kknbjd via Wykop
- 1
@DenNarcoSmurfen: Czemu chcesz zacząć keto? Jeżeli chcesz coś poprawić, osiągnąć jakiś efekt to te 2 dni w tygodniu mogą ci to uniemożliwić albo bardzo przeszkadzać. Wydaję mi się że w takim modelu nie widziałbyś poprawy poczucia sytości, ciągnęłoby cię ciągle do węgli i efekty przeciwzapalne jakie daje keto były by zdecydowanie mniejsze. Moim zdaniem bardzo kiepski pomysł
kknbjd via Wykop
- 0
@DenNarcoSmurfen: Gotowanie na keto jest całkiem szybkie i proste, do tego często się je mniej posiłków więc powinieneś dać radę
Panowie czy ktoś z Was w ramach profilaktyki łykał/łyka debutir?
Zacząłem 3 dni temu i mam takie gazy, że komory gazowe przy tym to nic.
I pytanie... Czy organizm się czyści czy nie powinienem tego łykać.
- nie mam problemów jelitowych
- łykam tylko w ramach profilaktyki.
#mikrokoksy #silownia #dieta #leki
Zacząłem 3 dni temu i mam takie gazy, że komory gazowe przy tym to nic.
I pytanie... Czy organizm się czyści czy nie powinienem tego łykać.
- nie mam problemów jelitowych
- łykam tylko w ramach profilaktyki.
#mikrokoksy #silownia #dieta #leki
- 88
kknbjd via Wykop
- 0
z alkoholu nie powstaje w jakimkolwiek znacznym stopniu tłuszcz jak coś
kknbjd via Wykop
- 0
@Pan_Szeryf: jak nie dostarczysz innych źródeł energii w trakcie picia to nie
kknbjd via Wykop
- 1
@Pan_Szeryf: tak, zacznie czerpać energie z acetonu, który i tak szybko jest wydalany z organizmu różnymi ścieżkami. Wciąż od samego alkoholu nie przytyjesz a o tym był post
Cel spalanie 0.5 kg tłuszczu tygodniowo.
Dzisiaj pierwszy dzień zacząłem liczyć kalorie bo byłem pewny ze jestem na deficycie a mimo to waga nie spadała.
Co sądzicie?
#dieta #silownia #mikrokoksy
Dzisiaj pierwszy dzień zacząłem liczyć kalorie bo byłem pewny ze jestem na deficycie a mimo to waga nie spadała.
Co sądzicie?
#dieta #silownia #mikrokoksy
kknbjd via Wykop
- 3
Cel spalanie 0.5 kg tłuszczu tygodniowo
@BrodatyCiul: słaby cel, za duża presją. W ciągu tygodnia to waga może Ci skakać z różnych powodów i z takim podejściem tylko tworzysz niepotrzebny stres, który w zrzucaniu wagi nie pomaga. Tymbardziej jak oczekujesz jakichkolwiek efektów po 1 dniu. To liczenie kalorii nie do końca tak działa, bo nie zliczysz dziennego zapotrzebowania co do kalorii a produkty które jesz maja na etykietach tez przybliżoną wartość
Wegańska influencerka umarła z głodu i wyczerpania. Testowała frutarianizm
Przez 10 lat była na surowej diecie roślinnej, która składała się z owoców, kiełków słonecznika, koktajli owocowych i soków.
z- 111
- #
- #
- #
- #
- #
- #
kknbjd via Wykop
- 0
@Shevchenko: w sensie jak nie mają co jeść?
Promowała weganizm. Zmarła po stosowaniu restrykcyjnej diety
Zmarła pochodząca z Rosji wegańska blogerka kulinarna, która w mediach społecznościowych określa siebie jako "szefową kuchni na bazie surowych roślin".
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
kknbjd via Wykop
- 2
con udowadniają miliony osób, które zrezygnowały z konsumpcji mięsa.
@BardzoDobryLogin: miliony osób zrezygnowały z diety wegańskiej co może świadczyć o tym, że ciężko normalnie żyć długofalowo na tej diecie
- 16
- thegladiator
- Jin
- przegro_pisarz
- JebawczanRysionu
- imthfkinstarboY
- +11 innych
kknbjd via Wykop
- 4
Cholesterol na chłopski rozum naprawia stan zapalny, dlatego się gromadzi w żyłach, a stan zapalny jest od właśnie np. tłuszczów trans.
@Filem00n: blaszka miażdżycowa nie powstaje w żyłach, za to powstaje w jednej tętnicy - aorcie. Więc jakby tak pomyśleć to cholestorol nie może powodować miażdżycy przez "odkladanie się" bo jest go za dużo we krwi.
Druga sprawa to to, że cholesterol stanowi malutki ułamek składu blaszki miażdzycowej, więc w sumie
- 0
Mirki zgłupieje do reszty.
Na jednych forach piszą, ze jest się w ketozie jeśli ma się brak/niewielka ilość ciał ketonowych w sikach(bo organizm wykorzystał) na innych - gdy ma się wysoka, bo dużo ketonów = ketoza.
Jak to jest w końcu?
