Profil: @makeDoise - Wpisy (plusowane)

c4tboy

29.05.2022, 02:07:00 via Wykop Mobilny (Android)

1386

potwór spod łóżka

wonsz337

29.05.2022, 02:28:18

26

@c4tboy: budzik

AKFobia

29.05.2022, 06:12:08

144

@c4tboy: Legendy okazały się prawdą

T.....S

konto usunięte 28.05.2022, 17:08:54 via Rowerowy Równik Skrypt

15

203 505,95 - 5,00 = 203 500,95

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Meciek

28.05.2022, 22:17:50 via Android

1

@TomaszWKS też mam

konto usunięte

ikov

29.05.2022, 08:24:36 via Android

1

@TomaszWKS Mam tak samo. Rower to inne mięśnie i czuje wczorajszą dyszkę do teraz, a jak przejadę rowerem sporo ponad 100 km i to w tempie dość słusznym, to następnego dnia jestem zmęczony ogólnie, ale nic nie boli.

konto usunięte

Lycha19897

28.05.2022, 18:26:06 via Rowerowy Równik Skrypt

16

203 500,95 - 5,09 = 203 495,86

Bieg na Ślężę

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

blazko

28.05.2022, 18:33:51 via Android

21

203 495,86 - 5,00 = 203490,86

#sztafeta #bieganie

Lycha19897

28.05.2022, 20:16:06 via Rowerowy Równik Skrypt

16

203 490,86 - 9,94 = 203 480,92

Trochę mnie nosiło, musiałem wybiegać

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Raa_V

28.05.2022, 21:25:41 via Rowerowy Równik Skrypt

16

203 480,92 - 3,00 = 203 477,92

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Raa_V

28.05.2022, 21:27:36

1

@Raa_V: eh no. Zaczynam po 5 latach przerwy. Proszę się nie śmiać. Było ciężko

Edit no zaczynam jak zaczynam. W zeszłm tygodniu 2x6km a dziś...

jeshcze_jak

jeshcze_jak

28.05.2022, 21:53:30 via Android

1

@Raa_V Lecimy nie śpimy

Raa_V

Triathlete1987

28.05.2022, 21:26:34 via Rowerowy Równik Skrypt

16

203 477,92 - 5,14 = 203 472,78

#sztafeta #rusztorun #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Rain_Dog

29.05.2022, 06:05:52 via Rowerowy Równik Skrypt

122

203 472,78 - 50,80 = 203 421,98

Bieg Transylvania 50 w rumuńskich górach Bucegi. Miał być dystans 80 km, ale niestety od początku biegło mi się źle, brakowało mocy, na szczęście w trakcie biegu była możliwość zmiany dystansu na 50, z czego skorzystałem.

Bieg ciekawy, ale trasa trudna, zwłaszcza w pierwszej części. Wysokości do 2500m, ekspozycje, sporo śniegu powyżej 2000m. Najciekawszym miejscem było chyba kilkusetmetrowe podejście zaśnieżonym żlebem o nachyleniu ok 45

Rain_Dog

29.05.2022, 06:11:12

27

Rain_Dog

29.05.2022, 08:16:32

25

@nastycanasta: faktycznie opcja skrócenia trasy jest zawsze kusząca, chociaż w sumie pojawia się na niewielu biegach.

Same parametery trasy rzeczywiście nie są przerażające, ale rzadko kiedy na biegach pojawiają się takie podejścia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Rain_Dog - @nastycanasta: faktycznie opcja skrócenia trasy jest zawsze kusząca, choci... — **źródło:** comment_1653812185tLic4PtXqWoQxvooCP1FFo.jpg

bibsz

29.05.2022, 07:23:10 via Rowerowy Równik Skrypt

16

203 421,98 - 13,83 = 203 408,15

Leśne szutry.

#sztafeta #biganie

Skrypt | Statystyki

bibsz - 203 421,98 - 13,83 = 203 408,15

Leśne szutry.

