Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko247
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ddsdds
ddsdds
Profil firmowy

ddsdds

Dołączył 12 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4070
  • Znaleziska 245
  • Mikroblog 3825
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 0
  • Dodane (987)
  • Komentowane (279)
  • Plusowane (2559)
miedzynamiklockarzami
miedzynamiklockarzami
miedzynamiklockarzami
01.02.2024, 16:48:10
  • 17
120 272,55 - 10,00 = 120 262,55

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
miedzynamiklockarzami - 120 272,55 - 10,00 = 120 262,55



#sztafeta #bieganie

Skryp...

źródło: Screenshot_2024-02-01-17-41-07-41_d7d537cedd36783e7cb269073b6348cb[1]

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dy8ala94
Dy8ala94
01.02.2024, 18:12:40 via Wykop
  • 3
@miedzynamiklockarzami: j--------i jakie tempo, ładnie
  • Odpowiedz
miedzynamiklockarzami
miedzynamiklockarzami
miedzynamiklockarzami
Autor
01.02.2024, 18:39:14 via Android
  • 2
@mariuszk3 @Dy8ala94 do wakacji liczę na 4:00
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
01.02.2024, 17:27:18
  • 15
120 262,55 - 4,75 = 120 257,80

Miesiąc zaczynam skromnie, od biegu regeneracyjnego, ale jutro już mocniej docisnę, bo będą sprinty (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 120 262,55 - 4,75 = 120 257,80

Miesiąc zaczynam skromnie, od biegu r...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
01.02.2024, 18:26:37
  • 18
120 257,80 - 10,70 = 120 247,10

Dziś pierwotnie w planach były interwały ale taka wichura zawitała w trójmieście że zdecydowałam się na zmianę w BS + 10 podbiegów 150 metrów. Oczywiście podbiegi pod wiatr ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 120 257,80 - 10,70 = 120 247,10

Dziś pierwotnie w planach były int...

źródło: IMG_7700

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
01.02.2024, 18:26:57 via iOS
  • 5
enteropeptydaza

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte 01.02.2024, 18:58:17 via Wykop
  • 7
@enteropeptydaza:

Oczywiście podbiegi pod wiatr ( ͡º ͜ʖ͡º)


ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
a.....3 - @enteropeptydaza: 
Oczywiście podbiegi pod wiatr ( ͡º ͜ʖ͡º)

ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

źródło: 2228edgzv

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
01.02.2024, 18:30:06
  • 77
120 247,10 - 21,37 = 120 225,73

A DOJTA MI SPOKÓJ Z TYM BIEGANIEM. (✌ ゚ ∀ ゚)☞

Dzisiejszy spontanik. Wybiegając z domu zakładałem zrobienie jakiegoś fartleka, tuż po starcie pocisnąłem 1 milę w ok. 3:28, potem trucht i 1 km w ok. 3:35. W głowie miałem plan na różne, losowe przyspieszenia jednak gdzieś po drodze pojawiła się myśl żeby sprawdzić się i pocisnąć połóweczkę w sub90. Mogę powiedzieć że był
scorp02 - 120 247,10 - 21,37 = 120 225,73

A DOJTA MI SPOKÓJ Z TYM BIEGANIEM. (✌ ゚ ∀ ...

źródło: dajsesiana

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
01.02.2024, 18:30:32 via Wykop
  • 13
moje parametry. co to jest to ja nie mam pojęcia
scorp02 - moje parametry. co to jest to ja nie mam pojęcia

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
01.02.2024, 18:45:29 via Wykop
  • 57
@scorp02: chłop se zrobił od niechcenia półmaraton z czasem do którego od półtora roku trenuję by go osiągnąć xD
  • Odpowiedz
W.....i
W.....i
konto usunięte 01.02.2024, 21:03:17
  • 13
120 225,73 - 3,91 = 120 221,82

Dziś po południu. Całkiem spoko.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raa_V
Raa_V
01.02.2024, 21:10:37
  • 16
120 221,82 - 3,46 - 1,61 = 120 216,75

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

von_Bighausen
von_Bighausen
01.02.2024, 21:37:15
  • 17
120 216,75 - 10,10 = 120 206,65

Dziś trochę zabawy, czyli rozgrzewka, a potem 7x1km w mocniejszym tempie z przerwami po 2-3 minuty.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
von_Bighausen - 120 216,75 - 10,10 = 120 206,65

Dziś trochę zabawy, czyli rozgrzewka...

