Vaas
  • 0
D&G Light Blue Intense jest wycofywany? Słaba dostępność, czy zawsze tak było?
#perfumy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vaas
  • 0
Opłaciłem #pit krok po kroku przez BLIK i okazało się, że to nie poszło na mój mikrorachunek tylko na jakiś inny numer bankowy Urzędu Skarbowego. Na stronie e-Urząd Skarbowy w zakładce wpłat widzę, że jest zrealizowane, ale na stronie głównej mam status "Do zapłaty" na czerwono, mimo że wszystko opłacone.

To powinno zmienić się na Zrealizowane czy trzeba do nich dzwonić i wyjaśniać? #eurzadskarbowy #podatki
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
21twoone
  • 0
@Vaas: też własnie tak placiłem, licze że jak sie zaksieguje to sie zmieni status, btw widzę ze miesiac temu to robiles - przeszlo Ci wszystko normalnie?
  • Odpowiedz
Vaas
  • 0
Czy da się odebrać paczkę DHL samodzielnie z sortowni?

Dzisiaj był kurier, mnie nie było w domu. Żadnego SMSa nie dostałem, nikt nie dzwonił.

Jak jutro będzie próbować dostarczyć w tych samych godzinach to znów mnie nie będzie. Dzwoniłem na infolinię, dali mi do niego numer ale cały dzień miał pocztę głosową. Dowiedziałem się też, że nie mogę przekierować paczki do automatu paczkowego.

Paczka
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Melekesz
  • 4
@Vaas zostaw go, chory jestem. To czy możesz odebrać z sortowni tego nie wiem ale się domyślam wyobrażając sobie kolejkę podobnych ludzi pod tą sortownią. Tak wiem, że to usługa i podpisujesz umowę ale i tak porównuje Ciebie do osoby która jedzie na magazyn biedronki jak zabraknie im akurat pomarańczy na promocji.
  • Odpowiedz
Vaas
  • 0
Kalkulatory BMI liczą mi zapotrzebowanie kaloryczne od 2300 do 3200 kcal, jak byście obstawiali przy moich wymiarach i stylu życia?

-185cm/87kg
-praca stojąca 8h
-4000-10000 kroków dziennie
-aktualnie bez dodatkowego cardio

Ile kalorii powinienem jeść żeby schudnąć?

  • 2300-2500 61.5% (48)
  • 2600-2800 26.9% (21)
  • 2900-3100 11.5% (9)

Oddanych głosów: 78

  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vaas
  • 0
Panowie, jakieś sprawdzone na własnej skórze sposoby na polepszenie wyniku w wyciskaniu?

Najlepiej jakaś rozpiska treningowa uwzględniająca ciężar (ile procent CM), liczbę serii oraz powtórzeń.( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BeDoEl
  • 1
@Vaas trenuj klatkę częściej, na każdym treningu. Oczywiście w takich objętościach żebyś się zdążył regenerować. Dodaj ćwiczenia akcesoryjne które pomogą w zdobyciu lepszego wyniku - wyciskania wąskie, wyciskania z pauzą w większym %tm w mniejszej ilości powtórzeń, wyciskania z pauzą w połowie ruchu z mniejszym %tm na wiecej powtorzen.Również częściej trenuj plecy, barki.
Z "detali" - popracuj nad pozycja, bracingiem, odpowiednią szerokością chwytu. Rob drugi podbródek, pogłąb mostek, szukaj stabilniejszej pozycji.
  • Odpowiedz
prolol
  • 1
@Vaas: jak chcesz zwiększyć maksa, to może 2 serie po 3 80% rm1, a póżnej 3 serie na 5 mniejszym ciężarem i tak dokładać co tydzień, aż spalisz, później jakiś lżejszy blok i w następnym bloku możesz jechać 2x2 90% rm1 i oczywiście dokładasz co tydzień.
na im większym ciężarze będziesz robić tym lepiej, ale nie polecam robienia jedynek, ciężkie jedynki mogą się sprawdzać przy przygotowaniu pod zawody, lub sprawdzenie
  • Odpowiedz
Vaas
  • 0
Jak pozbyć się bardzo intensywnego zapachu metalu z ubrań? Odmaczanie w wodzie z proszkiem nie zdało egzaminu, dodanie octu do prania również - zapach cały czas się utrzymuje (choć wiadomo, że jest mniej odczuwalny). Branża CNC.
#cnc #dom #pranie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 1
@Vaas: Oczywiście że możesz ale jak chcesz schudnąć to lepiej szybciej i mieć to z głowy. Polecam od TDEE odjąć 1000 kcal i chudniesz w ten sposób 1 kg na tydzień
  • Odpowiedz
Vaas
  • 0
W piątek opłaciłem pobyt w hotelu na zaplanowanych na sierpień wakacjach, płatność przeszła i dostałem potwierdzenie.

Właśnie dostałem maila, że hotel rozpoczął anulowanie mojej rezerwacji w hotelu i mam 24h na kontakt. Zero innych informacji co jest przyczyną. Oczywiście już napisałem do obiektu jak i do Bookingu.

Cały wyjazd został podporządkowany pod ten obiekt, został wynajęty bus. Czego mogę się spodziewać? Co zrobi Booking?

#booking #hotele #wakacje
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
f.....r
  • 0
@Vaas: no właśnie o to chodzi - a wiesz od kogo booking weźmie sobie różnicę?( ͡° ͜ʖ ͡°) większość problemów można na bookingu rozwiązać, w zasadzie taka jest idea pośrednika. Nie tylko agreguje oferty, ale też trzyma bat nad mało uczciwymi hotelarzami.

Bardzo często ludzie piszą, że "oni rezerwują bezpośrednio, a nie z kilkudziesięcioprocentową marżą bookingu". Raz, że często na bookingu jest taniej niż bezpośrednio, dwa,
  • Odpowiedz
Vaas
  • 0
Skrzypienie w okolicy kasety/pedałów przy mocniejszym naciśnięciu na pedały - co może być przyczyną?
Wszystko nasmarowałem, dokręciłem mocniej pedały, ale może coś innego nie jest dokręcone? Na co zwrócić uwagę? Przy lekkim naciskaniu na pedały problem nie występuje.

#rower #rowery
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vaas
  • 0
Przy wyciskaniu hantli na ławce płaskiej i przy pompkach pojawił się ból wewnętrznej części ramienia. Mniej więcej tak jak zaznaczyłem na zdjęciu - przechodzi od barku przez wewnętrzną część ramienia, biceps i sięga aż do łokcia. Ból promieniuje, nie jest to raczej ból samego mięśnia.
Czy ktoś posiadał podobne dolegliwości i mógłby coś doradzić?
#silownia #mikrokoksy #lekarz #medycyna
Vaas - Przy wyciskaniu hantli na ławce płaskiej i przy pompkach pojawił się ból wewnę...

źródło: temp_file.png569508673511880065

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pingpong89
  • 1
@Vaas tak zdarzyło, metoda prób, przy innych partiach sproboj kilka powtórzeń tego ćwiczenia, jeśli dalej boli nie ćwicz.
Do skutku daj odpocząć teh partii.
  • Odpowiedz
  • Did I ever tell you the definition of insanity?

Osiągnięcia