pp93
pp93
  • 5
@BROKOLINI92: Ja bym redukował. Moim zdaniem wspomniane 5kg to w Twoim wypadku będzie mało jeśli będziesz chciał zobaczyć kaloryfer (nie masz nawet widocznego zarysu mięśni na brzuchu, śmiało jesteś w okolicach 15-20% bf + mało mięśni) Co z tego, że się zrobisz mniejszy? Lepiej być zalanym? Nie rozumiem tego podejścia, serio. Waga to tylko cyferka - nie masz po prostu mięśni i się z tym pogódź, wtedy będziesz mógł zacząć
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 0
@KOLEGAMAMY: Czy to będzie 10kg to się okaże, jak zrzuci najpierw 2kg, potem 4kg, a jeszcze później 8kg. Nie ma co wróżyć, bo może być różnie. Kaloryfer ma, może nie jakiś "pokaźny", ale ma - każdy ma mięśnie brzucha, kwestia ich odsłonięcia.
Co do mięśni i ich budowania- przecież napisałem, że ich nie ma (o czym świadczy zarówno waga i bf widoczny na zdjęciu) i żeby potem wszedł na masę.
  • Odpowiedz
Dominias
  • 0
#rower #kolarstwo
Jakie jest najwygodniejsze siodełko, którego używaliście? Ja po bikefittingu założyłem Selle Italia SLR Boost Superflow ale tak średnio bym powiedział - po dwóch godzinach intensywniejszej jazdy dupsko nieźle boli i gdzie fizycznie czuję się, że stamina pewnie jeszcze do połowy nie zjechała, tak dupsko odmawia dalszej jazdy.
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 0
@Dominias: myślę że spodenki to nie są tutaj problemem. Ja bez fittingu na jakimś siodełku marina (nawet nie znam modelu, założył je koleś od którego kupiłem rower), które nie kosztowało pewnie 1/3 tego co Twoje selle Italia i w spodenkach rion z Aliexpressu jeździłem spokojnie 4-5h+ longiem bez przerw (ewentualnie jakieś dwuminutowe na kupienie wody) na rowerze bez bólu tyłka.
  • Odpowiedz
analboss
  • 0
#nieruchomosci #programowanie
Ile kosztuje zrobienie i utrzymanie takiego portalu z ogłoszeniami jak otodom?
Wydaje się proste do zrobienia, ale nie wiem jak z modelem biznesowym jeśli miałby być darmowy.
Reklamy wystarczyłyby do utrzymania?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 4
@analboss: Sama strona jest prosta do zrobienia, koszty utrzymania też nie byłyby jakieś bardzo wysokie. Natomiast na start musiałbyś pewnie wyłożyć grube miliony na promocję i reklamę, bo w innym wypadku skończysz jak dziesiątki klonów tego typu portali.
W przypadku tego typu serwisów nie jest problemem utworzenie klona od strony technicznej, a po prostu wygenerowanie ruchu.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 6
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem ultra debilem, który poczuł się zbyt pewnie i teraz za to zapłacę, w taki czy inny sposób.

Ja pracuję na B2B, żona UoP. Chcieliśmy kupić dom i zaczęliśmy się w banku i u pośredników dowiadywać co do naszej sytuacji, wszyscy, że bez problemu się uda, pomimo mojego kontraktu (terminowy na pół roku do przodu), to wpłaciliśmy 90k zadatku i złożyliśmy wniosek o kredyt w jednym z banków, gdzie
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 1
@francoisinho: przecież on tego kredytu nie brał dwa czy nawet 5 lat temu. A nie wiem czy wiesz, ale sytuacja materialna potrafi się zmienić. Dodatkowo, to że brał kredyt we frankach wcale nie znaczy że wtedy miał kiepsko z finansami
  • Odpowiedz
Dominias
  • 2
#rower #kolarstwo
Jako, że mega spodobało mi się trenowanie ze Zwiftem i nie chciałbym się z nim rozstawać w sezonie letnim (u mnie niestety płasko po horyzont) to właśnie dokonałem zakupu tej potężnej maszyny ( ͡º ͜ʖ͡º) Jako, że jestem zbyt leniwy na przekładanie stwierdziłem, że chciałbym coś na stałe wpierdzielić na trenażer i Triban wydaje się spoko opcją. Nówka w promocji za
Dominias - #rower #kolarstwo Jako, że mega spodobało mi się trenowanie ze Zwiftem i n...