źródło: Screenshot (6)

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Oplyy
Oplyy
01.02.2024, 22:15:57
  • 12
120 206,65 - 6,86 - 9,81 - 6,74 = 120 183,24

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

buchajacy_rog
buchajacy_rog
01.02.2024, 06:43:58
  • 2370
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 171
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

buchajacy_rog
buchajacy_rog
Autor
01.02.2024, 06:44:13 via Android
  • 2416
Zaplusuj ten komentarz, jeśli chcesz, żeby cię wołać na podsumowanie całego zakładu.
  • Odpowiedz
fizzly
fizzly
01.02.2024, 06:45:17 via Wykop
  • 736
@buchajacy_rog: Gratulacje!
  • Odpowiedz
ikov
ikov
31.01.2024, 21:46:16
  • 16
120 504,03 - 11,02 = 120 493,01

Symbolicznie potuptane po ulicach i uliczkach miasta, na których mnie jeszcze nie było mimo tego, że mieszkam zaraz obok.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
ikov - 120 504,03 - 11,02 = 120 493,01

Symbolicznie potuptane po ulicach i uliczkach...

źródło: temp_file1401163992224722351

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ikov
ikov
Autor
01.02.2024, 11:29:53 via Android
  • 0
@Oticzek Pomorze :)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
01.02.2024, 12:40:30 via Wykop
  • 1
@ikov:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
dystopijny_brokul
dystopijny_brokul
dystopijny_brokul
31.01.2024, 19:34:21
  • 19
120 529,61 - 13,02 - 9,41 = 120 507,18

Wczorajszy wolniejszy i dzisiejszy dużo szybszy spontan. Mega pogoda, nogi same niosły. wyszło 48:20 po 10 km.

Miesiąc kończę wynikiem 151,9 km. Do zobaczenia w lutym.

#
dystopijny_brokul - 120 529,61 - 13,02 - 9,41 = 120 507,18

Wczorajszy wolniejszy i d...

źródło: image_2024-01-31_202931392

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
01.02.2024, 12:41:30 via Wykop
  • 3
@dystopijny_brokul:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
31.01.2024, 19:48:30
  • 19
120 507,18 - 3,15 = 120 504,03

Po przebiegnięciu 0,5 km skumalem się ze GPS w aplikacji coś szwankuje i nie rejestruje, ale już olałem to i dobiegłem małe kółko. Czas 15.38

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
31.01.2024, 07:09:44
  • 22
120 676,20 - 12,54 = 120 663,66

60 min bazy + 6 x 30s
Tylko ta baza coś lipnie dzisiaj szła (・へ・) tętno mi w drugiej połowie wybiło trochę i nie schodziło nawet pomimo naprawdę luźnego truchtu.

No
spyyke - 120 676,20 - 12,54 = 120 663,66

60 min bazy + 6 x 30s
Tylko ta baza coś li...

źródło: Screenshot_20240131-080314

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
31.01.2024, 07:10:09 via Android
  • 3
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file1915948036696574587

Pobierz
  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
Autor
31.01.2024, 07:10:16 via Android
  • 3
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file156484855526239191

Pobierz
  • Odpowiedz
von_Bighausen
von_Bighausen
31.01.2024, 08:18:56
  • 29
120 663,66 - 15,00 = 120 648,66

Jak pięknie jest biegać po suchym asfalcie (。◕‿‿◕。) poniosło mnie, ale było warto

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
von_Bighausen - 120 663,66 - 15,00 = 120 648,66

Jak pięknie jest biegać po suchym as...