#sztafeta #biganie

Skr... — **źródło:** comment_1653808989MWK1Bq4Ewj6Y18MBhepIXt.jpg

pestis

29.05.2022, 20:01:55

1

@bibsz:
bardzo ładnie
tak trzymać

bibsz

Graner

28.05.2022, 23:00:02

20

#listaobecnosci #nocnazmiana #listygranera

1:00:00

Zjem_Ci_nos

28.05.2022, 23:02:08

3

@Graner: o #!$%@? to już 1
Dd

ItsyBitsyPajonk

28.05.2022, 23:07:48

2

@Graner: niestety jestem.

Graner
konto usunięte

ikov

28.05.2022, 15:53:55 via Rowerowy Równik Skrypt

22

203 515,97 - 10,02 = 203 505,95

Pierwszy bieg od chyba miesiąca, albo i dłużej. Dziś było bicie rekordu osób na parkrunie w Tczewie - 1028 uczestników. Ponad 950 udało mi się zostawić za sobą, więc jak na bieg po imprezie firmowej poprzedniego wieczoru - nienajgorzej :D

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Sl_w_k_1

29.05.2022, 07:10:33 via Wykop Mobilny (Android)

1

@ikov: ja to lubię startować jako ostatni.
Czas mam może nie najlepszy ale Psyche mi rośnie jak mijam kolejnych biegaczy.
A że oni akurat idą to inna bajka.( ͡° ͜ʖ ͡°)

ikov

kalafior99215

29.05.2022, 19:58:15

1

@ikov: ponad 1000 osób na parkrunie :O jak wy to robicie?( ͡° ͜ʖ ͡°) widzę że od jakiegoś czasu liczba uczestników utrzymuje się na bardzo wysokim poziomie. W takiej Łodzi 100 osób obecnie to dobry wynik.

ikov

gottie

28.05.2022, 10:23:52 via Rowerowy Równik Skrypt

19

203 551,84 - 16,00 = 203 535,84

Dziś ze względu na nieprzewidywalne warunki pogodowe, tylko bieżnia mechaniczna. Trening wszedł z jak złoto, w plenerze przy takim wietrze raczej bez szans na utrzymanie tempa zgodnie z planem.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

gottie - 203 551,84 - 16,00 = 203 535,84

Dziś ze względu na nieprzewidywalne warunki... — **źródło:** comment_1653733431fIsBNEkxg2MSzYPisiFxIw.jpg

pestis

28.05.2022, 10:47:12

0

@gottie:
bardzo ładnie
tak trzymać

kimunyest95

28.05.2022, 11:41:40

20

203 535,84 - 12,87 = 203 522,97

Lało, więc nogi podmęczyłem podbiegami 9x300m (avg. 5'15/km) na swojej ulubionej bieżni mechanicznej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Sl_w_k_1

28.05.2022, 12:06:00 via Wykop Mobilny (Android)

0

@kimunyest95: a to chyba że tak. Ale to szacun że po 12 km jeszcze na siłownię chceci się iść

pestis

29.05.2022, 20:42:23

0

@kimunyest95:
bardzo ładnie
tak trzymać

I.....a

konto usunięte 28.05.2022, 05:01:05

4663

Za około 5,4 miliarda lat słońce zgaśnie, plusujących będę wołał jak to się stanie.

I.....a - Za około 5,4 miliarda lat słońce zgaśnie, plusujących będę wołał jak to się... — **źródło:** comment_1653714030kCWDZtUfsCXR5SnKbJqj99.jpg

taksobie

28.05.2022, 06:15:16

1118

@Itachi_Uchiha: ale to będzie z rana czy po południu, bo z rana mam lekarza

j557

28.05.2022, 06:15:30 via iOS

887

@Itachi_Uchiha: ciekawe, czy tagi będą wtedy działać poprawnie

bartosz325

27.05.2022, 20:07:18

19

203 609,70 - 4,19 = 203 605,50
Normalnie taki trening robię z tętnem 163-168 na końcu, ale ostatnio prawie nie spałem, ciągle zarywałem nocki i tylko siedziałem przed komputerem. Podczas treningu myślałem, że mi coś zegarek świruje, bo to niemożliwe, że mam ponad 190, ale rzeczywiście zdychałem biegając. Czułem się jakbym dopiero co przebiegł ultramaraton i nabrał 20kg dodatkowej wagi. Dbajcie o siebie, bo zdrowie macie tylko jedno

