[scorp02]

120 247,10 - 21,37 = 120 225,73

A DOJTA MI SPOKÓJ Z TYM BIEGANIEM. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Dzisiejszy spontanik. Wybiegając z domu zakładałem zrobienie jakiegoś fartleka, tuż po starcie pocisnąłem 1 milę w ok. 3:28, potem trucht i 1 km w ok. 3:35. W głowie miałem plan na różne, losowe przyspieszenia jednak gdzieś po drodze pojawiła się myśl żeby sprawdzić się i pocisnąć połóweczkę w sub90. Mogę powiedzieć że był to bieg z narastającą trudnością, gdyż z każdą minutą biegu nawierzchnia stawała się co raz bardziej oblodzona. Koniec końców połówka weszła w sub90 z ładnym zapasem - no to docisnąłem do papatonu.

Wymęczyło mnie ładnie, ale w sumie to powiedziałbym że był to także potężny trening głowy. Jestem mega zadowolony z biegu.

Btw jedna skarpeta do wyrzucenia, zdarła mi się na palcu od zapindalania.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[scorp02]

moje parametry. co to jest to ja nie mam pojęcia

[enteropeptydaza]

@scorp02 to jest piękne zapindalanie proszę Pana (｡◕‿‿◕｡) aż chłop padł, extra (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[joekey]

@scorp02: wilkołaz iks de uwaga na wilki

[ChlopoRobotnik2137]

@scorp02: prawa reka rozciagnieta powinna byc. Dystans zobowiazuje

[scorp02]

@joekey: UWAŻAĆ NA WILKI I ŁAZY

[Grzegiii]

@scorp02 ja pindole, ale forma! Aż skiety płoną! (╯°□°）╯︵ ┻━┻ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[abc3]

@scorp02: Fuck yeah. Jesteś przykładem tego że jeśli chce się efektów to trzeba zapyerdalać.

[neufrin]

@scorp02: chłop se zrobił od niechcenia półmaraton z czasem do którego od półtora roku trenuję by go osiągnąć xD

[pestis]

@scorp02 #!$%@?ńczyk

[The_last_perfect_man]

@scorp02: Uber dzik

[Soothsayer]

@scorp02: nonono

[conamirko]

@scorp02: super tyłek nohomo

[randall]

@neufrin: U mnie to samo, ale on ma bardzo oryginalne metody treningowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Rudyzzadupia]

@neufrin: biegam sobie od 5 lat i moim wciąż niedoścignionym marzeniem jest przebiec 10km poniżej 5:00/km a choupy takie oto wyniczki robio.

[Grzegiii]

@neufrin o to to właśnie!

[KrolWlosowzNosa]

@scorp02: dzik total! Gratki

[janusz-lece]

@scorp02: papaton w 1.5h z czego pewnie polowe lezal na podlodze XDDDDD

[chryzek]

@scorp02: 4.11 min/km - dokładnie moje tempo w półmaratonie :)

[Futsalista_cisowianka]

@scorp02: cumplu jak się taką graficzkę robi z garmina?

[TheMexicano]

@neufrin: jeszcze sie ubrał troche jak na wiosnę jakąś xD