źródło: Screenshot (2)

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
31.01.2024, 10:06:46 via Wykop
  • 2
@von_Bighausen: To prawda, suchy asfalt, mniej ciuchów i od razu lepiej się biega ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Futsalista_cisowianka
Futsalista_cisowianka
31.01.2024, 11:59:02 via Wykop
  • 1
@von_Bighausen: Jeszcze tylko ten piasek na chodnikach ( ͡° ʖ̯ ͡°) Też mi się jutro 15km szykuje ale pewnie trochę oszukam i gdzie się będzie dało to ścieżką rowerową pobiegnę.
  • Odpowiedz
Stormweaver
Stormweaver
31.01.2024, 09:27:22
  • 28
120 648,66 - 14,45 - 10,42 - 10,48 = 120 613,31

Koniec miesiąca, tydzien 4,5 ( ͡º ͜ʖ͡º), dobry to był miesiąc, wpadło pare kilomterów, na 28 wybiegan, 5 jakosciowych treningów, not great not terrible (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Stormweaver - 120 648,66 - 14,45 - 10,42 - 10,48 = 120 613,31

Koniec miesiąca, tydzi...

źródło: Screenshot_20240131-102201_Chrome

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
31.01.2024, 09:42:44 via Wykop
  • 4
@Stormweaver: szalony szaleniec!
  • Odpowiedz
Stormweaver
Stormweaver
Autor
31.01.2024, 09:57:31 via Wykop
  • 7
@Grzegiii: dzięki pan pestis, a nie czekaj, dzięki Grzeniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@janusz-lece: robie, 12/24/36h w zaleznosci jak mi wypadają treningi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
31.01.2024, 10:26:29
  • 33
120 613,31 - 12,00 = 120 601,31

Porane delikatne 12km BNP. Pogoda idealna więc można było fajnie potruchtać:

3km @ 5:30min/km + 3km @ 5:15min/km + 3km @ 4:45min/km + 3km @ 4:30min/km (tutaj wyszlo 3-4s szybciej)

Tętno
randall - 120 613,31 - 12,00 = 120 601,31

Porane delikatne 12km BNP. Pogoda idealna ...

źródło: IMG_2392

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
31.01.2024, 10:26:57 via Wykop
  • 8
randall

źródło: IMG_2393

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
31.01.2024, 10:27:19 via Wykop
  • 7
randall

źródło: IMG_2389

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
31.01.2024, 14:44:15
  • 16
120 601,31 - 5,68 = 120 595,63

Kolejny trening po chorobowym :) Czuję uda :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 120 601,31 - 5,68 = 120 595,63

Kolejny trening po chorobowym :) Czuję uda :...

źródło: 1000021019

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior
Autor
31.01.2024, 14:47:10 via Android
  • 5
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file5872787197459939334

Pobierz
  • Odpowiedz
Xianter
Xianter
31.01.2024, 16:58:47
  • 21
120 595,63 - 10,27 = 120 585,36

Drugie 10km za mną. Jest niedosyt, tak mało zabrakło żeby zrobić <6min/km. Progress względem 10km z zeszłego tygodnia: 6:42min/km na 6:01min/km :))

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Xianter - 120 595,63 - 10,27 = 120 585,36

Drugie 10km za mną. Jest niedosyt, tak mał...

źródło: 420188203_1770852346712087_4054933623582701088_n

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aukolb
aukolb
31.01.2024, 17:02:33 via Wykop
  • 2
@Xianter: min/km a nie kilometry na godzine :D
  • Odpowiedz
Xianter
Xianter
Autor
31.01.2024, 19:29:13 via Android
  • 1
@Piter_Privisi Już i tak jest o niebo lepiej. Jak zaczynałem to po kilometrze musiałem zwalniać do marszu, bo nie mogłem złapać oddechu. A teraz dziesiątka bez przerwy, i nie było nawet jednego momentu kryzysowego. Jedyny minus, to że po treningu czuję kolana, ale to samo mam na wiosnę jak wracam na szose, więc mam nadzieję że to kwestia roztrenowania
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
31.01.2024, 16:59:18
  • 15
120 585,36 - 10,81 = 120 574,55

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mariuszk3
mariuszk3
mariuszk3
31.01.2024, 17:10:32
  • 20
120 574,55 - 6,20 - 8,56 = 120 559,79

Poniedziałkowy i dzisiejszy bieg. Jeszcze chwila takie biegania i trzeba będzie poszukać jakiegoś planu :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 129
  • Strona 21 z 129
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.12.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 14.07.2015

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz
  • Gadżeciarz
    od 06.06.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking