#wroclaw #bieganie

dzisiaj półmaraton we Wrocławiu, więc jak ktoś w nocy planuje jechać legnicką to mu się nie uda ale nie o tym.

Ten półmaraton to jest taki cyrk że dziwię się ze ktoś przyjeżdża tutaj spoza Wrocławia. Biegnie rekordowa ilość osób 26k, niby fajnie ale...
Grupy czasowe będą biegły co około 20/30 min, co powoduje że jak najlepsi będą kończyć to ci najwolniejsi będą zaczynać dopiero xDPokaż całość

#bieganie #silownia #mikrokoksy
Ma ktoś polecić trenera personalnego online który połączy zarówno bieganie jak i siłownie?
Sam nie mam czasu i wiedzy aby się tym zająć a chciałbym ćwiczyć z głową i planem.
Macie kogoś takiego? Głównie widzę albo siłownia albo bieganie.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

#jedzenie71 #wroclaw

Ostatnio byłem w Nonna Al Dente, no i mam mieszane uczucia na maksa, bo wszystko niby ok (składniki też) ale czegoś mi brakowało.
Lasania była dobra ale niczym jej nie zapamiętałem, Carbonara była średnia. Zastanawiam czy to tylko moja opinia o tym miejscu?

O ile Si pizze uwielbiam, też lubię śniadaniownie od nich mimo że byłem raz, to średnio u mnie wypadają od nich makarony i raczejPokaż całość

#united #mecz
Wczoraj mecz legend united chyba był Fenerbace vs Feyenoord
W środku pola Fred i Amrabat
Na ławce Mou vs Robin Van Persie

Swoją drogą, ktoś wie czemu Skiniar poszedł do Turcji? Przecież zawsze to był topowy obrońca, 30l dla stopera to nie jest dużo.

#b2b #jdg #ryczalt

Dostałem ofertę pracy na B2B, firma jak i to co będę robił podobają mi się. Jednak będę miał netto tyle samo jak teraz na UoP (>20K). W związku z tym się zastanawiam i co zrobić. W obecnej firmie jestem na maksa wypalony i wszystko mnie wnerwia, ale mam pakiet socjalny, ppk, itd. Na B2B jedynie 10 dni "urlopu". Trochę się boję ale samPokaż całość

#united

Mamy połowę lipca prawie a u nas posucha poza Cunia (według mnie to będzie niewypał albo na pewno nie jest to transfer co odczaruje naszą ofensywe), mbeumo negocjacje trwają niby ale bez sukcesów jak narazie. Więc w teorii mamy 2 ofensywnych graczy więcej (jeśli Garnek i rash odejdą to wyjdziemy na zero więc nadal wąska kadra).

A gdzie jacyś wahadłowi (bo dalej będziemy się męczyć z dalotem), gdzie sensownyPokaż całość

#rituals #kosmetyki #logikarozowychpaskow

Czy u was też różowe dostały jakąś manie na żele i kosmetyki z Ritualsa czy ja jestem w jakieś bańce.
Może żona jej koleżanki, kupują albo sobie albo drugiej jako prezent rzeczy z tej firmy, śledzą każdy nowy zapach ect.

Nie mówię że są to słabe produkty ale nie są te zapachy jakieś całkowicie inne. No i też nie mam z tym problemuPokaż całość

#united #mecz

McTomminay kolejne dwie bramki, w united byłby najlepszym strzelcem. Nie wiem jakie procesy myślowe lub ich brak zaszły u łysego że wolał go sprzedać (wychowanka, gracza co też strzelił 7 bramek w poprzednim sezonie). A zostawić casemiro, erricsena ....

#zalesie #znajomi #samotnosc

Czy panuje jakaś epidemia nieodpisywania, od jakiegoś czasu widzę że jak napiszę do znajomych to albo mi odpisują po kilku dniach, albo nie odpisują i dopiero po kilku tygodniach odpisują na to co wcześniej napisałem. Mega mnie to frustruje bo nie wiem czy ja coś robię źle czy co ale każdy ma ten telefon przy sobie 24h. Zawsze wydawało mi się że możnaPokaż całość

#1z10
Dobrze że odpadł ten z 10, za oddawanie pytania

#bieganie

Muszę kupić nowe buty do biegania, zastanawiam się nad dwoma butami:
- #asics Gel Nimbus 27
- #hoka Bondi 9

Biegam około 20-30 km w tygodniu, kilka razy do roku półmaratony. W Hoka mnie trochę przeraża ta wysoka podeszwa, w Asics cena jedynie. Ktoś ma którąś z par i może polecić? Lub może nie polecić?

#fitatu #dieta

Mam pytanie od kilku tygodni korzystam z fitatu premium, mam podłączone treningi z #garmin.

W ankiecie odnośnie kalorii podawałem ze ćwiczę 3-4 razy na tydzień i to mi podwyższa kalorie o 200-300 kalorii na dzien, po treningu dodaje mi około 500 po siłowni i 1000 po bieganiu. Zastanawiam się czy nie jest to za duże zapotrzebowanie kaloryczne?

#united #mecz #napoli

Patrzyłem dzisiaj na Napoli, no i mctomek, ładuje 6 bramkę w lidze w tym sezonie, gdzie w united byłby top 3 obok Bruno i dialo xd. Jednak mimo całej sympatii do tego gracza to cały czas ma ten sam problem: Technika.
Jak nie za słabe podanie, to za mocne podanie, błąd w przyjęciu, szkoda że nie ogarną tego do teraz.

No ale wPokaż całość

#korposwiat #programista15k

Ostatnio zmieniłem pracę i muszę raz na tydzień pojawić się w biurze, nie było by to źle gdyby nie to że reszta zespołu jest w innym mieście i kraju xd ale nie o tym.

Biuro to ogromny open space z kilkuset ludźmi, nie ma tam kultury że jak masz spotkanie to idziesz do salki na call tylko n----------z przy biurku. Pół godziny w takim trajkocie odbieraPokaż całość

#united #mecz
Dzisiaj Maguire wygląda jak za dawnych niedobrych lat. Czuję że po jego błędzie stracimy bramkę albo czerwona dostanie. Nie jest pewny dzisiaj

#grzejnik #ogrzewanie

Mam pytanie czy jestem samemu jakoś sprawić aby grzejnik grzał na 100% lub przynajmniej dowiedzieć się czemu nie grzeje?

Mam nowy grzejnik, odpowietrzylem go aż poleciała woda. Mimo to na maksymalnym poziomie ma jest trochę ciepły ale nie gorący.

Mój model to irsap tesi 3

#wszystkichswietych #znicze #cmentarz

Czy tylko mi się wydaje że w tym roku białych zniczy jest kilka razy więcej niż innych kolorów. Kilka/10 lat temu były głównie czerwone. Ciekawe z czego to wynika zmiana mody cmentarnej czy producenci nie produkują

#produktywnosc #notatki #lifehack

Szukam aplikacji do zapisywania notatek, próbowałem z google keep i evernote ale jakoś mi nie podeszły.

Czy ktoś używa jakieś innej apki którą warto polecić.
Najlepiej jeśli byłaby darmowa (max jedna płatność), synchronizacja na wielu urządzeniach. Jakieś fajne cechy jak AI, czy wyszukiwanie jak najbardziej pożądane.