#keto #dietaketogeniczna
Na jednych forach piszą, ze jest się w ketozie jeśli ma się brak/niewielka ilość ciał ketonowych w sikach(bo organizm wykorzystał) na innych - gdy ma się wysoka, bo dużo ketonów = ketoza.
Jak to jest w końcu?
#keto #dietaketogeniczna
kknbjd via Wykop
- 0
Jak to jest w końcu?
@Moseva: W momencie gdy wchodzisz w ketozę, zaczynasz produkcję ciał ketonowych, czyli ketogenezę. Ketogeneza to proces rozkładu kwasów tłuszczowych na ciała ketonowe.
W tym procesie powstają:
1. BHB - ciało ketonowe najbardziej pożądane, główne źródło energii z ketonów, jest go najwięcej.
2. Kwas acetylooctowy - jest prekursorem BHB. Jest mniej stabilny niż BHB i może zostać zamieniony na aceton, zanim nastąpi reakcja konwersji na BHB.
3.
- 4
86% paszy na świecie pochodzi z materiałów nie jadalnych dla ludzi.
Tylko niewielki procent paszy dla bydła to zboże, aż 86% pochodzi z niestrawnych dla ludzi materiałów. Jedynie 13% paszy pochodzi ze zbóż i tylko 32% światowej produkcji zbóż jest wykorzystywane do karmienia zwierząt.
https://www.sacredcow.info/blog/qz6pi6cvjowjhxsh4dqg1dogiznou6
#carnivore #dieta #weganizm #wegetarianizm
Tylko niewielki procent paszy dla bydła to zboże, aż 86% pochodzi z niestrawnych dla ludzi materiałów. Jedynie 13% paszy pochodzi ze zbóż i tylko 32% światowej produkcji zbóż jest wykorzystywane do karmienia zwierząt.
https://www.sacredcow.info/blog/qz6pi6cvjowjhxsh4dqg1dogiznou6
#carnivore #dieta #weganizm #wegetarianizm
kknbjd via Wykop
- 3
@Damasweger: Rośliny też mają swoje wymagania dotyczące gleby, nie wiem czy pamiętasz ale w podstawówce o tym mówią. Są gleby bardziej i mniej żyzne, a takie krowy nie dość, że trawe, która rośnie wszędzie zamienią w mięso, to jeszcze użyźnią glebę. Win-win
- 0
siemano #mirkokoksy i #dieta
zastanawiam się czy nie wejść na #keto znowu na czas wakacji.
rok temu około czerwca wszedłem na ketozę, zbiłem przez kilka miesięcy wagę na prawidłową(101 -> 82), od listopada jakoś jestem na normalnej diecie, ale regularnie ćwiczę na siłowni + ostatnio sporo na rowerze jeżdżę
waga jest okej, bo 84kg mniej więcej stałe się trzyma, ale nie podoba mi się budowa, za dużo tłuszczu, brzuch nie taki jak
zastanawiam się czy nie wejść na #keto znowu na czas wakacji.
rok temu około czerwca wszedłem na ketozę, zbiłem przez kilka miesięcy wagę na prawidłową(101 -> 82), od listopada jakoś jestem na normalnej diecie, ale regularnie ćwiczę na siłowni + ostatnio sporo na rowerze jeżdżę
waga jest okej, bo 84kg mniej więcej stałe się trzyma, ale nie podoba mi się budowa, za dużo tłuszczu, brzuch nie taki jak
kknbjd via Wykop
- 0
@LazyInitializationException:
1. Kompozycja twojej diety wpływa zarówno na część calories in, jak i calories out więc deficyt kaloryczny będziesz osiągał na różnych poziomach w zależności od tego co jesz.
2. Może dla niego ma sens bo nie musi liczyć kalorii i łatwiej mu uciąć cały syf niż tylko troche. Palenie też łatwiej rzucić całkiem niż ograniczać.
3. Jakie znaczenie ma kontekst stworzenia diety do oceny jej przydatności, skuteczności, czegokolwiek?
4. Keto
1. Kompozycja twojej diety wpływa zarówno na część calories in, jak i calories out więc deficyt kaloryczny będziesz osiągał na różnych poziomach w zależności od tego co jesz.
2. Może dla niego ma sens bo nie musi liczyć kalorii i łatwiej mu uciąć cały syf niż tylko troche. Palenie też łatwiej rzucić całkiem niż ograniczać.
3. Jakie znaczenie ma kontekst stworzenia diety do oceny jej przydatności, skuteczności, czegokolwiek?
4. Keto
kknbjd via Wykop
- 0
jak większość osób je jakieś tłuste wędliny i inne przetworzone produkty mięsne
@LazyInitializationException: że na keto? dane z dupy. Brak błonnika na keto też nie wiem skąd wziąłeś, ale nie ma problemu z tym.
Ogólnie diety wysokowęglowodanowe i niskotluszczowe z umiarkowaną ilością białka są zdrowe co te potwierdzają badania i obserwacje. Diety z dużą ilością tłuszczu i tłustego mięsa są niezdrowe, to też potwierdzają badania i obserwacje.