źródło: temp_file662563284836565434

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 0
@Dominias: Masz klimatyzację w tym pokoju? Generalnie też zastanawiam się nad kręceniem na trenażerze latem, ale jestem ciekawy na ile to będzie komfortowe w kwestii temperatury, ponieważ nie mam jednostki klimy w pomieszczeniu, w którym jeżdżę.
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 1
Czołem rowerowe Mirki.
Jakiś czas temu, ktoś na tagu podrzucił rower:
https://szybkierowery.pl/produkt/cube-attain-gtc-disc-carbon-ultegra/
Co sądzicie o takim sprzęcie? Zakładając że mógłbym go kupić za jakieś 4500 zł?
Przy 185cm, 88cm przekroku 58 będzie ok?
Geometria endurance, karbonowa rama, prześwit niby do 32 mm, ultegra 11rz i hydrauliczne hamulce. Za tę cenę wydaje mi się, że jest to przyzwoita propozycja.
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
@pp93: Tak, ogólnie bdb pozycja. Sprzedawca sprawdzony. Jeśli nie przeszkadzają Ci np. kable na wierzchu to warto. Co do rozmiaru trzeba by sprawdzić wymiary ale raczej 56 będzie lepszym wyborem, ja przy 180cm i 86 przekroku jeżdżę na 54 (+165mm korba i mostek 110cm) i jestem dobrze złożony. 58 może być za duże.
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 1
#rower #szosa #trenazer
Kojarzycie jakieś aplikacje, strony itp, które ułożą mi jakiś w miarę sensowny trening biorąc pod uwagę moje FTP i liczbę treningów, które chciałbym tygodniowo wykonywać? Raczej szukam czegoś darmowego lub przynajmniej stosunkowo niedrogiego.
Jeżdżę (póki co niewiele 1-2x w tygodniu) na MyWhoosh i chciałem zrobić jakiś ustrukturyzowany plan treningowy, natomiast te dostępne w np MyWshoosh mają zbyt wiele treningów tygodniowo (4-6), a łączać
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maciup88
maciup88
  • 3
@pp93: Jak Twoim priorytetem jest siłownia, to w mojej opinii zostań przy MyWhoosh, sam przeszedłem na niego z Rouvy, bo nie chce już mi się kombinować z kodami, żeby płacić jak najmniej. I to zadziwiająco fajna aplikacja jest. Przecież widać, że masz pojęcie, to nie kombinuj, jak masz darmowe rozwiązanie w postaci gotowych treningów na MW ;). Rób tak jak robisz, sporo easy, jakiś trening threshold w tygodniu i progres
  • Odpowiedz
Ravbarkomando
Ravbarkomando
  • 2
@pp93: Nawet jak wybierzesz plan z 4 treningami tygodniowo to nie trzeba zrobić wszystkich, tego nikt nie sprawdza. ;)
TrainerDay ma bibliotekę gotowych planów jak i plany, które układa AI, ale jak się troche tym bawiłem to nie byłem specjalnie zadowolony.
Na intervals.icu masz też bibliotekę gotowych planów i foldery z gotowymi treningami (FTP, utrzymanie formy itp)
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 1
#fire #gielda #inwestycje
Kojarzycie może jakieś materiały odnośnie FIRE w polskim wydaniu? Sam koncept jest mi znany, chodzi mi bardziej o formalne kwestie typu otrzymanie emerytury.
Czy dobrze rozumiem, żeby mieć możliwość otrzymania emerytury (poza oczywiście progiem wieku) trzeba odprowadzać składki emerytalne przez przynajmniej 25 lat? Więc zakładając, że mężczyzna, który rozpoczął pracę w wieku 25 lat, to musi pracować do pięćdziesiątki i dopiero wtedy będzie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lisek_Mirek
  • 3
Źle rozumiesz. Emeryturę otrzymasz nawet jeśli przepracujesz w życiu miesiąc i osiągniesz wymagany wiek emerytalny. Będzie ona wtedy bardzo niska, ale będzie.
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 0
#sauna #morsowanie
Kojarzycie czy na Inflanckiej w Warszawie w strefie saun jest na dworze jakiś basen, do którego można wskoczyć i się schłodzić? Na stronie widzę informację, że w ogrodzie zewnętrznym są prysznice, ale one akurat średnio mnie interesują. Wiem, że coś takiego jest na Warszawiance, ale przyznam, że nie przypadła mi do gustu ze względu na tłok oraz odległość od miejsca zamieszkania
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adolf_Cartman
  • 1
@pp93 Kępa Potocka ciekawe ciekawe. Znam śmiałków, którzy próbowali w Wiśle.. ale szybko skończyli, ja nie próbowałem, to nie dla mnie. Do Wieliszewa mam około 12km.

Na Białołęce jest takie miejsce, gdzie czasami Wisła się przelewa. Przeszedłem się tam, ale mułu i błota.. nie wiem jak to ludzie robią.

Dwie możliwości jeszcze dmuchana wanna, ale nie wiem jakie są wartości kg/m2 w prawie budowlanym, a druga sprawa to gdzieś na wysokości
  • Odpowiedz

Osiągnięcia