Jakie ćwiczenia na ból pleców?

#mikrokoksy #fizjoterapia

Chłop planuje postawić sobie taki domek 35 metrów kwadratowych. Cena 120 tysięcy złotych. Co sądzicie?

#nieruchomosci #mieszkania

Jak to jest, że u mnie na silowni są chlopaki co robią 80 kg na klatę, 100 kg przysiad czyli relatywnie niewiele a wyglądają po prostu dobrze? Pic rel przykład.

#mikrokoksy #silownia

W czerwcu ubiegłego roku zrobiliśmy imprezę w mieszkaniu wynajmowanym na doby. Przyjechała #policja i nie otworzyliśmy im drzwi. Dzisiaj na adres rodziców, gdzie jestem zameldowany przydzło pismo z sądu, że mam do opłacenia grzywnę 2000 zł i że mam prawo do odwołania i wtedy jeszcze raz sprawa będzie w sądzie, ale będę musiał już tam jechać. Tyle mi matka przekazała co było tam napisane.

Jest sens się odwoływać czy zapłacićPokaż całość

Czy w pięć lat uda się osiągnąć 95% swoich możliwości fizycznych? To znaczy, że już po 5 latach treningu nie będziemy jakoś bardziej silniejsi, jakoś bardziej szybsi czy jakoś bardziej wytrzymali?

#mikrokoksy #silownia #bieganie #sport

Większość życia spędziłem na siedząco. Bolą mnie pośladki i dolna część pleców. Czuję również jakbym miał miednica przesunięta w tyl (kaczy tylek jakby). Jakie ćwiczenia polecacie?

#fizjoterapia

Jak wzmocnić nogi i stopy pod kątem biegania? Wydolnościowo jest w miarę ok, ale nogi i stopy jakby z betonu były po kilkunastu minutach biegu.

#bieganie #sport

Po jakim czasie od zaczęcia #bieganie udało wam się pobiec 5km poniżej 20 minut?

Chłop oddałby wszystko za taką sylwetkę. Niestety nawet #sterydy nie pomogą jak nie ma się genetyki. (╯︵╰,)

#feels #mikrokoksy #silownia

Czy na cateringu dietetycznym da się zrobić formę? Nie mam pomyslu co gotować 7 dni w tygodniu, żeby było różnorodnie w miarę.

#dieta #catering #dietapudelkowa

Czy 40 zł dziennie starczy na #dieta 3000 kcal?

#mikrokoksy #silownia

Czy jedzenie 200g mięsa dziennie to nie jest za mało?
#dieta #mikrokoksy #silownia

Czy policjant ma prawo zatrzymać mnie do kontroli drogowej i przetrzepać mi auto tłumacząc się tym, że ba terenie miasta dochodzi do dużej liczby kradzieży katalizatorów?

#policja #prawi #kiciochpyta @audytobywatelski

78 kg/181 cm. Niby chudy jestem, ale mam mordę napuchniętą. Od czego to jest zależne? Cukier, węglowodany, nabiał?

#dieta #jedzenie

Jakie są wasze opinie o dietach pudełkowych? Mam z #pracbaza znizka i takie 3000 kcal wychodzi za 50 zł dziennie z dostawą.

#mikrokoksy #dieta

Czy w trzy miesiące 30 cm do 37 cm w bicepsie jest możliwe nie mowie o tym żeby żyły były tylko sam obwód? Obecnie ważę ok. 77 kg, jakbym przytył do 90 kg to nie byłoby zbyt dużo w takim okresie?

#mikrokoksy #silownia