Na koniec sezonu zrobiłem coś, co było dla mnie rok temu abstrakcyjne, ukończyłem maraton. Czas nie powala bo zaledwie 4:28 - miałem w głowie poniżej 4, ale stare kontuzje dały znać, biodra jak były do operacji tak są dalej, zrzucenie 20 kg z masy pozwala biegać po asfalcie bez bólu do 30 km. Zastanawiałem się czy złożyć zapowiedź startu w IM na pełnym dystansie w przyszłym roku ale maraton zweryfikował moje plany,Pokaż całość

188 999,44 - 42,72 = 188 956,72

Wczorajszy debiut w maratonie - 3:48:10. Jestem bardzo zadowolony z ostatecznego wyniku.
Pierwsza połówka bardzo dobra, start z grupą na 3:55, a na półmetku byłem przed zającami 3:35. Zastosowana taktyka na 1 wc pitstop ok 2h. Na 29km zaliczyłem glębę na progu zwalniającym i od 30km to już była walka z samym sobą. Do shin splints w lewej nodze dołączył skurcz mięsnia czworogłowego uda wPokaż całość

Witajcie

Lecimy do Funchal w październiku na 8 dni. Mamy dwa różne noclegi ze śniadaniami (po pół wyjazdu).

-Poradźcie mi czy warto może zmienić drugi nocleg na jakieś miejsce inne niż stolica?
-Czy waszym zdaniem opłaca się wynajmować auto na cały okres wyjazdu? Jak na wyspie działa komunikacja publiczna? Są jakieś tanie alternatywy na poruszanie się po wyspie?

#madera

#cursedimages #wtf #heheszki #zwierzaczki

#warszawa #bieganie

Orientuje się ktoś czy wstęp na bieżnie Agrykola jest płatny albo tylko dla wybranych osób? Chciałem sobie pojechać i porobić interwały

189 866,10 - 10,11 - 5,07 - 6,47 - 10,56 = 189 833,89

Po poprzednim tygodniu przerwy spowodowanym bólem piszczela przy każdej próbie biegu, lekkie rozbiegania i w ten weekend 12 Białystok Biega (Nocna Piątka i Szybka Dycha)

5k - 20:12 - Szybciej niż się spodziewałem, do życiówki trochę zabrakło (19:44). Po biegu, do samochodu szedłem już kulejąc.

10 - 44:13 - Sząłu nie było, podczas ostatniego półmaratonu 10k zrobiłem już poniżejPokaż całość

Potrzebuje podpiąć sobie dwa monitory do lapka, niestety mam tylko jeden port HDMI, bez VGA czy DP. Co kupić żeby było git, jakiś replikator portów czy może jakąś stacje?
#homeoffice #programowanie

Czy ktoś kupował jakąś elektronikę w #tajlandia? Czy mogę wziąć fakturę i rozliczyć to w polsce? #elektronika

191 766,98 - 21,10 = 191 745,88

Półmaraton Praski jako ostatni sprawdzian w boju przez Maratonem Warszawskim za 3 tygodnie. Miało być spokojniej, bo 2h, wyszło rekordowo (poprzedni rekord 3 lata temu też na praskim ponad 1:55). Po wczorajszym biegu czuję moc i to, że maraton uda się między 4-4:30 ᕦ(òóˇ)ᕤ

A swoją drogą, półmaraton Praski (i piątka oczywiście też) ma mega fajną atmosferę (｡Pokaż całość

191 810,72 - 21,24 - 0,86 - 10,61 - 11,03 = 191 766,98

Spokojny tydzień zakończony wczoraj półmaratonem praskim. Pierwszy nocny bieg zaliczony. Początek bardzo dobry, pierwsze 12km tempo w okolicach 4:10-4:13, a zakładałem, że będę biegł 4:15 więc jakiś zapas się tworzył niestety później znów zaczęła boleć lewa noga. Shin splints który mnie prześladuje w tym sezonie i tempo mi spadło na 4:30, później jeszcze z zagryzionymi zębami podbiłem do 4:20Pokaż całość

Co fajnego może robić samotny facet w Tajlandii oprócz seksu?

#azja #turystyka #tajlandia

Czy Wy jesteście poważną firmą #orange ?

#warszawa #bemowo i uzyskuje informacje ze internet nie będzie działać ponieważ NADAJNIKI SĄ PRZECIĄŻONE?

Na szczęście już zrezygnowałem z internetu mobilnego ale zostało mi 250gb na karcie sim.

Skoro w Warszawie Wasz internet nie działa, to ja nie wiem jak musi on działać w mniejszych miastach, to jest kpina.

Jak znaleźć stanowisko pracy w IT gdzie robi się swoim tempem i nie bierze udziału w Scrumie/Sprintach? Tak żeby nie było rotacji i można było zagrzać miejsce na dłużej niż 2-3 lata. Trzeba szukać Legacy systemów gdzie się je tylko utrzymuje? Chciałbym zostać tym wykopowieczem co tak wszyscy mówią że tylko 2h pracy dziennie a reszta to wykop.

Jestem w stanie zmienić język i technologię z Javy na coś innego.

#robpil #Pokaż całość

Siemanko, jak często biegacie?
Czy lepiej codziennie po np. 2km czy np. 2-3x w tygodniu 5km?

#bieganie