A jak diety z
kknbjd via Wykop
- 0
Jak eskimosi w Kanadzie zamiast żreć tłuste mięso zaczęli spożywać więcej produktów pełnoziarnistych to bardzo szybko wzrosła długość życia i spadła ilość śmierci spowodowanych chorobami układu krążenia
@LazyInitializationException: a u eskimosów z Alaski wzrosła ilość osób chorych cukrzyce i choroby serca https://openheart.bmj.com/content/4/2/e000673
kknbjd via Wykop
- 1
@LazyInitializationException: Nie interesują mnie za bardzo badania obserwacyjne na eskimosach, sorki. A ty masz może jakieś badanie które by wspierało twoje tezy i było by chociaż kontrolowane? Przypomne tylko że mówiłeś o dowodach, więc chciałbym zobaczyć badanie które dowodzi.
kknbjd via Wykop
- 0
@LazyInitializationException: No ale ja nie pytałem o powiązanie. Chcialem zobaczyc wynikowosc. Dowod na to, że mało błonnika w doecie powoduje choroby serca albo inne negatywne wyniki zdrowotne. Podpowiem Ci, że takie badanie nie istnieje.
Na dietach wysokoweglowodanowych błonnik ma oczywiste pozytywne działanie wynikajace ze zmniejszenia i spowolnienia absorpcji węglowodanów, co też jest napisane w tym badaniu. Na dietach lchf nie ma problemu z zbyt dużymi skokami glukozy.
Nie mówiąc o tym
Na dietach wysokoweglowodanowych błonnik ma oczywiste pozytywne działanie wynikajace ze zmniejszenia i spowolnienia absorpcji węglowodanów, co też jest napisane w tym badaniu. Na dietach lchf nie ma problemu z zbyt dużymi skokami glukozy.
Nie mówiąc o tym
kknbjd via Wykop
- 0
@LazyInitializationException: Kolejny przypadek gdzie ktoś nie rozumie różnicy między korelacją a przyczynowością a szczeka. To ty stwierdziłeś, że brak błonnika powoduje negatywne efekty zdrowotne, więc to ty powinieneś udowodnić swoje stwierdzenie.
To badanie nawet nie wspiera twojej tezy. Zgodzę się z
In our study, even though 85% of the associations were significant, a higher intake of dietary fibers was convincingly associated only with a decreased likelihood of early mortality and CVD
To badanie nawet nie wspiera twojej tezy. Zgodzę się z
kknbjd via Wykop
- 0
To chyba nie zrozumiałeś cytatu, który wstawiłeś xD Spożywanie błonnika zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci i chorób kardiologicznych.
@LazyInitializationException: To po prostu ty nie rozumiesz pojęć którymi operujesz, ale spróbuje ci to wyjaśnić.
Masz 2 zdania.
1. Palenie powoduje raka płuc.
2. Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko raka płuc.
Te pojęcia nie są równoważne, mimo że z 1 wynika 2.
Ty twierdzisz, że błonnik jest niezbędny w diecie, czyli jego brak POWODUJE negatywne
- 0
Mirki szukam sposobu na leczenie LES. Boję się skutków ubocznych Dexilantu, ale bez niego nie jestem w stanie funkcjonować. Znalazłem info o nowych badaniach, w których zalecają melatoninę. Trzeba też rzucić kawę i alkohol. To podobno osłabia zwieracz. Czy ktos próbował taką dietę?
#dieta #lekarz #medycyna #choroby
#dieta #lekarz #medycyna #choroby
- 0
mirki jakim wzorem policzyć zapotrzebowanie kaloryczne, jaki wsp. dać na pracę siedzącą zero ruchu i ile względem tego obcinać na początek?
#dieta #mirkokoksy
#dieta #mirkokoksy
kknbjd via Wykop
- 0
@Chlop_budowniczy: Może masz problemy z układem trawiennym? Stan zapalny w jelicie cienkim może zmniejszyć absorpcję składników odżywczych. Wzdęcia mogą być objawem nieprawidłowego funkcjonowania jelit. Jesz w miarę czysto czy standardowa dieta?
Kiedyś chciałem przejść na keto, ale po mojej pierwszej kawie z masłem i olejem mct dostałem rozwolnienia na cały dzień , i tak skonczylem karierę keto fanatyka która trwała kilkanaście minut podczas których piłem kawę kuloodporna #dieta
kknbjd via Wykop
- 0
@ProDziekan69: bo olej mct to za grube działo na pierwszy dzień
Cebula się we mnie odpala. I weź tu człowieku nie bądź grubasem kiedy sos czosnkowy zero kosztuje 18 zł plus dostawa. #mikrokoksy #dieta
aktualnie
5:00 3 łyżki owsianki
5:30-7:00 trening siłowy max 1,5h
7:15 śniadanie reszta owsianki ok 50g węgli i 40g białka
i teraz nie wiem czy jeść kolejny posiłek o 9:30 jak mam przerwę w pracy czy dopiero o 11 a potem obiad 15:30 i kolacja 19
co myślicie? zmianiac coś czy jest ok?
#
@bartt345: mógłbyś rozwinąć dlaczego tak? Bo w swojej wypowiedzi nie dałeś żadnego argumentu.