#sztafeta #bieganie #biegakzwykopem

bartosz325 - 203 609,70 - 4,19 = 203 605,50
Normalnie taki trening robię z tętnem 16... — **źródło:** comment_1653681765guKVdnct4bjPW7j8YYf226.jpg

makeDoise

makeDoise 28.05.2022, 07:56:47

1

@bartosz325: To może jakaś wskazówka, dlaczego ja mam takie wysokie tętno, bo u mnie ze spankiem też lipa ze względu na nadmiar pracy...

makeDoise - @bartosz325: To może jakaś wskazówka, dlaczego ja mam takie wysokie tętno... — **źródło:** comment_1653724606APk0sYTLbwP9ucLzCvsdsd.jpg

bartosz325

kimunyest95

28.05.2022, 11:46:43

1

@makeDoise: @bartosz325: true. Ja mam tak, że czesto spie po 6-7 godzin i bywaja treningi, na ktorych czuje sie tak, ze jakby ktos mnie dotknal malym palcem to bym sie przewrocil xd Czasem po prostu ciezko jest spac tyle ile trzeba, a czlowiek sie nieustannie katuje tymi treningami - jakby nie patrzec to ciezko to nazwac relaksikiem i rekreacja w moim przypadku.

bartosz325

jeshcze_jak

27.05.2022, 17:29:48 via Rowerowy Równik Skrypt

21

203 619,18 - 9,48 = 203 609,70

Mokry ale szczęśliwy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #chwalesie

Skrypt | Statystyki

jeshcze_jak

27.05.2022, 17:40:46

1

@noe44: Mi na szczęście nie przemokły, aczkolwiek mam trochę wody w podeszwie i podczas chodzenia buty wydają przerażające dźwięki

noe44

noe44

27.05.2022, 17:44:16

1

@jeshcze_jak: no właśnie ...te dźwięki to raz. Dwa to uczucie wilgoci jak poruszasz palcami w bucie. Nie lubię.

jeshcze_jak

noe44

27.05.2022, 11:11:08 via Rowerowy Równik Skrypt

11

203 636,11 - 5,01 - 3,35 = 203 627,75

Z pozdrowieniami dla @kimunyest95
Wczoraj o tym rozmawialiśmy, tak więc proszę :)

Dzisiaj dużo lepiej niż wczoraj. Pierwsza piątka w tempie 04:25 a później 04:51 z tymże cały czas pod górkę.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

kimunyest95

27.05.2022, 11:18:12

1

@noe44: haha! Jest i moja ulubiona Opera. Chociaż ciągle się zastanawiam czy ładniejsza jest ta w Oslo czy ta na przeciwko zamku królewskiego w Kopenhadze.

kimunyest95 - @noe44: haha! Jest i moja ulubiona Opera. Chociaż ciągle się zastanawia... — **źródło:** comment_1653650291OBA8VIlOQAEVhmX1CQtllV.jpg

noe44

nastycanasta

27.05.2022, 16:46:22 via Rowerowy Równik Skrypt

19

203 627,75 - 8,57 = 203 619,18

10x podbiegi i zbiegi. Tempo średnie nieszczególne, a to z faktu że podbieg mam stromy, dynamiczny i potem minutę regereracja nawet nie w marszu, tylko praktycznie stoję... Nogi po górach już odpoczęły.

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

nastycanasta

28.05.2022, 18:20:39 via Wykop Mobilny (Android)

1

@firemann:
Z automatu przechodzi na następny dzień, aż do następnego treningu. Potem wypada i trening się dopasowuje. Widzisz przed sobą 1 tydzień treningów. Cały czas mówię o GarminCoach. W sumie pierwszy raz testuję