- 1000
- garibaldi1870
- dziadyga1
- statystyczny_yt
- darek-jg
- Paputka
- +995 innych
matiimakaka via Wykop
- 2
@Kupamilosci: Przecież takie zakazy mają na celu ograniczenie ruchu samochodów w centrach miast, a nie żadne dbanie o środowisko, które jest tylko wymówką.
Może ktoś borykał się z podobnym problemem na temat trądziku podczas stosowania sterydów, chociaż słowo „trądzik” to za delikatnie powiedziane. To co wyskakuje mi na plecach wygląda dosłownie jak wulkan z kraterem. Całe plecy mam obolałe od tego syfu, wygląda to tak, że pod skórą robią się duże bolące uwypuklenia, dookoła czuć twardą skórę, a po srodku tego syfa jest miękkie miejsce. Po kilku dniach potrafi samo pęknąć i wychodzi z tego
matiimakaka via Wykop
- 0
@DeszczBanknotow: Ja miałem problem z trądzikiem na cyklu, całe plecy i klatka piersiowa miałem w czerwone kropki. Leciałem na Testosteronie i Masteronie. Postanowiłem zejść i zostać na samym testosterone dodatkowo zacząłem brać Izotek. I już po tygodniu nie pojawił się ani jeden nowy syf, a reszta zaczęła się goić tak, że po paru miesiącach byłem "gładziutki". Po odstawieniu Izoteku syfy zaczęły powoli wracać, ale zobaczyłem, że wizyty na solarium mi pomagają
Siemka, odbył ktoś wycieczkę ze Złomnikiem w ramach Paskudnika Warszawskiego? Sporo go oglądam na YT i pomyślałem, że fajnie by było pojeździć z nim po Warszawie, tym bardziej, że byłem tam tylko 2 razy i zwiedziłem tylko ładne rejony tego miasta. Jeżeli ktoś był to poleca, fajne wrażenia były?
#zlomnik #motoryzacja #warszawa
#zlomnik #motoryzacja #warszawa
matiimakaka via Wykop
- 0
@TrionicSe7en: jak ktoś potrafi ciekawie opowiadać, to nawet zwiedzanie Pcimia może być interesujące, dlatego pytam o wrażenia tych co wykupili zwiedzanie ze Złomnikiem. Myślałem, że się na kogoś natknę na wykopie, bo jak pisałem w kwietniu do niego to najbliższy termin miał na... październik, więc zainteresowanie ma spore.
Cześć, będąc na wycieczce ktoś ukradł mi cardholder z dowodem osobistym i kartą płatniczą. Kartę zaraz zablokowałem, ale nie wiedziałem, że dowód osobisty też można zablokować z pozycji aplikacji bankowej, więc zrobiłem to dopiero 24h po kradzieży. Boję się, że złodziej mógł zaciągnąć pożyczkę w banku na mnie. Czy naprawdę jestem teraz w czarnej dupie i mam potencjalne długi na wiele tysięcy, bo te cholerne (para) banki dają kredyt online bez szczegółowej
matiimakaka via Wykop
- 0
@rewter: ale co? Nikt nie weźmie na mnie chwilówki przez internet, mając dane z dowodu? Dodatkowo jestem obecnie osobą bezrobotną, a nie wiem czy parabanki biorą to pod uwagę.
Cześć, mam pytanie o pracę w policji. Jak to jest z wyborem stanowiska po szkółce policyjnej? Na rozmowie kwalifikacyjnej strasznie mnie namawiali, bym zgłosił swoją chęć do pracy w oddziale prewencji, z racji na moją dobrą posturę. Wtedy dostałbym dodatek 500 zł. do pensji, a moje wyjazdy poza województwo trwały by np. tydzień. A przepracowując rok w OPP w moim mieście, służba ta potraktowana by była jako adaptacja. Mówili, że gdybym wybrał
matiimakaka via Wykop
- 0
@MinisteRV: Mam nadzieję, że przed szkółką będę miał jeszcze wybór co podpiszę, po po głębszym zastanowieniu, wolę odbyć 3 miesięczną adaptację w opp w innym województwie i trafić do KMP w moim mieście, niż pracę w opp w moim województwie.
