Panowie, jakieś sprawdzone na własnej skórze sposoby na polepszenie wyniku w wyciskaniu?

Najlepiej jakaś rozpiska treningowa uwzględniająca ciężar (ile procent CM), liczbę serii oraz powtórzeń.( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #silownia

Kojarzy ktoś sklep mironet.pl? Z tego co widzę to odwołują się do czeskiego sklepu mironet.cz ale nie wiem czy polska wersja jest legit?
#elektronika #sklepy #zakupy #czechy

Jaremczuk, Słowacja - Ukraina 1:2

Mirror: https://streamin.one/v/1acff650
Powtórki: https://streamin.one/v/eedaa2ab

#golgif #mecz #euro2024

Co to jest do diabła? Buty wojowniczych żółwi ninja?
#modameska #niebieskiepaski #heheszki #moda #obuwie

#mobilevikings (przenosi/kupuje) ktoś numer?, chętnie podzielę się ref-linkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pijcie ze mną białko, #mikrokoksy ! W końcu po 2.5 roku udało mi się przełamać barierę 100kg w wyciskaniu na płasko!

Pokaż spoiler

#silownia

#scam #kryptowaluty #oszukujo

Znalazłem w internecie ofertę pracy. Można zarobić niesamowicie wielkie pieniądze, więc napisałem dla beki zobaczyć jakiego jest to rodzaju scam. No i właśnie nie wiem o co w nim chodzi, wie ktoś? W komentarzu wrzucam oferowane zarobki

#praca #olx

Dwadzieścia pięć stron z ofertami pracy zdalnej w, jak się domyślam, MLM'ach, wcale nie pomaga w szukaniu roboty.

3 lata stania pod maszyną, nauki programowania i poznawania każdego dnia nowych rzeczy. Zdążyłem robić elementy na statki, formy wtryskowe a nawet rozjazdy tramwajowe.
Aż w końcu od dziś jestem wolnym człowiekidm i rzucam tą robotę w p---u - każdemu kto czuje się wypalony zawodowo w tej branży polecam ten uczuć...
#cnc #pracbaza #praca #chwalesie

Z racji tego ze mam najnizszy bf od wielu lat to juz zaczyna mi byc zimno a dopiero jest jesien. Jak to jest u Was? Jak macie duzo miesnia a malo tluszczu to Wam tez zimno w porownaniu do tego jak nie cwiczyliscie i mieliscie przecietny bf?

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Ile k---a?! #wardega #afera #boxdel

Do osób, które przeszły już dodatek...
Jakich wyborów dokonaliście? Co uważacie o zakończeniu? Jak oceniacie dodatek jako całość?
Jestem ciekawa Waszego zdania ( ͡° ᴥ ͡°)
[spoiler alert] Jeśli nie skończyłeś jeszcze gry, to nie czytaj komentarzy, żeby nie popsuć sobie zakończenia.

#cyberpunk #cyberpunk2077

Skończył ktoś zadanie nowe życie, stare parówki? #cyberpunk2077

Czy dodatek albo aktualizacja doda w końcu jakieś życie do night city i aktywności poboczne czy nadal będzie to jakaś lipa i bieda ? Dla mnie najsłabsze w cyberpunku były własnie nie żyjące miasto i brak aktywności pobocznych poza tymi okropnymi kontraktami gdzie dawno nie widziałem tak złych zadań w grach XDD A no i były jeszcze upośledzone walki na pięści i wyścig. Mega downgrade od poprzednich gier gdzie zawsze byly fajnePokaż całość

na jakiej stacji są jakies promki na mechaniczna myjnie? p------e, więcej nie myje na bezdotykowej. wydałem 30 złoty i trzymałem się wytycznych, piana, poczekać, potem proszek, woda, wosk, woda zdemineralizowana
raz przy razie k---a elegancko, a potem auto wyschło i c--j, zacieki, widać ślady po myciu
wole wydać więcej, ale mieć elegancko

kiedyś na Circle K mieli fajna promke w środy chyba, a co teraz się opłaca?

#stacjebenzynowe #myjniaPokaż całość

J--------e ;; zamówiłem sobie buty z adidas.pl. Już taki podjarany ze jak wyslali wczoraj to dzis bedą a tu c--j!

Buty wysłane z Herne-Boernig, Germany... Sam k---a koniec niemaszków. Planowo będą w piątek ;;

#buty #streetwear