scorp02
  • 21
120 018,93 - 14,04 - 5,02 = 119 999,87

Wczorajsze pięć i dzisiejsze 14.

Kochani, dzisiaj zrobiłem se dwie kilometrówki (3:31, 3:40). Miało być więcej, ale baaardzo szybko opadłem z sił w trakcie biegu. No to zmieniłem plany i zrobiłem se 11 podbiegów. Potężny wiatr targał me włosy oraz muskał me lico.

FAJNIE.
scorp02 - 120 018,93 - 14,04 - 5,02 = 119 999,87 Wczorajsze pięć i dzisiejsze 14. ...

źródło: yes

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 16
119 999,87 - 12,73 = 119 987,14

Skromna baza dzisiaj, biorąc pod uwagę średnią pokonanych kilometrów przez użytkowników tagu w ostatnim czasie, no ale dobre i tyle. Był potencjał na więcej, no ale niedługo pierwszy start w moim życiu (właściwie drugi, ale ten co zrobiłem jako dziesięciolatek się nie liczy ( ͡° ͜ʖ ͡°))

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 119 999,87 - 12,73 = 119 987,14 Skromna baza dzisiaj, biorąc pod uwa...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 4
@randall: 10 km na lokalnej imprezie w Katowicach (na Kokocińcu dokładniej), a połówka będzie w ramach Silesia Półmaratonu (planuję jeszcze się zapisać na serię lokalnych biegów, bo wyczaiłem coś takiego, jak Bieg Wiewiórki w Rudzie Śląskiej, który teoretycznie jest na dystansie 21 km, ale to polega na tym, że są pętle po 4,2 km i ja decyduję ile chcę przebiec, w zależności od samopoczucia, formy, etc. – 5 pętli czyli
  • Odpowiedz
aukolb
  • 17
119 901,06 - 14 - 16,2 - 14,1 - 12,6 - 16,1 = 119 828,06

Kolejny chłopski tydzień, 73km roboty. Za tydzień pierwsze zawody na 5km, cel to się sponiewierać, bez oczekiwań na wynik, ale będę cisnął na 15:xx xD

Ten tydzień spokojny:
- 8 x 1km po 3:24-3:26/km na przerwie 1:10min
aukolb - 119 901,06 - 14 - 16,2 - 14,1 - 12,6 - 16,1 = 119 828,06 Kolejny chłopski t...

źródło: Screenshot 2024-02-04 at 11.30.15

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 63
119 810,86 - 42,23 = 119 768,63

Dzisiejszy dystans maratonu w grzecznym tempie. W ramach wycieczki pobiegłem sobie w jedną stronę - do Lublina. Nie wracam z buta, oooo nie nieee.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 119 810,86 - 42,23 = 119 768,63 Dzisiejszy dystans maratonu w grzecznym te...

źródło: 1000024770

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Enso_
  • 267
@Kopyto96 W mniejszych miastach i wioskach, lasek 20+ już nie ma. Wszystkie wyjechały do dużych miast wojewódzkich, a jak sie jakieś ostały to zwykle jest to związane z ich jakimiś problemami. Poznałem sporo dziewczyn które przyjechały z mniejszych miast/wsi do dużych miast i wszystkie jak jeden mąż mówią, że na wsi nic nie było, jedna wielka nuda, brak rozwoju czy zacofanie i mentalność która ich wkurzała. Za żadne skarby nie chciałyby
  • Odpowiedz
neufrin
  • 1
@Kinior: Tak, ten cyborg który ma całą filozofię życia ale wystarczą same serie z oddychania czy to prowadzone z jakimś filmem na YT lub w App storze Garmina jest aplikacja na zegarek do tego :WHM breathing. Jakoś w październiku zacząłem robić sobie takie sesje przed snem, to nie dość że ide spać lepiej zrelaksowany to jeszcze mam wrażenie że mi się oddech poprawił przy bieganiu.
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
  • 23
120 153,22 - 12,50 = 120 140,72

Piątkowa baza, lekka mżawka, ciepło, przyjemnie :) nogi nawet niosły, serce pompowało :) na koniec 10 x 100/100 rytmy i skipy oraz bieg tyłem. Na sam koniec wisienka - odbiór pierwszych butów z innej marki niż Asics. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 120 153,22 - 12,50 = 120 140,72 Piątkowa baza, lekka mżawka, ciepło, przy...

źródło: Screenshot_2024-02-02-19-49-07-47_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 28
120 125,63 - 21,37 = 120 104,26

Wczoraj byłem w Decathlonie po wazelinę do smarowania jaj to przy okazji kupiłem na spróbowanie polecamy na tagu żel SIS.

Dzisiaj w planach miałem spokojne 16-20km to była idealna okazja na test. Konsystencja idealna, smak pomarańczowy w porządku, na żołądku nie siadł więc jest spoko. Można w razie czego brać ( ͡º ͜
randall - 120 125,63 - 21,37 = 120 104,26 Wczoraj byłem w Decathlonie po wazelinę do...

źródło: IMG_2399

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spyyke
  • 15
120 493,01 - 11,45 = 120 481,56

10min luźno + 50 min ~5:40 + jakieś tam schłodzenie

Ja nie wiem, jak patrzę na tempo to jest na ogół rwane strasznie na wykresie i się zastanawiam czy to normalne czy Suunto mnie w uja robi z tymi odczytami z GPS ヽ( ͠°
spyyke - 120 493,01 - 11,45 = 120 481,56 10min luźno + 50 min ~5:40 + jakieś tam sch...

źródło: Screenshot_20240201-074613

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Oticzek
  • 1
@spyyke w Fenixie 6 GPS straszliwie ssie. Kupiłem sobie footoda, żeby odczyt prędkości miał jakiś sens. Myślę, że tutaj sytuacja może być podobna. Rwanie wynika zwykle z przeszkód dla sygnału. Dobre oprogramowanie może jakoś to wygładzić, rozumiejąc co jest grane, ale chyba tutaj tego nie ma :(
  • Odpowiedz

Osiągnięcia