#bieganie #silownia #mikrokoksy Ma ktoś polecić trenera personalnego online który połączy zarówno bieganie jak i siłownie? Sam nie mam czasu i wiedzy aby się tym zająć a chciałbym ćwiczyć z głową i planem. Macie kogoś takiego? Głównie widzę albo siłownia albo bieganie. Na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Ostatnio byłem w Nonna Al Dente, no i mam mieszane uczucia na maksa, bo wszystko niby ok (składniki też) ale czegoś mi brakowało. Lasania była dobra ale niczym jej nie zapamiętałem, Carbonara była średnia. Zastanawiam czy to tylko moja opinia o tym miejscu?
O ile Si pizze uwielbiam, też lubię śniadaniownie od nich mimo że byłem raz, to średnio u mnie wypadają od nich makarony i raczej
@lycaon_pictus: No bez przesady. Masz naprawdę nieźle knajpy pod Nasypem i do piwa fajnie jak coś można zjeść coś sensownego.
@smalbear nie wiedziałem nawet że to ich. Natomiast już Pizza Rzymska od Si mi nie pasuje do końca. Jak mam do wyboru to na pewno wezmę ich klasyczna neapolitane.
(chociaż czy to taka typowa neapolitana to pewnie ktoś by się kłócił).
@smalbear: Nie grał tak dużo jakby chciał, Enrique go nie cenił, trochę kontuzji. Na wypożyczeniu w Fener dobrze mu się grało, a Turcy mają kasę więc sytuacja win-win-win: PSG pozbyło się niechcianego zawodnika, który dobrze zarabiał, Fener ma dobrego obrońcę, a Skriniar zarabia solidny hajs.
Dostałem ofertę pracy na B2B, firma jak i to co będę robił podobają mi się. Jednak będę miał netto tyle samo jak teraz na UoP (>20K). W związku z tym się zastanawiam i co zrobić. W obecnej firmie jestem na maksa wypalony i wszystko mnie wnerwia, ale mam pakiet socjalny, ppk, itd. Na B2B jedynie 10 dni "urlopu". Trochę się boję ale sam
@smalbear: Ja korzystam z ifirmna.pl ale teraz chyba w ing jak założysz konto firmowe to masz tam doradcę i ogarnianie faktur w jednym miejscu, może nawet za friko. Musizz tylko konto firmowe tam prowadzić. Ale musisz się upewnić. Ogólnie Prowadzenie JDG to proste jak barszcz, większość znajomych sama się rozlicza i nie ma księgowych. Natomiast chyba bym na JDG nie poszedł jak bym miał zarabiać na
@smalbear: ogólnie na b2b ten plus ze nie mają narzedzi zeby Cie zmusić do pracy z biura jeżeli Twoja praca nie wymaga fizycznej obecności. A skoro teraz pracujesz 100% zdalnie to zgaduje ze Twoja prace mozna wykonywać z każdego miejsca przez komputer. To jest duży plus b2b.
Mamy połowę lipca prawie a u nas posucha poza Cunia (według mnie to będzie niewypał albo na pewno nie jest to transfer co odczaruje naszą ofensywe), mbeumo negocjacje trwają niby ale bez sukcesów jak narazie. Więc w teorii mamy 2 ofensywnych graczy więcej (jeśli Garnek i rash odejdą to wyjdziemy na zero więc nadal wąska kadra).
A gdzie jacyś wahadłowi (bo dalej będziemy się męczyć z dalotem), gdzie sensowny
@smalbear: Bez kitu, czego ty koles oczekiwales? Ze zrobimy transfery za dwie banki, pomijajac FFP i w jednym okienku przebudujemy caly sklad? Temat z Mbeumo ciagnie sie miedzy innymi dlatego, ze United nie chce byc wiecej ruchane na kase i probuje ugrac lepsze warunki.
Cunha to bardzo dobry transfer, bo przede wszystkim ma mocny mental i nie wali w porty po jednym złym zagraniu.
