@Pan_Szeryf: jak nie dostarczysz innych źródeł energii w trakcie picia to nie

Cholesterol na chłopski rozum naprawia stan zapalny, dlatego się gromadzi w żyłach, a stan zapalny jest od właśnie np. tłuszczów trans.

@Filem00n: blaszka miażdżycowa nie powstaje w żyłach, za to powstaje w jednej tętnicy - aorcie. Więc jakby tak pomyśleć to cholestorol nie może powodować miażdżycy przez "odkladanie się" bo jest go za dużo we krwi.
Druga sprawa to to, że cholesterol stanowi malutki ułamek składu blaszki miażdzycowej, więc wPokaż całość

Jak to jest w końcu?

@Moseva: W momencie gdy wchodzisz w ketozę, zaczynasz produkcję ciał ketonowych, czyli ketogenezę. Ketogeneza to proces rozkładu kwasów tłuszczowych na ciała ketonowe.
W tym procesie powstają:
1. BHB - ciało ketonowe najbardziej pożądane, główne źródło energii z ketonów, jest go najwięcej.
2. Kwas acetylooctowy - jest prekursorem BHB. Jest mniej stabilny niż BHB i może zostać zamieniony na aceton, zanim nastąpi reakcja konwersjiPokaż całość

@Damasweger: Rośliny też mają swoje wymagania dotyczące gleby, nie wiem czy pamiętasz ale w podstawówce o tym mówią. Są gleby bardziej i mniej żyzne, a takie krowy nie dość, że trawe, która rośnie wszędzie zamienią w mięso, to jeszcze użyźnią glebę. Win-win

@LazyInitializationException:
1. Kompozycja twojej diety wpływa zarówno na część calories in, jak i calories out więc deficyt kaloryczny będziesz osiągał na różnych poziomach w zależności od tego co jesz.
2. Może dla niego ma sens bo nie musi liczyć kalorii i łatwiej mu uciąć cały syf niż tylko troche. Palenie też łatwiej rzucić całkiem niż ograniczać.
3. Jakie znaczenie ma kontekst stworzenia diety do oceny jej przydatności, skuteczności, czegokolwiek?
4.Pokaż całość

Jak eskimosi w Kanadzie zamiast żreć tłuste mięso zaczęli spożywać więcej produktów pełnoziarnistych to bardzo szybko wzrosła długość życia i spadła ilość śmierci spowodowanych chorobami układu krążenia

@LazyInitializationException: a u eskimosów z Alaski wzrosła ilość osób chorych cukrzyce i choroby serca https://openheart.bmj.com/content/4/2/e000673

@LazyInitializationException: Nie interesują mnie za bardzo badania obserwacyjne na eskimosach, sorki. A ty masz może jakieś badanie które by wspierało twoje tezy i było by chociaż kontrolowane? Przypomne tylko że mówiłeś o dowodach, więc chciałbym zobaczyć badanie które dowodzi.

@LazyInitializationException: No ale ja nie pytałem o powiązanie. Chcialem zobaczyc wynikowosc. Dowod na to, że mało błonnika w doecie powoduje choroby serca albo inne negatywne wyniki zdrowotne. Podpowiem Ci, że takie badanie nie istnieje.
Na dietach wysokoweglowodanowych błonnik ma oczywiste pozytywne działanie wynikajace ze zmniejszenia i spowolnienia absorpcji węglowodanów, co też jest napisane w tym badaniu. Na dietach lchf nie ma problemu z zbyt dużymi skokami glukozy.

Nie mówiąc oPokaż całość

@LazyInitializationException: Kolejny przypadek gdzie ktoś nie rozumie różnicy między korelacją a przyczynowością a szczeka. To ty stwierdziłeś, że brak błonnika powoduje negatywne efekty zdrowotne, więc to ty powinieneś udowodnić swoje stwierdzenie.

In our study, even though 85% of the associations were significant, a higher intake of dietary fibers was convincingly associated only with a decreased likelihood of early mortality and CVD

To badanie nawet nie wspiera twojej tezy. Zgodzę się zPokaż całość

To chyba nie zrozumiałeś cytatu, który wstawiłeś xD Spożywanie błonnika zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chorób kardiologicznych.

@LazyInitializationException: To po prostu ty nie rozumiesz pojęć którymi operujesz, ale spróbuje ci to wyjaśnić.
Masz 2 zdania.
1. Palenie powoduje raka płuc.
2. Rzucenie palenia zmniejsza ryzykoPokaż całość

@chud:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16871438/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34578890/
https://www.reddit.com/r/keto/comments/79m4om/anyone_successfully_cured_gerd_with_keto/
https://www.reddit.com/r/keto/comments/vac47b/gerd/

kupa do kalorytmetru i liczysz delte

@Chlop_budowniczy: Może masz problemy z układem trawiennym? Stan zapalny w jelicie cienkim może zmniejszyć absorpcję składników odżywczych. Wzdęcia mogą być objawem nieprawidłowego funkcjonowania jelit. Jesz w miarę czysto czy standardowa dieta?

@ProDziekan69: bo olej mct to za grube działo na pierwszy dzień

Jak sobie zrobisz sam to nie będziesz miał cukru i będziesz miał taniej. Nie będzie zero, ale jakiś jogurt nie podbije ci makrosów

może cię zainteresować ten kanał
https://www.youtube.com/watch?v=GBKjkm8hn1U

Odżywiam się w miarę zdrowo, wiec raczej to nie jest problem diety.

@WedkaKrillsona: Jak jesz jakiś przetworzony syf to może być dieta, nawet jeżeli mało tego masz w diecie

@WedkaKrillsona: wszystko co ma cukier, olej silnikowy i inne takie w składzie

Bo tłuszcz szczególnie w gotowcach to nasycony i jest szkodliwy.

@Wizun: Wciąż nie ma dowodu na to

Po drugie tłuszcz nie buduje objętości a dostarcza stosunkowo dużo energii jest gesty energetycznie. W diecie ad libitum nadwyżkę kaloryczna generuje się w wyniku nadpodaży

Pokaż całość

objętościowe jedzenie powoduje sytość

@Wizun: mylisz sytość z nasyceniem mordo

człowieku ty piszesz że cukier sam w sobie nie jest szkodliwy dla organizmu, o czym my w ogóle dyskutujemy. Wypierasz fakty a swoje wypowiedzi opierasz na losowo zmieszanych ze sobą informacjach, które w kontekście holistycznego podejścia do ludzkiego organizmu nie działaja tak jakby się wydawało że powinny.
Kwas palmitynowy w nadmiarze jest szkodliwy, no prosze, znajdź mi coś co wPokaż całość