Dziś i mój #vanced przestał działać, jak Wam. Zainstalowałem #revanced, ale także się nie uruchomił (jak się okazało problemem była albo jednoczesna obecność obu aplikacji vanced i revanced na telefonie, albo za stara wersja microg, którą zostawiłem z vanced, albo jeszcze coś innego...). W każdym razie poniżej w punktach mały #protip, co zrobiłem, aby zainstalować działającą wersję revanced:
1. Wyczyściłem dane aplikacji microg oraz vanced.
2. Za pomocą vanced managera
1. Wyczyściłem dane aplikacji microg oraz vanced.
2. Za pomocą vanced managera
- ye_lo
- PonuryKos123
- RamtamtamSi
- TTomee
- ptaszyszko
- +15 innych
matiimakaka via Wykop
- 0
@sledziona_macana: mnie ten poradnik z reddita przerósł. Na tej stronie GitHub nie ma zakładki: "download" więc nie wiem co mam pobrać. Nie wiem czym jest jakiś revanced (mam vanced czy to to samo?), nie wiem co to jest youtube apk (to jest po prostu aplikacja youtube?). Chyba muszę po prostu kupić to premium za milion cebulionów, bo ilość reklam na YT to jakaś paranoja.
matiimakaka via Wykop
- 0
- 0
Mirki macie sprawdzone sposoby na trądzik po sterydowy? Bije 1cm testostorenu i 1cm bolda co 5 dni, i jak wczesniej byl minimalny trądzik to teraz na tyle glowy to jest jakaś masakra, na twarzy rownież jest, ale minimalny. Dodam że kolega podobną ma kuracje i u niego nic się nie dzieje
#sterydy
#sterydy
matiimakaka via Wykop
- 0
@KurpKur1: @Brandon95 Izotek pomógł mi tyle, że już po tygodniu kuracji nie pojawił się ani jeden nowy syf. Brałem w dawkach jakie zalecił mi lekarz, wziąłem pełną dawkę, ale po skończeniu kuracji od razu zaczęły się pojawiać nowe syfy. Zauważyłem za to, że solarium mi pomaga i ilość nowych wyprysków jest ograniczona.
- 0
Drogie #mikrokoksy, proszę o pomoc bo mam wrażenie że powoli odbija mi na punkcie suplementów (i przyległości). Mój plan wygląda mniej więcej tak
- Śniadanie (około 1.5 przed siłownią) => zwykle owsianka na odtłuszczonym mleku z 30g WPC, masłem orzechowym / migdałowym oraz owocami.
- Przed siłownią pre-workout (głównie kofeina, ale również jakieś śladowe ilości cytruliny, kreatyny, beta-alaniny i BCAA). Na siłowni robię albo godzinę high intensity cardio, lub 20-30 minut
- Śniadanie (około 1.5 przed siłownią) => zwykle owsianka na odtłuszczonym mleku z 30g WPC, masłem orzechowym / migdałowym oraz owocami.
- Przed siłownią pre-workout (głównie kofeina, ale również jakieś śladowe ilości cytruliny, kreatyny, beta-alaniny i BCAA). Na siłowni robię albo godzinę high intensity cardio, lub 20-30 minut
matiimakaka via Android
- 0
@groman43
jak po intensywnym cardio wypijesz białko to organizm i tak je wykorzysta do uzupełnienia glikogenu, więc lepiej dorzucić do białka jakieś węgle proste.
jak po intensywnym cardio wypijesz białko to organizm i tak je wykorzysta do uzupełnienia glikogenu, więc lepiej dorzucić do białka jakieś węgle proste.
Macie jakiś przepis lub patent jak obliczyć Ile kcal może mieć jeden naleśnik?
Niby wszystko powinniśmy ważyć przed przygotowaniem, jednak jak już mam gotowy naleśnik skąd mam wiedzieć ile on ma kcal?
#silownia #mikrokoksy
Niby wszystko powinniśmy ważyć przed przygotowaniem, jednak jak już mam gotowy naleśnik skąd mam wiedzieć ile on ma kcal?