Moim zdaniem mental jest aktualnie najbardziej pożądaną rzeczą w tej drużynie. Nie ma co patrzeć na liczby, nazwisko, czy klub, tylko właśnie na charakter i pewność
Czy u was też różowe dostały jakąś manie na żele i kosmetyki z Ritualsa czy ja jestem w jakieś bańce. Może żona jej koleżanki, kupują albo sobie albo drugiej jako prezent rzeczy z tej firmy, śledzą każdy nowy zapach ect.
Nie mówię że są to słabe produkty ale nie są te zapachy jakieś całkowicie inne. No i też nie mam z tym problemu
McTomminay kolejne dwie bramki, w united byłby najlepszym strzelcem. Nie wiem jakie procesy myślowe lub ich brak zaszły u łysego że wolał go sprzedać (wychowanka, gracza co też strzelił 7 bramek w poprzednim sezonie). A zostawić casemiro, erricsena ....
@smalbear: ale Szkocik też był mocno przeciętny u nas, to że umiał czasami znaleźć się w polu karym to spoko, ale u niego rozegranie leży, przez co dużo częściej irytował niż dawał radość, to że się odnalazł w Seria A to nie dziwi, bo jest to mimowszystko mniej wymagająca liga.
@Tobyyy: jeżeli chodzi o Wooda to ciężko powiedzieć, bo obecna taktyka Forest mu bardzo dobrze siedzi więc błyszczy, a przez wiele poprzednich lat był co najwyżej solidnym napastnikiem na dolną połowę tabeli, natomiast jeżeli chodzi o Mbeumo to myślę, że z palcem w nosie by się zakręcił w okolicy 20.
@MamMalegoSiurka Joao Felixa to ciężko liczyć jako gracza premier league, bo on w tej chelsea to dwie połówki sezonu
Czy panuje jakaś epidemia nieodpisywania, od jakiegoś czasu widzę że jak napiszę do znajomych to albo mi odpisują po kilku dniach, albo nie odpisują i dopiero po kilku tygodniach odpisują na to co wcześniej napisałem. Mega mnie to frustruje bo nie wiem czy ja coś robię źle czy co ale każdy ma ten telefon przy sobie 24h. Zawsze wydawało mi się że można
@smalbear też tak miałem i odizolowałem się od takich znajomych, za bardzo mi to na głowę siadało, że kogoś kto, wg mnie był moim przyjacielem, zlewał mnie dosyć często.
1. Ludzie odpisują od razu jak jesteś dla nich ważny lub cię szanują - reszta zlewa innych - chyba, że ma wysoką kulturę osobista i poczuwa się do odpowiedzi. 2. W dorosłym życiu nie jesteś w stanie utrzymać rzeczywistych kontaktów z bliskimi a co dopiero ze znajomymi - praca i codzienne obowiązku skutecznie to utrudniają (często bo nie zawsze - niektórzy lepiej
Muszę kupić nowe buty do biegania, zastanawiam się nad dwoma butami: - #asics Gel Nimbus 27 - #hoka Bondi 9
Biegam około 20-30 km w tygodniu, kilka razy do roku półmaratony. W Hoka mnie trochę przeraża ta wysoka podeszwa, w Asics cena jedynie. Ktoś ma którąś z par i może polecić? Lub może nie polecić?
@smalbear: Nie wiem, czy Ci to pomoże ale biegałem w niższych modelach (wcześniej Bondi 8, aktualnie Nimbusy 26) i w moim przypadku zdecydowanie wygrywają Asicsy. Hoki są w moim odczuciu zdecydowanie twardsze, same buty są dosyć wąskie a cholewka sztywniejsza, przez co w moim przypadku (bardzo duża + szeroka stopa) przy dłuższym bieganiu czułem dość mocny dyskomfort. Hoka jedynie na plus ma trochę lepszą wentylację.
