25 443,99 - 107,16 = 25 336,83

No to mamy to, czas może niezbyt powalający bo plan był na złamanie 15h, ale na takiej trasie to było dla mnie po prostu nierealne.

Noc była najgorsza fizycznie i psychicznie bo człowiek musiał się skupić podwójnie żeby się nie wywalić, a do tego podejścia były raczej wspinaczką, a nie podejściami ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Mieliśmy startować pojutrze w zawodach ultra na dystansie ponad 100km. Niestety zdrowie pokrzyżowało nam plany.
Wczoraj u mnie mocna gorączka, u @scorp02 od kilku dni poważny kaszel i osłabienie. Co prawda dziś czujemy się lepiej ale w takich chwilach trzeba kierować się rozsądkiem. Zdrowie mamy jedno, a startów w zawodach możemy mieć jeszcze wiele przed nami :)

Za to nasz kumpel @randall będzie nas dzielnie reprezentował, mieliśmy biec razem w trójkę. TrzymamyPokaż całość

24 783,41 - 5,14 = 24 778,27

Ostatnie 5km przetruchtane. Teraz już tylko 100km i prawie 3500m przewyższeń - czyli klasyczny piątkowy wieczór dla ludzi o wątpliwym instynkcie samozachowawczym (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Niestety @enteropeptydaza i @scorp02 zostali pokonani przez chorobę jeszcze przed startem, więc zostałemPokaż całość

Mordeczki, macie jakieś sprawdzone patenty na ciuchy trenigowe?

Nie licząc wakacyjnych wyjazdów, trenuje w zasadzie codziennie, przy okazji pocę się niesamowicie. Dotąd ciuchy rzucałem do kosza do prania i robiłem oddzielne pranie sportowych ciuchów, jak uzbierał mi się wkład do pralki.

No i to się nie sprawdza xd

CiuchyPokaż całość

Powszechnie wiadomo że należy testować żele przed zawodami ale czy kogoś realnie kiedyś posrało po żelu?
#bieganie

https://visa.hertzpoland.pl/

wszystkie ważne do 31 października 2025

Fast Track na lotnisku im. Fryderyka Chopina w Warszawie

97238178Pokaż całość

Jak jest z urzędami skarbowymi w Warszawie. Trzeba chodzić do tego co się mieszka najbliżej czy obojętnie?

#urzadskarbowy #warszawa #pytanie #podatki

Jak zwykle odkrywanie koła na nowo w iPadOS 30 pewnie dojdą do tego, że będzie można odpalać aplikacje z macOS
#apple

Czy bez pieczątki urzędu skarbowego na PIT (zeznanie elektroniczne) da się wyrobić lub przedłużyć Kartę Warszawiaka? kiedyś się nie dało, jak teraz wygląda sytuacja? #warszawa

28 267,98 - 7,60 - 11,02 - 1,14 - 5,01 - 0,42 - 2,06 - 5,59 - 11,05 - 10,03 - 6,92 - 5,04 = 28 202,10

Maj - najpierw znów miałem jakąś infekcję, a później wpadł 3 tygodniowy wyjazd do krajów Kimchi i Sushi. Mało bo mało ale udało się trochę tam pobiegać, głównie easy.

Udało się pobiec jeden parkrun i zająć zaszczytne 2 miejsce kategoriach gaijin jak i open.

JedenPokaż całość

28 317,00 - 31,02 = 28 285,98

Mało kto wie, ale w Warszawie jest coś takiego jak Korona Warszawy gdzie celem jest zdobycie 6 potężnych szczytów:

- Górka Szczęśliwicka (152 m n.p.m.)
- Wzgórze Trzech Szczytów (133,9 m n.p.m.)Pokaż całość

Będą odholowywać auta w Śródmieściu na koszt właścicieli bo z dnia na dzień zdecydowali o zamknięciu kilkunastu ulic? Ale plują nam w twarz.

https://www.portalsamorzadowy.pl/wydarzenia-lokalne/od-niedzieli-srodmiescie-warszawy-z-zakazem-parkowania-od-jutra-utrudnienia-w-ruchu-ulicznym,609120.html

#warszawa

32 784,77 - 10,53 - 10,21 - 6,04 - 21,23 = 32 736,76

Nadal nie wierzę w to co dzis zrobiłem. Polowka poniżej 1:25 i to na nie całkiem płaskiej trasie :) do tej pory mój rekord na 10 km to tempo 4:01 a dziś zrobiłem połówkę w tempie 4:00 . Piękny dzień! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

32 984,46 - 5,01 - 1,05 = 32 978,40

Dzisiejszy start na 5km. Nie udało się poprawić życiówki sprzed kilku tygodni w Pruszczu Gdańskim, gdzie na trudnej trasie wykręciłem lepszy wynik. Przez ostatnie 2 tygodnie czułem się nieswojo, ciągłe przemęczenie do tego stopnia że było mi ciężko przebiec nawet 6km w bazie na treningach. Mimo wszystko wystartowałem - traktując praktycznie zerową aktywność biegową w tym tygodniu jako taper przed zawodami.
Trasa biegu top,Pokaż całość

33 183,84 - 5,00 = 33 178,84

Pierwszy raz wrzucam, bo jestem zajebiscie dumny z dzisiejszego wyniku. Chyba nieźle na chłopa 35 lat, który biega od stycznia?

Pokaż spoiler

#sztafetaPokaż całość

33 276,43 - 10,17 - 12,97 - 17,43 - 10,17 - 12,11 - 11,71 - 8,03 = 33 193,84

Ostatnie 2 tygodnie, raczej bez szaleństw. Głównie baza i trochę zabaw biegowych 1 bieg zmienny 4x 1km/1km (3:40/4:40)

Dzisiaj natomiast mija dokładnie 10 lat kiedy spojrzałem na swój bebech z profilu i podjałem decyzję, że jadę do decathlonu po buty do biegania (za całe 50zł) i wykonałem swój pierwszy marszotrucht. Co prawda w oczach częściPokaż całość

33 361,71 - 1,01 - 14,04 - 12,20 = 33 334,46

Odwiedził Cię Enron.

I cyk! 350 km w kwietniu poszło (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość