202 813,43 - 14,80 = 202 798,63

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

202 951,22 - 12,65 = 202 938,57

Udało się wybiec punkt 5:00 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Z założenia miał być relaks, więc specjalnie nie cisnąłem tylko sobie spokojnie dreptałem - i nawet jak później ciutkę przyspieszyłem, to wyszło emeryckie 5:27 min/km ¯_(ツ)_/¯

Biegło się przyjemnie - deszcz z początku był ledwo dostrzegalny, ale bawet jak zaczęło intensywnie lać to nie było powodów do narzekania, bo takie delikatnePokaż całość

202 961,24 - 5,01 - 5,01 = 202 951,22

Dzisiaj nie biegać to jak nie jeść barszczu z uszkami na wigilię Bożego Narodzenia. Fota z trasy w komentarzu. Miłego.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

W poniedziałek 1 strefa, a dzisiaj druga ( ͡° ͜ʖ ͡°)

202 971,48 - 10,24 = 202 961,24

#sztafeta #bieganie

202 988,92 - 11,26 - 6,18 = 202 971,48

No to czerwiec otwarty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Poranna (o 5:05, ciut zamarudziłem) jedenastka w przyjemnym tempie 5:03 i popołudniowy aneksik w relaksacyjnym tempie 5:18. Oba biegi bardzo przyjemne, choć pod presją czasową - ale że w sumie wszystko było wyliczone, to nie miałem specjalnych stresów.

Oby pogoda w czerwcu dopisała nie mniej niż majowa! (♥ ͜ʖPokaż całość

202 967,39 - 13,08 = 202 954,31

#sztafeta #rusztorun #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

202 988,92 - 1,01 - 12,01 - 8,51 = 202 967,39

Trochę szybciej dzisiaj

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

203 008,03 - 15,11 = 202 992,92

Jakoś tak o 0:10/km za szybko wyszło ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

203 016,81 - 8,78 = 203 008,03

null

#sztafeta #ruszpoznan

Skrypt | Statystyki

203 027,13 - 10,32 = 203 016,81

Przemoknęłam strasznie, ale to był cudowny deszcz. Mimo, że nogi bolały po skakance, to przyjemność z biegu 10/10 i tęcza na dokładkę <3

#sztafeta #poznan

Skrypt | Statystyki

203 052,90 - 5,70 = 203 047,20

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

203 047,20 - 10,07 = 203037,13

#sztafeta #bieganie

203 079,66 - 10,02 - 11,23 = 203 068,41

No i udało się! Nie opuściłem ani jednego biegania w maju - w kwietniu wypadły mi dwa dni, w marcu aż trzy. Może z czerwcem też się uda? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fajny miesiąc - zaliczone 425 km, pogoda prawie zawsze dobra, samopoczucie niezłe i nawet gdy zaspałem to dało się coś urwać (⌐ ͡■ ͜ʖPokaż całość

203 068,41 - 8,01 = 203 060,40

Nieźle. 04:22/km
Odrobina endorfin o poranku. Można dalej przez życie teraz. Miłego dnia życzę.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

203 158,99 - 14,67 = 203 144,32

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

= 203 121,32

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki