aukolb
  • 5
Aleksandra Lisowska - 2:24:59, własny rekord Polski pobity. Jedna się da w ciepłych warunkach dobrze pobiec, trzeba to wysłać naszej Brzezińskiej co w Tokio kopała sie po czole xD

#bieganie #lekkoatletyka
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 1
@dsomgi00: Jakoś dziewczynie z Finlandii udało się w Tokyo dobiec na 5 pozycji robiąc przy tym sezon best. No ale w Finlandii nie maja Szklarskiej Poręby.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 14
13 418,89 - 17,15 - 10,10 - 9,25 - 8,06 = 13 374,33

Tydzień regeneracyjny po połówce. Byłem na konsultacji u trenera przygotowania motorycznego, co by tu u mnie poprawić by przestały mnie zginacze długie palców. Przyznał że jestem ciężkim przypadkiem, ale spróbujemy na poczatku wprowadzić parę nowych dla mnie ćwiczeń by skorygować ruch stopy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 14
13 563,86 - 3,00 - 5,00 = 13 555,86

Dzisiejsze i wtorkowe bieganie.

Przez ponad 2 tygodnie niestety musiałem zrobić przerwe od jakichkolwiek aktywności- biodro skutecznie uniemożliwiało mi jakikolwiek bieg, natomiast potem jeszcze dopadło mnie jakieś choróbsko ( ͡° ʖ̯ ͡°) w związku z tym niestety musiałem też zrezygnować z piątki praskiej oraz maratonu w
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 17
14 291,45 - 21,22 - 1,80 - 9,01 - 8,72 = 14 250,70

Race week - więc tylko 2 wieczorne spokojne biegi we wtorek i czwartek z rytmami.

Wczoraj Półmaraton o nieludzkiej porze. Wynik - 1:24:51 - not great, not terrible. Do życiówki zabrakło minuty, ale nie spodziewałem się jej pobić.
Trzeci wynik w życiu, cieszy szczególnie że wpadł bez specyficznego treningu, po przerwanych przygotowaniach do maratonu. W połowie lipca przeciążyłem miesięń gruszkowaty i przez
neufrin - 14 291,45 - 21,22 - 1,80 - 9,01 - 8,72 = 14 250,70 Race week - więc tylko ...

źródło: 07cc42a9-a0c8-4eea-a46e-0b073dcdd561

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 1
@RybstonPonte: Nie ma co się porównywać, ja tak patrze na czasy 1:10-15. Zawsze się znajdzie grubsza ryba ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

@deptacz_gnoju: Było lekko za ciepło, no i pora nie każdemu odpowiadała. O 22 to ja często jestem gotowy do spania, a nie wbiegania na metę.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 16
15 079,62 - 8,02 - 10,01 - 10,65 - 215,90 = 14 835,04

Końcówka lipca i cała robota sierpniowa. Po kontuzji przygotowania maratońskie przerwane, a pakiet zwrócony. W sobotę zostaje jeszcze półmaraton praski który jednak pobiegnę benchmarkowo bo pakiet dostałem za cebulę, ale forma daleka od ideału.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bejt
bejt
  • 0
Gdzie polujecie na promocje na buty w okolicach Gdańska? Na znanych mi stronach nie widać zbytnio promek
#bieganie #buty
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PanKaczucha
  • 1
Starszy Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar czy nowy Forerunner 970? Głównie bieganie, rower, trail (mapy), płatności kartą, muzyka z zegarka bez telefonu. Jak to jest ze wsparciem (aktualizacjami softu) u Garmina? Fenix 7 Pro miał premierę widzę w 2023 roku, więc teoretycznie 2 lata krócej niż Forerunner.

Przesiadka z Apple Watcha 10, bo jednak brakuje sensownych map do traila i bateria wysiada przy całodniowych hajkach w górach.

Fajnie jakby komuś się

Który zegarek jest lepszym wyborem

  • Garmin Forerunner 970 52.8% (19)
  • Garmin Fenix 7 Pro Sapphire Solar 47.2% (17)

Oddanych głosów: 36

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 1
@PanKaczucha: Prawie wszystko przemawia za FR970, chyba że chcesz ekran MIP to wtedy 7pro. Sam teraz przeskakuje z 6pro na 7pro, a nie 970 tylko ze względu na ekran i czas działania na baterii. Wszystko inne jest takie same lub lepsze w 970, i to świeży zegarek więc min 2 lata "dużych" aktualizacji przed nim, 7pro przeszedł już w tryb aktualizacji tylko z łataniem bugów.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 4
Na parkingu w Wola Parku montują bramki. Skończy się tam parkowanie na całe dnie i jazda metrem do centrum.
#warszawa
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 2
@ChillExecutiveOfficer: Czasami po południu jest ciasno. Od rana już przed otwarciem galerii sporo samochodów tam stoi.
Też był często polecany w czasie eventów w Warszawie by tam zostawiać samochód i metrem na stadion lub do centrum.

Część przy castoramie już od jakiegoś czasu jest płatna teraz zabierają się za resztę.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 5
@cutecatboy: To był jeden z lepszych darmowych P+R dla osób z pod warszawy od zachodu. Parkujesz za darmo pod samym wejściem do metra i jedziesz do korpo na daszyniaka lub centrum gdzie nie zaparkujesz.
  • Odpowiedz
neufrin
  • 16
23 106,07 - 8,27 - 2,73 - 5,10 - 12,25 - 16,80 = 23 060,92

W zeszłym tygodniu miało być już 80km, a skończyło się na 50km, a w tym tyg to możliwe, że nawet będzie 0.

Człowiek jak zwykle był zbyt ambitny na swoje możliwosći. Niestety po treningu tempowym przeciążyłem prawy pośladek i boli nawet jak chodzę. Od fizjo zakaz biegania na tydzień. Pierwszy raz kontuzja wyszła z tej strony strony, a nie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
neufrin
  • 2
@duzy_bialy_mis: No własnie do tej pory szło wszystko dobrze, jak nigdy :D Też staram się rozgrzewać i rozciągać ale widocznie tutaj było tego za mało, a samego biegania za dużo.
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 13
24 510,62 - 12,56 = 24 498,06

Dzisiaj na tapet wleciały sprinty - 16 x (150m 3:45min/km + przerwa 250m 5:45min/km). Super temperatura, lekka mrzawka, samopoczucie top ᕦ(òóˇ)ᕤ

Za 2,5 tygodnia Bieg Powstania Warszawskiego - założeniem była walka na dystansie 10km o 44 minuty, ale niestety wydaje się to marzeniem ściętej głowy ( ͡° ʖ̯ ͡°) niemniej jednak będziemy
duzybialymis - 24 510,62 - 12,56 = 24 498,06 Dzisiaj na tapet wleciały sprinty - 16 ...

źródło: 1000012787

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Abe

  • ExBordo, Programista Kosmita, podróżnik i pseudo blogger https://codeandtravels.com/ Ten mirek od Apki do wagi Xiaomi i Garmina
  • Warszawa
  • https://codeandtravels.com/

Osiągnięcia