, aby cię na swój sposób ochronić przed ponownym skrzywdzeniem.

Życie, jak Budda powiedział
  • Odpowiedz
cotozazycie
cotozazycie
  • 0
Moja taka regularna codzienna aktywność fizyczna to:
- chód - minimum 3km dziennie
- ćwiczenia z gumą oporową na zasadzie, że z jednej strony zakotwiczam gumę o barierkę balkonu a zimą o taki uchwyt w domu i przyciągam dłonią tak aby ruch był jak ćwiczenie hantlami na biceps i kilka innych podobnych ruchów w na tej zasadzie
- ściskacz do dłoni

Jakie inne jak najbardziej proste i uniwersalne ćwiczenia, bez narzędzi i przygotowywania się warto wykonywać
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
teo-stel
  • 1
@cotozazycie: pompki. Ogólnie to trening z masą własnego ciała spokojnie ogarnie całe ciało. Klasyka w temacie to „Skazany na trening”. Osobiście polecam odważniki kulowe jako genialne uzupełnienie.

Zależy jaki kto ma cel. Ćwiczenia nigdy nie służyły redukcji masy ciała, tutaj tylko dieta, bo wysiłek fizyczny zawsze był nieefektywny jako spalacz tkanki tłuszczowej.
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 1
To pompki, przysiady, wykroki, pompki na barki (pike push ups), deska, mostek. Każde ćwiczenie wykonywać w kadencji 3/3/3s czyli 3S na każdą fazę - podnoszenia opuszczania i wytrzymywania w najbardziej obciążającym punkcie dodatkowo naprężając mięśnie. Ćwiczyć do upadku mięśniowego. Przynajmniej tego subiektywnego, bo mało kto potrafi się tak zmusić.

Uginanie ramion z gumą to najgorsze z możliwych ćwiczeń funkcjonalnych. Lepiej kupić taśmy typu TRX i robić odwrócone pompki (inverted rows ).
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 0
@mirko_anonim:
Można obwiniać cały świat za całe zło jakie nas spotkało i każdego za zaniedbania. Tylko co to da? Utrwali w byciu ofiarą i zdejmie odpowiedzialność za decyzje życiowe i da chwilową ulgę. Jako dziecko człowiek nie jest winny co mu się przydarzyło, ale jako dorosły jest odpowiedzialny za kształtowanie siebie i uleczenie z uraz jakich doznał. Inaczej one będą sterować nim do końca życia.

Słyszę, że w tobie tkwi
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 2
Nawiązując do wykopu temat poziomu testosteronu na świecie, że jego obniżającego się poziomu co jest faktem, jednaknie jest tak fatalny jak statysttyki twierdzą. One nie mają sensu, bo często badają się osoby, które te problemy już mają.

Poziom testosteronu powinno się badać regularnie, a po 40 roku co roku. Mi kilka miesięcy po problemach ze stawami i lataniem między lekarzami wyszedł hipogonadyzm wtórny, chociaż dbam o sylwetkę i dietę. Dlatego panowie dbajcie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 5
Wizyta u psycholożki
Dzisiaj zdalnie i nagle to wyszło. Bardziej spięty zdalnie jestem.
Chciałem sobie notować na bieżąco bo i tak siedzę przy komputerze, ale wyczułem w głosie, że pani się nie podoba to odpuściłem. Przy kobiecie ogólnie bardziej spięty jestem niż przy chłopie byłem.

Pokazałem wisielca, którego namalowałem na zajęciach, ale też przyznałem, że sobie nic nie zrobię bo ręce mi się trzęsą. Poruszę temat myśli magicznych na następnym spotkaniu, oraz że
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
teo-stel
  • 4
@SmutnyZabownik: Bo terapeutę trzeba umieć znaleźć i go zweryfikować. Nie każdy nurt ci podejdzie. Mi udało się za 3 razem i po sesjach z facetami, dopiero kobieta przed po 50 sprawiła że poczułem się odpowiednio aby zajrzeć w siebie tak naprawdę. Terapeuta zna twoje najgłębsze sekrety, więc może być bliższy niż partnerka. To mi wiele otworzyło i pomogło mi zintegrować wiele rzeczy i rzeczywiście po tym łatwiej mi nawiązywać kontakty
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 1
@Fala_Magnezu: IMO Psychoterapeuty nie znajduje sie do pomocy na juz w kryzysie, ale do pomocy w roziwazaniu w dlugowystepujacym problemie ktory cie blokuje i zamyka na swiat. W sprawach pilnych i kryzysowych jest psychiatria. Kto jednak czuje, ze chce popracowac nad swoimi blokadami i ograniczeniami psyche wtedy wypadaloby sie troche dowiedziec i dobrac odpowiednio szkole psychoterapii (to po pierwsze). Po drugie spotykasz sie z kims przykim czujesz sie komfortowo.Cos jak
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 0
@dmochu093: terapia jest od samozrozumienia, a trener jest od przebudowania. Terapia w przeciwienstwi do trenera nie da ci gotowych rozwiazan, a dobry trener juz tak. Terapeuta nie moze ci doradzic, pozmoze cie naprowadzic na bledy poznawcze, abys sam je odkryl. Trener cie "jebnie" w twarz i powie gdzie cie p------o. Jednak o dobrego trenera gorzej niz o dobrego terapeute.
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 0
@P4ncak3: współczuję. Z pierwszym miałem 3 sesje. Z drugim dwie. Za trzecim razem pykło. Miałem najwidoczniej sporo szczęścia. Jednak ja nie lubię marnować czasu i do każdej rozmowy się przygotowywałem i wypracowałem sobie kwestionariusz. Nawet teraz jak spotykam kogoś kto się zajmuje tymi tematami mam jedno które muszę zadać i wielu odpowiada w sposób który mi nie pasuje.

Obecnie bym wybrał inną szkołę, ale to już inny temat b
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 0
Osobiście mi psychodeliki pomogły, ale jak słychać u innych działa to w drugą stronę. Psychodeliki nie są lekarstwem, tylko drogowskazem na zobaczenie gdzie s----------e występuje i jak głęboko. Może być świetnym dodatkiem do terapii, ale nigdy zastępstwem dla terapii i pracy nad sobą.

Czasami są jak wahadło dla osób odciętych od siebie. Z jednej skrajności w drugą. Stają się obejściem problemów, które i tak wrócą. Podobnie jest z medytacją i każdymi praktykami
  • Odpowiedz
teo-stel
  • 3
@NiezlyJestes: Mireczku, LLMki to zwykle lustro, wiec zrob sobie odwyk od tych tresci co zwykle ogladasz i ktore omawiasz z "AI", bo jak widac Grok tez jest jest jednym wielkim potakiwaczem i wyznaje te same poglady ktore wyznaje uzytkownik lub grupa o tych samych pogladach. Dodatkowo to jest pewnie znieksztalcone niczym w gabinecie luster, kiedy masz go spietego ze swoim katem na Xie, gdzie ma dostep do wszystkich twoich subskrypcji.
  • Odpowiedz

Teodor Stellan

  • Ze znajomymi zalozylismy forum dla facetow, w ktorym wychodzimy poza podzialy i koncentrujemy sie na wzajemnej pomocy online i offline. Kazdy ma swoja historie i nikogo nie osadzamy. Oferujemy pomocna dlon, w ramach podziekowan, ze sami taka kiedys otrzymalismy.
  • https://www.meskieforum.net

Osiągnięcia