Komórki odpornościowe pamiętają otyłość nawet po schudnięciu

Nowe badanie wykazało, że komórki układu odpornościowego zachowują trwałe zmiany wywołane otyłością nawet po utracie wagi. To biologiczny mechanizm, który może wyjaśniać efekt jojo i dlaczego tak trudno utrzymać wyniki odchudzania na dłuższą metę.

[CKNorek]

A nie mogą pamiętać, jak 30 lat byłem szczupły? : D

[biczek]

@CKNorek: Kiedys miałeś lepszy brzuch.

[nabbek]

A nie mogą pamiętać, jak 30 lat byłem szczupły? : D

@CKNorek: Pamiętają, pamiętają, co weekend wspominają: "Ech, kiedyś to było..."

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[NieWiemWiecSieWypowiem]

odchudzanie to nie "misja", którą się wykona i pora na CS - to zmiana trybu życia i utrzymywanie tego do końca.

[ukradlem_ksiezyc]

@NieWiemWiecSieWypowiem:
Może nie do końca ale na pewno przez czas który pozwoli na wymianę komórek w organizmie. Przypominam, że komórki tłuszczowe żyją 10 lat

[filozof900]

@ukradlem_ksiezyc: to jest proste jak budowa cepa, przyjmujesz więcej kalorii niż spalasz = tyjesz

[kutasoglu]

Nie dziwi mnie to, bo pamięć organizmu objawia się na wielu polach, od uzależnień, po budowę mięśni, jak i ochronę zdrowia.

Kiedyś zacząłem pracować nad nogami, zajęło mi dobre 7 lat, aby mieć je takie, jak chciałem. Silne, sprawne, mocne, ładne. Później przyszła choroba, niemal dwa lata jedynie spacerków. Nogi wyglądały jakbym przeszedł obóz koncentracyjny. Zero mięśnia. Bo to nie był spadek lekki, tylko przez problemy ze stawami, nie ruszałem nawet w

[kutasoglu]

@Damntrain: doping nie pozwala osiągnąć takich efektów w dłuższej perspektywie, jeśli nie masz zamiaru go brać stale. To jest właśnie ta różnica, bo nawet roczny trening na czysto organizm zapamięta. Trening na b----e nie i bez niej jesteś flakiem. Plus rzecz jasna zniszczona gospodarka hormonalna.

Nie jestem przeciwnikiem brania, ale z głową. Zwłaszcza w starszym wieku. Niemniej jeśli ty uważasz, że możesz zrobić 7 lat w rok na dopingu, to

[sad-sadowski]

Nie dziwi mnie to, bo pamięć organizmu objawia się na wielu polach, od uzależnień, po budowę mięśni, jak i ochronę zdrowia.

@kutasoglu: dlatego zawsze bawią mnie wszyscy youtubowi testerzy fitness co w ramach eksperymentu utyją a potem pokazują jak łatwo schudnąć. No im łatwo, bo po pół roku zbierania sadła ich mięśnie pod tym hasłem jeszcze pamiętają, a najważniejsze głową wciąż pamięta reżim treningowy i styl życia. Cały ich organizm

[true-true]

Efekt jojo bierze się z tego, że ktoś gruby zapiera się w sobie, narzuca surowy reżim dietetyczno-sportowy i zrzuca wagę. Potem uznaje "o ale sukces! to teraz sobie zasłużyłem na przerwę i trochę p----------m". I ani chybi, w dwa trzy miesiące waga wraca, nawet z nawiązką.

Bo nie ma czegoś takiego jak odchudzanie się.

Jeżeli odchudazasz jedząc tak, jak nie nie jesteś gotów jeść do końca życia, to kwestia czasu aż będziesz

[Frugos]

@true-true: To co mówisz to jedno, ale grubcie często tracą smalec razem z mięśniami, bo utrata często jest wynikiem jakiejś diety razem z którą leci mięso. Potem wracają do pierwotnej wagi na samym smalcu i robi się dramat...

[true-true]

@KlausSchwab2: No dobra, ale czy są ludzie, którzy tyją, a nie jedzą do syta?

[radzioso532]

To akurat smutna prawda.
W tamtym roku schudłem 20 kg (przez 6 miesięcy) a potem znowu przytyłem do tej samej wagi po 6 miesiącach. W tym roku ponownie się odchudzam (ćwiczenia i mniej kalorii) i na razie 8 kg mniej.
Przytyć było niesamowicie łatwo. Wystarczyło że jadłem to co lubiłem, a żeby schudnąć to nie tyle że muszę liczyć kalorie (czyli wiedzieć ile ma kalorii to co jem), to jeszcze ćwiczę każdego

[Kibishi]

@radzioso532: Ja na początku zeszłego roku zrzuciłem 10 kg w 4 miesiące, potem 3 miesiące trzymałem dietę, a potem przestałem mieszkać sam i wróciłem do starej wagi. Tak długo jak nie było słodyczy pod ręką to się dało wagę trzymać, niestety jak siedzę przy stole na którym stoi to co lubię, to często nawet nie świadomie sięgam.

