#bieganie #butydobiegania #januszebiegania
Hej. Planuję kupić jakieś nieco lepsze buty do biegania.
Bywały lata, że biegałem po kilkanaście km co 2-3 dni. Ale miałem ze 2 lata przerwy. Wynikało to z lenistwa ale także z tego, że miałem nieco problemów z kolanem.
Chce wrócić, ale żeby nie nabawić sie kontuzji, wyczytałem, że warto mieć dobrą amortyzację.
No i wpadły mi 2 modele w oko:
Nike pegasus 38 (CW-7356) za 360Pokaż całość

Niedzielę spędzam tak:
Taki tam tzw. "longrun" czyli długi bieg weekendowy.
Forma powolutku idzie w górę.

#bieganie #biegajzwykopem #redukcja #bekazgrubasow #garmin

Dla zainteresowanych - na oficjalnej stronie NIKE, Alphafly 1 i Vaporfly 2 w mega dobrej cenie. (te drugie ostatnie rozmiary)

https://www.nike.com/pl/t/buty-startowe-do-biegania-po-asfalcie-alphafly-h0q011/CI9925-501

#bieganie

133 520,84 - 5,08 - 5 - 1,35 = 133 509,41

Właśnie dzisiaj zakończył się mój 11 tygodniowy plan treningowy z Gregiem, a jednocześnie wyścig z samym sobą. Ustaliłem sobie cel 5km w 23 minuty. Było blisko: 24,19. Poprzedni czas to ponad 26, gdzieś po lesie, jeszcze w starych butach.
Przed wyścigiem zegarek szacował czas jaki widać na zdjęciu.
Ogólnie jestem zadowolony, bo dałem radę utrzymać tempo poniżej 5 przez te 20 minut. Jeszcze niedawnoPokaż całość

#bieganiepromo #bieganie

Przeryłem zalando aby ten kod sensownie wykorzystać

Męskie

InfinityPokaż całość

133 643,10 - 10,00 = 133 633,10

Kolejny raz korzystając z porady potężnego Garmina - trening progowy 3 x 6 min 4:35 / 2 min trucht. Weszło ładnie choć miałem wrażenie że moje Novablasty już mało wspierają i chyba trzeba je będzie odesłać na emeryturę - dziś strzeliło 600 km. W kartonie czekają Novablasty 3 ale jakoś opór tak je wrzucać na te jesienne, mokre chodniki.

#sztafeta #bieganiePokaż całość

Nowy elektryczny mordulec przetestowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)#srebrnagora #enduro #enduromtb #ebike #canyon #rower

Siemka, czy coś zmieniło się w pobieraniu z icloud, że teraz jak ściągam paczki zdjęć to ściągają mi się w formacie HEIC, nie jestem w stanie ściągnąć ich w JPG. Żeby było JPG, to muszę ściągać zdjęcia pojedynczo. Wcześniej było wszystko okej. Jest na to jakaś rada?
#apple #iphone #icloud #pytanie #pytaniedoeksperta

139 098,93 - 6,04 - 5,01 = 139 087,88

Zrobiłem se test kopyt na piąteczkę. Po udanym debiucie na dystansie maratonu czas na kolejny cel treningowy - przebiec 5km w czasie poniżej 17 minut.

W swoim peak'u kondycyjnym na piątkę byłem już blisko (17:35), ale życie trochę zweryfikowało (kontuzja). Obecnie jestem odrobinę mądrzejszy treningowo i mam nadzieję że uda się pokonać cel stosunkowo niedługo. TO BĘDZIE NIEZŁA ZABAWA (｡Pokaż całość

Czy mam silną wolę? Otóż nie bardzo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Spodobał mi się ten nowy kolor adidasów xD

#bieganie

#szosa #rower
A wy co, dalej na #zwift ? Czas na przesiadkę na #mywhoosh ! Znaczy jeszcze nie, bo jeszcze jest pogoda, ale już niedługo.

#macos #apple #kiciochpyta Jak wyłączyć całkowicie akcelerację myszki magic mouse w macos? Kiedyś jakiś dobry mirek podpowiedział linijkę tekstu w terminalu która działała od strzała. Teraz ciężko się do tego dokopać a wujek gógel nie daje konkretnych odpowiedzi.

Czy ma ktoś tutaj Pixela 7 Pro? warto przesiąść się na niego z IPhone 12 pro?
#android #apple #telefony

148 638,12 - 12,10 = 148 626,02

Po sobotnim starcie Garmin twierdził, że potrzebne 3,5 dnia regeneracji. Szalony typ sobie pomyślałem i dzisiaj poszedłem na lekki bieg regeneracyjny co by przyspieszyć regenerację (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Czy ma to sens? Nie wiem. Ale wiem jedno. Biegło się rewelacyjnie i ni krzty nie żałujęPokaż całość

148 946,74 - 20,00 = 148 926,74

Dziś miał być super bieg! Ale stał się on moim koszmarem xD
W planie było 120' biegu z narastającą prędkością. Wyszłam po 10 bo potem miało później padać więc chciałam okienko pogodowe wykorzystać. Było parno, a ulewa która w trakcie mnie złapała w sumie nie przyniosła ulgi bo było nadal parno i do tego wilgotno (╯︵╰,) Oj jak walczyłam ze sobą, czułam sięPokaż całość

#youtube #triathlon #rower

Co uważacie o przygotowaniach Pateca do IRONMAN? I jak oceniacie szanse?

151 262,29 - 14,00 - 6,00 - 10,01 = 151 232,28

Ale ja i gupi, że zrobiłem sobie przerwę od biegania, powroty zawsze są dla mnie bardzo ciężkie. Na szczęście dziś wleciał długo polowany but: Asics Glideride 3, kolor w ogóle nie mój, ale jak za 250 PLN to mogą być(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). A same buty przebiły moje oczekiwania. Miałem jedynkę i dwójkę, trójka dostała warstwęPokaż całość