Mam pytanie od kilku tygodni korzystam z fitatu premium, mam podłączone treningi z #garmin.
W ankiecie odnośnie kalorii podawałem ze ćwiczę 3-4 razy na tydzień i to mi podwyższa kalorie o 200-300 kalorii na dzien, po treningu dodaje mi około 500 po siłowni i 1000 po bieganiu. Zastanawiam się czy nie jest to za duże zapotrzebowanie kaloryczne?
ze ćwiczę 3-4 razy na tydzień i to mi podwyższa kalorie o 200-300 kalorii na dzien
Albo podajesz że ćwiczysz i Ci podwyższa zapotrzebowanie, albo podajesz że nie robisz nic i każdy trening wpisujesz lub importujesz. W ten sposób jak teraz, masz je liczone jakby 2x.
Patrzyłem dzisiaj na Napoli, no i mctomek, ładuje 6 bramkę w lidze w tym sezonie, gdzie w united byłby top 3 obok Bruno i dialo xd. Jednak mimo całej sympatii do tego gracza to cały czas ma ten sam problem: Technika. Jak nie za słabe podanie, to za mocne podanie, błąd w przyjęciu, szkoda że nie ogarną tego do teraz.
Ostatnio zmieniłem pracę i muszę raz na tydzień pojawić się w biurze, nie było by to źle gdyby nie to że reszta zespołu jest w innym mieście i kraju xd ale nie o tym.
Biuro to ogromny open space z kilkuset ludźmi, nie ma tam kultury że jak masz spotkanie to idziesz do salki na call tylko n----------z przy biurku. Pół godziny w takim trajkocie odbiera
@goferek niekoniecznie w każdej z ostatnich 4 prac były większe lub mniejsze openspace, większość ludzi jednak chodzilo do salek na spotkania. Szczególnie że czasem dwie osoby blisko siebie mają call xd
@smalbear: Znam ten bul. Po 2 tygodniach takiej pracy poznałem sytuację życiową każdego ze współpracowników poprzez prywatne rozmowy telefoniczne jakie wykonują w ciągu dnia. Dokładnie wiedziałem kto ile ma dzieci, jakie mają choroby, jakim samochodem każdy z nich jeździ i jak często się psuje.
#united #mecz Dzisiaj Maguire wygląda jak za dawnych niedobrych lat. Czuję że po jego błędzie stracimy bramkę albo czerwona dostanie. Nie jest pewny dzisiaj
@smalbear: Może jest odwrotnie podłączony i leci powrotna woda na wejście do grzejnika? Możesz sprawdzić ten zawór na wyjściu czy jest odkręcony. Pod tą nakrętką.
Czy tylko mi się wydaje że w tym roku białych zniczy jest kilka razy więcej niż innych kolorów. Kilka/10 lat temu były głównie czerwone. Ciekawe z czego to wynika zmiana mody cmentarnej czy producenci nie produkują
Szukam aplikacji do zapisywania notatek, próbowałem z google keep i evernote ale jakoś mi nie podeszły.
Czy ktoś używa jakieś innej apki którą warto polecić. Najlepiej jeśli byłaby darmowa (max jedna płatność), synchronizacja na wielu urządzeniach. Jakieś fajne cechy jak AI, czy wyszukiwanie jak najbardziej pożądane.
@smalbear: wszystko zależy czego potrzebujesz. Jak notatki są rozbudowane, są powiązania między nimi, umieszczasz grafiki czy fimy to Notion lub Obsidian Jak zwykle proste notatki to w sumie cokolwiek xX
Ma ktoś polecić trenera personalnego online który połączy zarówno bieganie jak i siłownie?
Sam nie mam czasu i wiedzy aby się tym zająć a chciałbym ćwiczyć z głową i planem.
Macie kogoś takiego? Głównie widzę albo siłownia albo bieganie.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze?
@smalbear: po prostu biegaj na siłownię, rób trening siłowy, a potem biegiem wracaj do domu. Pięć stów się należy.