Pan_Slon
Pan_Slon
  • 2
Zestawienie "umiejętności" mojego bota "ejaj" który ogarnia moje zmęczenie i regenerację w treningu siłowym.
Brakuje tu informacji że z hevy czyta też notatki do treningu/ćwiczeń - subiektywne informacje, które często robią robotę i zmieniają kontekst związany z daną sesja, stanem w którym mogę być lub jestem.

Naklepanie treningu, dowalenie objętości to pikuś, zregenerowanie się po tym, żeby podejść do kolejnej sesji i osiągnąć założony cel to już inna para kaloszy. Niektórzy uważają że regeneracja
Pan_Slon - Zestawienie "umiejętności" mojego bota "ejaj" który ogarnia moje zmęczenie...

źródło: lista_narzedzi_trainer_all

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 0
@GeraltRedhammer uwaga leci odpowiedź od opa: "jak nie marudzić? Jak zauważyć progres? Jak zmienić mental i mieć 800kg w totalu, 10%bf i kupę znajomych?" ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 2
Liczenie kalorii

Kurde jak miałem nadwyżkę kaloryczną to nie rosłem, jak redukuje to czasami nie miałem sił.
Okazuje się że poleganie na dodanych produktach do programu, może zrobić problem i to już w śniadaniu na dobre 200kcal.

Jakiś fajansiarz niemal dwukrotnie przestrzelił kaloryczność jaja M a ja sobie wziąłem "ten zapis" jako swój bazowy.
Pan_Slon - Liczenie kalorii Kurde jak miałem nadwyżkę kaloryczną to nie rosłem, jak ...

źródło: liczenie_kcal

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 2
@moja-walka

Adam Małysz jadł bułkę z bananem, bez masła i bił rekordy skoczni, skradł serca Polaków i stale wpisał się w historię naszego kraju.


A Polacy na jego cześć nazwali pozycję srania ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia