bbul44
bbul44
  • 2
@bulbulator90: Ty tak na serio? A nie umknęło ci wcale, że od kilku odcinków raz p------i, że się przeprowadzi, raz że to chłop ma się do niej przeprowadzić, a raz, że sama nie wie? Czyli podsumowując - nigdzie się nie przeprowadzi.
  • Odpowiedz
bulbulator90
bulbulator90
  • 7
Końcówka roku. Zaraz znowu Świeta i kolejny samotny, dobijający Sylwester. Chłop ma Chrystusowe 33 lata, a zacznie lecieć 34. Czyli to już prawie 35 - średnio licząc dobijam do połowy życia.

To jest niepojęte - przez pół mojego żywota, przez najważniejsza jego cześć, nie zaznać innej relacji z kobietami niż ta koleżeńska. Ale dlaczego, z jakiego powodu???? Tylko dlatego że człowiek jest niski, z przeciętna morda , introwertyczny, bez dynaminy??????? Że jest
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dorydy
Dorydy
  • 0
@bulbulator90: to od perspektywy zalezy, czy samotny sylwester cie doluje czy nie. W sumie wiekszosc ostatnich moich sylwestrow z 6/7 lat to sam siedzialem, bralem jakies kwasy, ogladalem arthouse, ale w sumie fajnie bylo
  • Odpowiedz
bulbulator90
bulbulator90
  • 0
Czy warto się sugerować tym wynikami kalkulatorów zapotrzebowania kalorycznego w internecie? Jak wy szacujecie swoje zapotrzebowanie?

Jak sprawdzam na kilku z nich to są duże rozbieżnośći jeśli chciałabym zacząć jakas masę robić - jedne pokazują jakieś 2600 kcal a inne prawie 3000 kcal. Nie chcialbym się znowu zalać jak świnia....

Obecna waga 67 kg ( po redukcji) , 173 cm, 33 lata

#silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gorobei
gorobei
  • 0
@bulbulator90: jeść, obserwować.

Powyższe brzmi jak mem (i słusznie) ale jest zupełnie serio.Nie jesteśmy maszynami, metabolizm jeden będzie miał większy, inny mniejszy. Trzeba zacząć od *jakiejś* ilości kalorii i sobie dopasować. Waż się regularnie i patrz jak wyglądasz.

FWIW dobre przybliżenie podstawowej przemiany materii to 1 kcal na kg na godzinę. Dodaj sobie coś na pokrycie aktywności i dodaj/odejmij coś gdy chcesz rosnąć/chudnąć.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia