#buty do #bieganie mają na wkładkach loga, jednak łatwo się ścierają, nie trafiłem jeszcze trwałego.

Natomiast logo sponsora na koszulki potrafią nanieść porządnie, samo nie zejdzie, nawet próbując niczym się nie usunie, najwyżej lekko zblednie.

Więc zgaduję, że słaby nadruk na wkładkach służy pomocniczo do oceny czy buty były używane.

Nie da się biegać długich biegów bez silnych mięśni brzucha, to jest twój konektor między górą a dołem ciała umiejętność napinania ich połączona z odpowiednim oddychaniem da wam ogromną przewagę nad konkurencją. Tutaj moje pompki zaraz na 60km ultra viking z 140 przeszkodami zrobiłem 50 pompek i ukończyłem ten wyścig na 4 miejscu jakieś 20s za 3 i 10 sekund przed 4. Zwróćcie uwagę że nie jestem zmęczony to był dla mniePokaż całość

135 331,72 - 12,01 = 135 319,71

Czekałem cały dzień żeby przetestować Endorphiny zakupione na zalandowej promce i jak wreszcie wybiegłem to mówię łoooooo kuuurła co to są za dzikusy. One same proszą się o zapindalanie (╭☞σ ͜ʖσ)╭Pokaż całość

Dziewięćdziesiąta druga godzina. Dalej biegną. Trzymamy kciuki za naszego reprezentanta jak i innych biegaczy. RoboCopy kurka każdy z nich.

https://www.youtube.com/live/BPDXoRdDDy4?si=9O1U1d-SXjVATV6f

Link do wyników na żywo

https://my.raceresult.com/266852/#0_B3DC1FPokaż całość

Jesli zamierzam przebic dystans polmaratonu o te pare km maksymalnie (poki co), to warto juz korzystac z jakichs weglowodanow prostych w trakcie biegu, czy na razie nie pajacowac z czyms takim i po prostu cos cukrowego zjesc przed?

#bieganie #kiciochpyta

Ćwiartka przed serią i ćwiartka na serie
I tak kilka serii, jebla idzie dostać

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#bieganie #heheszki

top3 gadżety do biegania, co warto mieć? poza butami i zegarkiem

#bieganie

#humorobrazkowy #rozrywka #zdrowie #januszebiznesu #heheszki

137 232,45 - 6,66 - 6,69 - 6,48 - 5,33 - 2,22 - 6,95 - 4,92 - 6,77 - 5,40 - 4,84 - 6,27 - 6,74 - 10,10 - 6,68 - 10,40 - 6,79 - 11,47 = 137 117,74

Nie było mnie na tagu 4 tygodnie z powodu wyjazdu za chlebem. Nadrabiam zaległości ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

137 471,57 - 7,00 = 137 464,57

No i się chłop popsuł. Miało być 12km + 10x100/100m, ale dzisiaj dopadło mnie chyba nieuniknione i musiałem skapitulować po 7km bo po prostu bym się przewrócił (przynajmniej byłem tuż przy samym cmentarzu ( ͡° ͜ʖ ͡°)).

Garmin od niedzieli sygnalizował, że coś się dzieje (pic rel w komentarzu). Obstawiam, że główną przyczyną jest za mała ilość snu, a za duża ilośćPokaż całość

U mamy lat 70 na lodówce od "pani od ćwiczeń"
"Ma boleć, musi boleć"
zawodowy sport to inna bajka,

Ale pytam o amatorski sport czy żeby wygrać zawody o pietruszkę w bieganiu, rowerze czy innym sporcie to musi boleć?
Bo dla mnie to trochę patologia to hasło.Pokaż całość

137 464,57 - 12,07 = 137 452,50

Na koniec postu mam prośbę o poradę do tutejszych wariatów ʕ•ᴥ•ʔ

12km klepnięte na dzień dobry. Resistance is futile - musiałem się pogodzić z tym, że jak mam biegać z tętnem poniżej 148, to obecnie mniej więcej takie wychodzi mi właśnie tempo. Za to udało się bez problemu wcześnie wstać, a samopoczucie w trakcie byłoPokaż całość

Podkarpackie here. Kukurydza 360 netto. Cześć giniemy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#rolnictwo

Ankieta dla osob, co sie znaja, dietetykow, odchudzajacych sie. #dieta #dietetyka #otylosc #nadwaga

#bieganie

Czemu biegacze z uporem maniaka biegają pod prąd na ścieżkach rowerowych?

Biegnie taka typiara, ma na sobie te fancy ciuszki z logo wszystkich możliwych producentów, żeby było widać, ze dużo zarabia w korpie. Biegnie, patrzy prosto na mnie, ja hamuje, dobiega równo do mnie. Patrzy na mnie jakbym jej wioskę spalił i dopiero jak wymusi zatrzymanie to mnie łaskawie omija. Już wiele razy mi się to przytrafiło.

Jak reagujecie na "tłuścinki" w kotlecie?

Mam tu na myśli wszelkie wesela, urodziny, obiadki u mamy lub babci. Nakładasz sobie na talerz jakieś mięso i po rozkrojeniu odkrywasz zwał tłuszczu lub jakieś żyły.

#gotujzwykopem #kuchnia #jedzenie