#silownia #mikrokoksy
matiimakaka via Android
- 0
@madap24488
jak nie mogę dokładnie wyliczyć kalorii jedzenia, bo nie znam wagi półproduktów to wpisuje w fitatu: "naleśniki z dżemem" lub "pierogi z mięsem" czy inne "krokiety" i mam przybliżoną sumę kalorii w 100g produktu. A nawet jak nie mam wagi to zazwyczaj jest liczba kalorii w jednej sztuce.
jak nie mogę dokładnie wyliczyć kalorii jedzenia, bo nie znam wagi półproduktów to wpisuje w fitatu: "naleśniki z dżemem" lub "pierogi z mięsem" czy inne "krokiety" i mam przybliżoną sumę kalorii w 100g produktu. A nawet jak nie mam wagi to zazwyczaj jest liczba kalorii w jednej sztuce.
- 278
- Sin-
- Micwro1410
- DumnyPomidor
- konto usunięte
- Aken
- +273 innych
matiimakaka via Wykop
- 1
@Vosemite: No to zaczynamy karuzelę od nowa. Przez 8 lat ludzie zapomnieli o grzechach Platformy i o tym, że Duda wygrał z Komorowskim w 2015 roku nie dlatego, że PiS obiecał sociale (bo ich nie było jeszcze w oficjalnych planach), ale dlatego, że ludzie mieli już dość Komorowskiego i PO woleli wszystko inne oprócz tej partii, nawet kandydata PiSu. Każdy się cieszył, nawet na wykopie była feta z tej okazji.
Jak ułożyć dietę dopasowaną do indywidualnych potrzeb?
Ułożenie diety może wydawać się skomplikowanym zadaniem, ale wcale nie musi takim być, jeżeli podejdziesz do tematu systematycznie. Wyjaśniamy, jak określić cel, ilość kalorii i zdrowo się odżywiać.
Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
➡ https://wykop.pl/link/6998633/jak-ulozyc-diete-dopasowana-do-indywidualnych-potrzeb
Przypominamy także o #promocja dla Wykopków:
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP7, a cena Waszej diety spadnie o 7%. Kod promocyjny działać będzie
Ułożenie diety może wydawać się skomplikowanym zadaniem, ale wcale nie musi takim być, jeżeli podejdziesz do tematu systematycznie. Wyjaśniamy, jak określić cel, ilość kalorii i zdrowo się odżywiać.
Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
➡ https://wykop.pl/link/6998633/jak-ulozyc-diete-dopasowana-do-indywidualnych-potrzeb
Przypominamy także o #promocja dla Wykopków:
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP7, a cena Waszej diety spadnie o 7%. Kod promocyjny działać będzie
matiimakaka via Android
- 1
@Nice_To_Fit_You
Jeśli jesteśmy normalną osobą, bez jakichś problemów (czyli większość z nas) to nie trzeba kupować diety od innych wystarczy wyliczyć swoje CPM na jakimkolwiek internetowym kalkulatorze i jeść kilkaset kcal mniej jeśli chcemy schudnąć i kilkaset kcal więcej jeżeli masujemy. Produkty spożywcze wybierać według naszych upodobań, byle były nieprzetworzone (lub niewiele przetworzone). 2g białka na kmc. jeśli ćwiczymy na siłowni, reszta makro jak wyjdzie tak wyjdzie, po co sobie komplikować jadłospis.
Jeśli jesteśmy normalną osobą, bez jakichś problemów (czyli większość z nas) to nie trzeba kupować diety od innych wystarczy wyliczyć swoje CPM na jakimkolwiek internetowym kalkulatorze i jeść kilkaset kcal mniej jeśli chcemy schudnąć i kilkaset kcal więcej jeżeli masujemy. Produkty spożywcze wybierać według naszych upodobań, byle były nieprzetworzone (lub niewiele przetworzone). 2g białka na kmc. jeśli ćwiczymy na siłowni, reszta makro jak wyjdzie tak wyjdzie, po co sobie komplikować jadłospis.
- 456
#tenis
morda typowego kacapa, siedzi sobie w ciepłej Australii zamiast na froncie
morda typowego kacapa, siedzi sobie w ciepłej Australii zamiast na froncie
- konto usunięte
- Kumpel19
- Canis_Majoris
- jannar24
- ZenekKanalarz
- +451 innych
matiimakaka via Android
- 0
@JanuszKarierowicz
niczym się to nie różni od manifestowania swojej miłości do pomocy Ukrainie, siedząc w bezpiecznej Polsce, ograniczającej się do zmiany avatara lub wpłaceniu 5 zł. na jakąś fundację.
niczym się to nie różni od manifestowania swojej miłości do pomocy Ukrainie, siedząc w bezpiecznej Polsce, ograniczającej się do zmiany avatara lub wpłaceniu 5 zł. na jakąś fundację.
