zastanawiam się czy nie wejść na #keto znowu na czas wakacji.
rok temu około czerwca wszedłem na ketozę, zbiłem przez kilka miesięcy wagę na prawidłową(101 -> 82), od listopada jakoś jestem na normalnej diecie, ale regularnie ćwiczę na siłowni + ostatnio sporo na rowerze jeżdżę
waga jest okej, bo 84kg mniej więcej stałe się trzyma, ale nie podoba mi się budowa, za dużo tłuszczu, brzuch nie taki jak powinien być.
wiem, że mógłbym zwyczajnie odpuścić sobie na jakiś czas cukier, piwko 0%(innego nie piję xd) czy inne rzeczy i normalnie jeść węgle, ale łatwiej mi zrobić mocno restrykcyjną dietę i się jej trzymać przez jakiś czas
myślałem
Tylko niewielki procent paszy dla bydła to zboże, aż 86% pochodzi z niestrawnych dla ludzi materiałów. Jedynie 13% paszy pochodzi ze zbóż i tylko 32% światowej produkcji zbóż jest wykorzystywane do karmienia zwierząt.
https://www.sacredcow.info/blog/qz6pi6cvjowjhxsh4dqg1dogiznou6
#carnivore #dieta #weganizm #wegetarianizm
źródło: Sacred+Cow+Infographic+B+2.1-01
Pobierz