srul2016
  • 0
Pytanko do #mikrokoksy
Może głupie może mądre nie wiem
Jest se taki influencer gymlajfer, który żre 5-6k kcal jakiegoś totalnego slopu (ale białko też trzyma) .Jak to możliwe, że nie jest podlany jak świniak? Żeby budować masę wystarczy jakieś 200-300 kcal ponad zapotrzebowanie, a przy jego wzroście to nierealne żeby miał aż takie, więc nadwyżkę ma raczej kosmiczną. Czemu to nie idzie w fat?

#silownia #dieta
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 7
@arclex: Typie. Nie masz wyglądu ani wyników, ani nie wiesz jakie ja mam wyniki xDDD
Nawet jakbyś miał. To nic nie znaczy, bo argument o tym, że ja mom durzo łape, więc wiem jak budować łapy jest prymitywny i nie oznacza ani przyczynowości, ani posiadanej wiedzy. Ty widać nie potrafisz wyjść z tego myślenia, bo pomimo, że za każdym razem to podkreślam, to dla ciebie jest naturalne i nie widzisz
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 3
@srul2016: to poziom Mr O czyli od lat przyjmuje androgeny, wiec dużo naszło cech męskich, one muszą dużo wydawać na wszelkie zabiegi/make-up/doczepianie włosów
  • Odpowiedz
Login_login
Login_login
  • 13
@srul2016: a co ma temperatura i pora roku do odpoczywania? Do odpoczywania potrzebne jest przede wszystkim wolne.
"Jaki 1 września", "Jaki koniec urlopu", "Jaki koniec wakacji", to ma sens a nie temperatura i pora roku.
  • Odpowiedz
krzyso
  • 8
@Janek_z_Bursztynu: Cześć. Jestem z Polski, chciałbym żebyś komunikował się ze mną czystym polskim. Zachowujesz się jakbyś znał ten język jak kurtyzana wspinaczkę alpejską i nie ukrywam, ciężko mi cię zrozumieć. Czekam na poprawę twojej wiadomości, żebyśmy mogli z szacunkiem kontynuować rozmowę.
  • Odpowiedz
srul2016
  • 0
Od jakichś 2 miesięcy robię sobie powolnego mini cuta, na razie zleciały 3kg. Cały czas trening siłowy jest grany i trzymane wysoko białko. Spodziewałem się utraty siły, ale cały czas jest jakiś progres, ciągle mogę coś tam dokładać. Do tego lepiej śpię bo nie chodzę ciągle obżarty. Ktoś wyjaśni mechanizm? Bo podobno mięśnie buduje się na nadwyżce kalorycznej a rekompozycja to bullshit? Skąd energia i progres mimo deficytu? Nic już nie kumam.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@srul2016: Po prostu się odmuliłeś. Zacząłem prep 11dni temu, waga spadła z 127,5kg na 120,5kg, czuję się 10x lepiej, na treningu nawet czuję że zakresy są lepsze i czucie mięśniowe. Oczywiście to woda i treść jelitowa, ale mimo wszystko, całkiem inne funkcjonowanie.
  • Odpowiedz
Xinnoth
Xinnoth
  • 1
@srul2016: im bardziej jesteś zaawansowany tym wolniej procesy budowania nowej tkanki mięśniowej przebiegają - jak jesteś naturalem i zbudowałeś większość możliwej dla siebie masy, to typowy "bulk" nie ma dużego sensu.

Wyższy % BF nie jest wcale aż taki dobry dla hipertrofii (tak samo jak wymagane później długie redukcje jak się zalejesz).

Będąc więc naturalem + mając kilka lat treningu za sobą, zdaje się być lepsze funkcjonowanie w bardzo małym
  • Odpowiedz

Osiągnięcia