- 95
Góra 14 styczeń 2022 94.8kg 177cm
Dół 25 styczeń 2023 72.9kg
Teraz lecę po formę życia do stycznia 2024 krata na brzuchu musi być! :D
#wychodzimyzprzegrywu #odchudzanie #przegryw #mikrokoksy #mirkokoksy
Dół 25 styczeń 2023 72.9kg
Teraz lecę po formę życia do stycznia 2024 krata na brzuchu musi być! :D
#wychodzimyzprzegrywu #odchudzanie #przegryw #mikrokoksy #mirkokoksy
- qwer5512
- Tata_Kasi
- Szyszkalogin
- gejuszmapkt
- Timer_555
- +90 innych
matiimakaka via Wykop
- 33
@LonNon: No zobaczcie, to tylko niecałe 500 kcal deficytu dziennie, a w skali roku daje utratę wagi ponad 20 kg.
- LonNon
- Defined
- hplaserjet4250
- Fukurokumaru
- PanKabaczek
- +28 innych
- 0
#dieta #mikrokoksy
Uzywacie fitatu, czy jest moze cos lepszego? Troche mnie wpieniaja te reklamy w fitatu juz i nie wiem czy brac premium czy moze istnieje cos lepszego? Czesto uzywam funkcji skanowania kodow kreskowych wiec to na plusik akurat
Uzywacie fitatu, czy jest moze cos lepszego? Troche mnie wpieniaja te reklamy w fitatu juz i nie wiem czy brac premium czy moze istnieje cos lepszego? Czesto uzywam funkcji skanowania kodow kreskowych wiec to na plusik akurat
matiimakaka via Wykop
- 0
@phoez: Jak nie będziesz aktualizował fitatu przez 2/3 miesiące to reklamy same znikną. Taki protip ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mirkokoksy Jak to jest z tym wyciskaniem na płaskiej. Każdy w necie wyciska z 150kg a potem idę na siłownię i nie widuję 100kg zbyt często? xD W sensie no może co dziesiąty wyciska cokolwiek sensownego
matiimakaka via Wykop
- 0
@pawel0707: w polskim Internecie w dziale: siłownia, fitness udziela się obecnie kilkaset, no góra kilka tys. ludzi. W Polsce jest 3 tys. siłowni. Daje nam to średnio jedną/dwie takie osoby na siłownię. Dlatego to co jest w Internecie nijak ma się do rzeczywistości.
Mircy z #silownia robilem stronglift 5x5 od 4 miesiecy I juz progres nie idzie tak latwo jak szedl. Polecacie jakis inny plan, najlepiej pod hipertrofie? Waze obecnie 74kg, wyniki w bojach:
Martwy 40kg -> 120kgx5
Siad 40kg -> 100kg x 5
Lawka 20kg -> 75kg x5
Maksow nie znany bo nie robilem xD #silownia #dieta #trening #zdrowie #mirkokosy #mikrokoksy
Martwy 40kg -> 120kgx5
Siad 40kg -> 100kg x 5
Lawka 20kg -> 75kg x5
Maksow nie znany bo nie robilem xD #silownia #dieta #trening #zdrowie #mirkokosy #mikrokoksy
matiimakaka via Android
- 1
@BrakWolnegoLoginu dobre wyniki jak na Twoją wagę. Wejdź na jakąś dobrą dietę masową i wyniki na pewno znowu szybko zaczną się poprawiać.
Pierwszy raz od nie wiem jak dawna spotkałem się z takim chamstwem na drodze. Nawet nie chodzi o to że ktoś miał rejestracje z Warszawy czy coś, nawet swoim tak robili.
Był korek do galerii handlowej, rondo #!$%@?, dla mnie dosyć oczywistym jest że 1 osoba na rondzie przejedzie a druga wpuści tą co chce wjechać