177 935,21-9,11=177 926.1

Chyba wrócę do odejmowania kilometrów z wypokami. Wczoraj z rana prawie 8km spaceru z różową, ale nie odpuściłem i coś tam poszedłem potruchtać.

Ostatnio (tak bardziej 3-4 miesiące niż tygodnie) mega mało biegania miałem, więc te podrygi co robię to bardziej żeby się rozruszać, bo przy ślimaczych kilometrach po 5:10-5:15 nawet nie przyspiesza mi oddech, ale na nowo muszą przyzwyczaić się mięśnie do tego konkretnego ruchu.


#biegajzwykopem #rusztrojmiasto
#
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 31
761 457 + 16 + 16 = 761 489

Można się delikatnie roztrenować, więc robię tylko trasę dom - praca - dom.
Z minimalnym wysiłkiem.
Z takich życiowych osiągnięć, to przekroczyłam 8100 km w tym roku (konkretnie to od kwietnia).
Osiągnięcie nr 2: moje buty wyglądają coraz lepiej. Efekt końcowy będzie w pytę <3
Postanowiłam zrobić to porządnie, zgodnie z tym jak się powinno.
1. Zdjęłam poprzednie 7 warstw samej neonowej.
2.
Zkropkao_Na - 761 457 + 16 + 16 = 761 489

Można się delikatnie roztrenować, więc rob...

źródło: comment_1636398770VtSbywEPrvG3L5eecsOqig.jpg

Pobierz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 35
742 307 + 16 + 22 + 2 + 85 + 21 + 16 + 21 + 3 + 16 + 29 + 21 + 16 = 742 575

Pracodomy z tego tygodnia.
85 - Czwartkowy, wieczorny objazd Żuław w grupie - tradycyjnie, jak to na Żuławach było wietrzenie i chłodno.
Październik zamykam(wyeliminowało mnie przeziębienie :() z 1302 km na liczniku

#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #ruszgdansk #rusztrojmiasto

Skrypt | Statystyki
Zkropkao_Na - 742 307 + 16 + 22 + 2 + 85 + 21 + 16 + 21 + 3 + 16 + 29 + 21 + 16 = 742...

źródło: comment_1635513106R9jKVZRcezP2kdx1FXXFIG.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 37
732 607 + 7 + 21 + 80 = 732 715

Dzisiejszy pracodomy (z pracy wróciłam autem, bo wieje okrutnie) i wczorajsze 80 km po pracy w grupie.
Przekonałam się, że nie nadaję się jeszcze do jazdy w szybkiej grupie, dzięki czemu już wiem, że nie zostanę sprinterką :D
Towarzystwo jednak mocno wspierające mentalnie i jak zostawałam z tyłu, to na mnie czekali, mimo, że nie musieli <3
Było w pytę, polecam
Zkropkao_Na - 732 607 + 7 + 21 + 80 = 732 715

Dzisiejszy pracodomy (z pracy wróciłam...

źródło: comment_1634846236XNHOoGevmr5PokYp18zaMi.jpg

Pobierz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 30
725 328 + 117 + 16 + 18 = 725 479

16+18: Miały być w piątek największe sztajfy na mieście czyli 1000m w pionie na 40km, ale odwołali, także na nic poszło oszczędzanie się przed pracą. Tyle dobrze, bo powrót do domu był na autopilocie :/

117 - pojechaliśmy na kawę do Rewy. Było super, przy okazji zgarnęłam ósmego QoMa do kolekcji ʕʔ

#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto #ruszgdansk #rusztrojmiasto

Skrypt
Zkropkao_Na - 725 328 + 117 + 16 + 18 = 725 479

16+18: Miały być w piątek największe...

źródło: comment_1634397467DmVSG1efWkDp73iaeoLooL.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 37
715 368 + 25 + 17 + 75 + 3 + 16 + 17 + 64 = 715 585

Te małe: dzisiejszy doprac, żeby złapać bonus w KKdG, test bloków(SH-56) i zwykły DPD.
Zrobiłam PR na segmencie I muszę tylko już 8s urwać, żeby zgarnąć QoM XD
64 - po pracowy Bezpieczny Kolarski Czwartek z Rowersami - polecam wszystkim pedalarzom z #trojmiasto
75 - w 100% babska ustawka.
No, może w 99%
Zkropkao_Na - 715 368 + 25 + 17 + 75 + 3 + 16 + 17 + 64 = 715 585

Te małe: dzisiejsz...

źródło: comment_1633874598dhNSrRhUMe0gG3OUBoAB9e.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 42
700 311 + 110 + 6 + 11 + 16 = 700 454

Próba druga wpisu XD

110 - dzisiejsza wycieczka na Kaszuby.
Może i pod górkę,


Ale przynajmniej ostatnie 20 km pod ostry #wmordewind.


Acz, było w pytę, bo ekipa fajna I tempo równe <3

16 - domoprac, podczas którego coś zaczęło niepokojąco szurać, a hamulce brzmiały jak hamujący pociąg. Szybka diagnoza - ósemka na tyle.
11 +6- pracoserwis, serwisodom.
Zkropkao_Na - 700 311 + 110 + 6 + 11 + 16 = 700 454

Próba druga wpisu XD

110 - dzis...

źródło: comment_1633269633fLovxIcNpSnUc3iLqb1M81.jpg

Pobierz
o to to, w samy Gdańsku, na trasie praca - dom, mam ponad +100m


@Zkropkao_Na: A co dopiero z 3 miasta jechać na Kaszuby. Nie mamy gór, ale mamy wzgórza a TPK może nieźle dać w kość :-)
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 38
645 235 + 80 + 16 + 17 + 70 + 20 + 15 + 21 + 14 + 18 + 15 + 5 + 16 = 645 542

Pracodomowy urobek z tego tygodnia + dwie dłuższe, popracowe wycieczki.
70 - Bezpieczny Kolarski Czwartek organizowany przez Rowersów - niestety ostatni w tym roku :(
80 - Pojechałam na wieczorny objazd Żuław z Babskim Kręceniem - było mocno w pytę.
Czułam się jak
ZkropkaoNa - 645 235 + 80 + 16 + 17 + 70 + 20 + 15 + 21 + 14 + 18 + 15 + 5 + 16 = 645...

źródło: comment_1631344987HolBiSsToprFvejRfxwQ9U.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 35
635 275 + 20 + 26 = 635 321

Pomerania MTB Maraton w Gdańsku i objazd jeziora Otominskiego zaraz po (tak na dobicie).

Drugi tydzień z rzędu zajezdzam na stare śmiecie do grodu Neptuna (zawsze w moim serduszku). Trochę się pościągać po TPK a potem na relaksacyjne kółeczko ze znajomymi. Warto chwytać ostatki pogody.

Trasa w Gdańsku, bardzo intensywna, szczególnie strome downhile dały mi w kość. Na co dzień, w kujpomie, mogę
AlteredState - 635 275 + 20 + 26 = 635 321

Pomerania MTB Maraton w Gdańsku i objaz...

źródło: comment_1630960549HL3wwjbSfd03kwxeOzWskg.jpg

Pobierz