[Townsend]

@radzioso532: To jest niesamowicie irytujące i jeden z większych bugów w naszym oprogramowaniu. Wiemy na 100%, że w istniejących realiach się nie zagłodzimy, bo choćbyśmy stracili pracę i wylądowali na ulicy, to i tak można korzystać z darmowych jadłodajni. A i tak będzie organizm próbował magazynować "na zaś", cały organizm kwestionuje wiedzę mózgu (╯°□°）╯︵ ┻━┻

[c.....z]

Otyłość to kwestia biologii jak i psychiki. Kto jest na ozempic/mounjaro ten wie, jak te leki potrafią pięknie "poprzestawiać" w głowie w kwestii nawyków żywieniowych.

[c.....z]

@mtosny:
Np mounjaro, zmniejsza apetyt (oddziałuje na ośrodek głodu w mózgu), spowalnia opróżnianie żołądka, co daje uczucie sytości na dłużej.

Ale tak ogólnie to całkowicie przestawia podejście do jedzenia - to takie psychiczne łaknienie zanika.

Podam przykład jak to u mnie działa. Przyjmijmy że kocham pizzę (równie dobrze może to być domowy obiad). Normalnie bym zjadł np 4 kawałki, bo pyszna, smakuje; nawet jeżeli już byłbym syty to łaknienie doznań smakowych by

[Niezapominajka2930]

@kate_kate: Osoba z rodziny, starsza i całe życie szczupła, mówi że nie lubi jeść, je bo musi, ale nie sprawia jej to przyjemności. Z mięsa je tylko kurczaka i wieprzowine nic innego jej nie smakuje, nie lubi jeść nowych potraw, czy próbować czegoś nowego.

[kreeker]

Komórki odpornościowe po schudnięciu kiedy w majówkę jesz pyszną sałatkę zamiast karkówki z browarem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kibishi]

jesz pyszną sałatkę zamiast karkówki

@kreeker: Brak browara mogę jeszcze zrozumieć ale mięso jest potrzebne w diecie.

[tedzioo]

@kreeker: Ale to też nie problem, bilans kaloryczny nie zamyka się na koniec dnia. Jeżeli jednego dnia zjesz coś bardziej tłustego to drugiego i trzeciego po prostu staraj się ograniczyć tłuszcze żeby ten bilans w tygodniu się chociaż wyrównał. Rozsądna dieta to nie eliminacja a ilość tego czego jemy. Na rozsądnej diecie możesz i zjeśc codziennie ciastko i chipsy o ile nie jest to cała paczka. Sam schudłem 10kg, ćwiczenia

[kecajek]

Szkoda, że organizm nie pamięta, jak się było szczupłym. Ja w młodości byłem szczupły i ciężko mi było przybrać na wadze. Mogłem jeść ile się da, a na wadze nie przybierałem. Potem się nieco odmieniło, ale przez wiele lat nie miałem problemów z nadwagą - ważyłem mniej więcej tyle samo +-2kg, chociaż nie trzymałem diety. Kilka dni temu się zważyłem , troszeczkę mi się przybrało, nie dużo, ale postanowiłem, że zrzucę kilka

[wesolymaluch]

@kecajek: popieram bracie

ale wiesz co zauważ że z wiekiem aktywność i chęci spadają na wiele aktywności
małe dzieciaki biegają i nie mają kiedy zjeść, dyskoteki itp. potem jak się dorasta zaczynasz się dorabiać wszędzie auto itp. , żarcie na bogato bo wreszczie nas stać i tak brzuch rośnie.

Zauważ że już "zmuszasz" się do aktywności a KIEDYŚ nie musiałeś to jest ten

[kecajek]

@wesolymaluch: lubię słodkie, lubię ciasta. Ale nie mam problemu z odstawieniem. Ja potrafiłem do niedawna upiec karpatkę, czy brownie ,bo lubię i opierdzielić całą blachę w ciągu jednego dnia.potrafilem zjeść na raz tabliczkę czekolady, czy wypić butlę 1.75 lcoli. To musi mieć jakieś konsekwencje. Dwa lata temu zrezygnowałem całkowicie z cukru do herbaty i kawy. Nie mam z tym najmniejszych problemów. Jak coś postanowię , to nie ma siły.

[RectorOrbis]

Ogólnie często ignoruje się fakt somatotypów.
To nie jest tak, że każdy będzie gruby jak będzie jadł, niestety endomorficy jak chcą być szczupli, muszą się ograniczać. Ja jako ektomorfik od lat mam problem żeby jakkolwiek przytyć, nie jestem nawet w stanie tyle jeść, muszę kombinować z kalorycznością o ograniczonej sytości, mi jest przytyć po prostu trudno.
Endo niestety musi się pilnować do końca życia, bo parę przyjemności i od razu kilka kilo

[BorsuczaJama]

@RectorOrbis: to chyba jednak kwestia stanu krytycznego do jakiego się doprowadzisz.

Do 30 byłem chudy jak palec. Jadłem za 2. Potem różne zawirowania stres. W zeszłym roku 4-5 miesięcy codziennie 6000-7000 kcal dziennie. Poza pracą doszła lekka depresja, wypalenie i jedzenie było jedyną rzeczą na którą miałem siłę.

Nie sądziłem że tak ciężko się zrzuca kg.

[Daveed]

@RectorOrbis: no siema bliżniaku żywieniowy.

[ruonim]

Jojo jest przez komórki tłuszczowe. Obumierają dopiero po 2 latach nieużywania. Tak jak schudniesz one nadal są tylko że puste.