srul2016
  • 2
@adamsowaanon

Dodatkowo ja mam babę od ponad 6 lat ta sama

ale każda chciała tylko 1-2dzieci, czyli patola jak dla mnie Ale dalej szukam i dopne swego


No to masz czy szukasz? Plączesz się w zeznaniach
  • Odpowiedz
srul2016
  • 13
@policjantpeel

gdzie dostać ekstrakt z krokosza barwierskiego?


Nasze prababcie sprowadzały go z Indii jedwabnym szlakiem, a dzisiejsza roszczeniowa młodzież ma wszystko podane na tacy i jeszcze pytają "gdzie? " ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
dziki_borsiu
  • 0
Zacząłem siłkę jakieś 5 miesięcy temu. Do tej pory robiłem FBW 3x w tygodniu, dobrze szło, ale zastanawiam się nad zmianą treningu. Do tej pory robiłem po 1 ćwiczeniu, 3 serie, 8 powrórzeń na każdą partię - klata/plecy/barki/bicek/tricek/nogi, ale mam poczucie, że to trochę już nie wystarcza nawet jak robię to 1 ćwiczenie do upadku.

Co myślicie, zmienić program? Dodać ćwiczenia? Zwiększyć liczbę serii? Myślę, że dałbym radę chodzić 4, może nawet
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 0
@NickoSky

tylko nalegała żeby się dzisiaj zobaczyć.


Powiedz, że się zgadzasz pod warunkiem że to ona stawia żarcie. Niech pokaże że jej zależy ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
  • 0
Ktoś miał może problemy skórne od danego WPC? Pytam, bo zacząłem niedawno trochę więcej kręcić kardio na masie, w celu poprawy ogólnego samopoczucia i podkręcenia apetytu, i zauważyłem, że zaczyna mnie bardziej wysyfiać na plecach, barkach, klacie, na twarzy już trochę mniej. W pierwszej kolejności myślałem, że może to przez to, że więcej tego kardio jest i bardziej się pocę, więc teraz prysznic leci nawet 3x dziennie, oczywiście ubrania na każdy trening
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 1
@mandanda potwierdzam, miałem identycznie od WPC. Ogólnie białka z mleka to mega alergen, u mnie się uspokoiło jak wywaliłem cały nabiał (sery, jogurty, serki wiejskie, a nawet produkty z mlekiem w proszku w składzie) i zamiast WPC suplementuję WPI (jest fhui droższe ale warto)
  • Odpowiedz
Teuvo
  • 12
ten nowy monster herbata cytrynowa to też taki sobie, myślałem że będzie inny trochę, za bardzo ma słodki posmak jak na smak typu herbata cytryna, pić mi się chciało i wypiłem w dwie minuty bo jest niegazowany, jak ktoś chce przedawkować kofeinę to jest to dobry wybór

wersji brzoskwiniowej raczej nie będę próbował nawet bo już wiem jak będzie smakowała
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia