177 935,21-9,11=177 926.1
Chyba wrócę do odejmowania kilometrów z wypokami. Wczoraj z rana prawie 8km spaceru z różową, ale nie odpuściłem i coś tam poszedłem potruchtać.
Ostatnio (tak bardziej 3-4 miesiące niż tygodnie) mega mało biegania miałem, więc te podrygi co robię to bardziej żeby się rozruszać, bo przy ślimaczych kilometrach po 5:10-5:15 nawet nie przyspiesza mi oddech, ale na nowo muszą przyzwyczaić się mięśnie do tego konkretnego ruchu.
#biegajzwykopem #rusztrojmiasto
#
Chyba wrócę do odejmowania kilometrów z wypokami. Wczoraj z rana prawie 8km spaceru z różową, ale nie odpuściłem i coś tam poszedłem potruchtać.
Ostatnio (tak bardziej 3-4 miesiące niż tygodnie) mega mało biegania miałem, więc te podrygi co robię to bardziej żeby się rozruszać, bo przy ślimaczych kilometrach po 5:10-5:15 nawet nie przyspiesza mi oddech, ale na nowo muszą przyzwyczaić się mięśnie do tego konkretnego ruchu.
#biegajzwykopem #rusztrojmiasto
#
- scorp02
- krabozwierz
- jagodowy_krol
- janusz-lece
- Rain_Dog
- +9 innych
#wykopefekt #sportowiecroku
A nawet jeśli nie to za każdym razem wygrywa ten co powinien. Od kilkunastu lat kiedy pamiętam zawsze zasłużone miejsca