heez
heez
  • 0
Kiedyś jak kupowałem bialko WPC i je piłem z wodą albo mlekiem to miałem problemy ze zgagą i ogólnie z żołądkiem. Chciałbym spróbować znów WPC (i zobaczyć jak na nie zareaguję) ale może w jakiejś innej formie. Znacie jakieś sposoby na spożywanie białka wpc w formie bardziej stałej bez płynów i bez smażenia na patelni?
#silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 0
@heez spróbuj WPI zamiast WPC. Mi pomogło na inne rzeczy (syfy na plecach), ale już nie mieszaj z mlekiem. Białka mleka to mega alergen niestety.
  • Odpowiedz
cicha_pacha
  • 1
Dostałem kiedyś zaproszenie do stripclubu przechadzając się po rozrywkowej okolicy po pracy od ładnej dziewczyny
Poczułem się wtedy taki wyróżniony
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 0
Od jakichś 2 miesięcy robię sobie powolnego mini cuta, na razie zleciały 3kg. Cały czas trening siłowy jest grany i trzymane wysoko białko. Spodziewałem się utraty siły, ale cały czas jest jakiś progres, ciągle mogę coś tam dokładać. Do tego lepiej śpię bo nie chodzę ciągle obżarty. Ktoś wyjaśni mechanizm? Bo podobno mięśnie buduje się na nadwyżce kalorycznej a rekompozycja to bullshit? Skąd energia i progres mimo deficytu? Nic już nie kumam.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 0
@Xinnoth no właśnie mam krótki staż, jakieś 2 lata. Byłem chudym szczurem ale dosyć szybko się "utuczyłem " do tych 20-22% bf. Teraz właśnie chcę trochę zejść, a później delikatna nadwyżka i balansowanie w okolicach zera kcal. Zobaczymy jak będzie
  • Odpowiedz
Fishwater
  • 4
Z 2tydzien juz sie zbieram do ogolenia siusiaka ale u mnie to czasochlonne bo z 25min trwa bo musibyc idealnie zero, zadnego wloska bo wtedy czuje sie jakbym zepsul robote, a do tego jeszcze musze odplyw pod prysznicem czyscic z tych klakow bo sie robia takie klębki a do tego trzeba taka listwe podniesc, taki plasticzek wyjac.. #przegryw
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 1
@maroLem87 to czemu zniknęły ze sprzedaży gumy w kształcie szlugów?
Zresztą dzieci nie są takie głupie, od razu łapią że dorośli piją szampana a dla nich jest "ten dla dzieci"
  • Odpowiedz
mentari
  • 5
Mirki mam już dość brutalnych, pełnych przemocy książek i muszę sobie zrobić przerwę od tego gatunku (thriller, sensacja, horror). Co lekkiego, w miarę pozytywnego lub neutralnie obyczajowego, ale wciągającego możecie polecić?

#ksiazki #czytajzwykopem #czytajzkindle #kindle
  • 44
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
srul2016
  • 2
@mentari niedawno skończyłem "Ziemiomorze" U. Le Guin I jestem bardzo pozytywnie zaskoczony tym jak można się wciągnąć w coś gdzie nie ma przemocy, wulgarnosci i ruchania. Polecam!
  • Odpowiedz

Osiągnięcia