Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko261
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Stormweaver

Stormweaver

Dołączył 7 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 9781
  • Znaleziska 145
  • Mikroblog 9636
  • Obserwujący 9
  • Obserwowane 23
scorp02
scorp02
13.12.2023, 20:05:36
  • 28
128 153,31 - 5,01 = 128 148,30

Przywitałem asfalt pod nogami.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 128 153,31 - 5,01 = 128 148,30

Przywitałem asfalt pod nogami. 

FAJNIE. ...

źródło: bieganko

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 13.12.2023, 20:43:12 via Wykop
  • 2
@scorp02: ale d-------s do pieca, pieknie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Gremek
Gremek
25.11.2023, 06:28:03
  • 61
Ej, takie dziury w 3 miesięcznych butach od #lasocki to norma? Nie chodziłem po żadnych kamieniach. XD
#buty
Gremek - Ej, takie dziury w 3 miesięcznych butach od #lasocki to norma? Nie chodziłem...

źródło: temp_file7757451837130256660

Pobierz
  • 68
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 25.11.2023, 08:57:50 via Wykop
  • 0
@Gremek: moje longi 2 z decathlona po 5,5kkm wyglądają lepiej XD
  • Odpowiedz
Leonvina
Leonvina
21.11.2023, 16:03:02
  • 0
Co myślicie o bieganiu i siłowni po 3 razy w tygodniu z jednym dniem przerwy (niedziela). Siłowo cwicze od roku i są nawet duże efekty, ale od 2 tygodni polubiłem bieganie i zastanawiam sie jak to sensownie połączyć. Treningi siłowe to fbw skupiające sie na najwazniejszych cwiczeniach z wolnym ciezarem, okolo 6 cwiczeń na trening. Bieganie to 30min, 45min i 60min na niskim tętnie, żeby zbudować baze. Największe wyzwanie to objetnosc kaloryczna.
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 21.11.2023, 21:55:05 via Wykop
  • 0
@Soothsayer: mozna, ale wtedy trzeba suplementowac witamine T ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
19.11.2023, 12:35:53
  • 142
131 962,10 - 50,13 = 131 911,97

Drogi pamiętniczku, dzisiaj zrobiłem se wycieczkę biegową. Na 42 km zaczął się kryzys. Nogi nagle zrobiły się bardzo ciężkie. Wiedziałem już, że teraz zostaje mi już walka z głową. Na szczęście udało się przegonić wewnętrzną piz*ę i dobiegłem z klasą - przyspieszyłem i utrzymałem szybsze tempo już do końca.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 131 962,10 - 50,13 = 131 911,97

Drogi pamiętniczku, dzisiaj zrobiłem se wy...

źródło: wybieganie

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 19.11.2023, 22:34:37 via Wykop
  • 2
@scorp02: dobry zawodnik ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
runnerrunner
runnerrunner
17.11.2023, 20:07:36
  • 22
Takie tam z treningu biegowego 44 latka.
Pierwszy jakiś akcent po wznowieniu treningów 1 października.
10 km z lekko narastającą prędkością, zacząłem od tempa 4:05'/km skończyłem ostatnim kilometrem w tempie 3:36'/km.

Ps: potrzebuję zrzucić około 2kg do optymalnej wagi w której mam najlepsze treningi ale spokojnie, do wiosny jest czas.

#bieganie #biegajzwykopem #lekkoatletyka #redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem
runnerrunner - Takie tam z treningu biegowego 44 latka. 
Pierwszy jakiś akcent po wzn...

źródło: temp_file6252625165911368113

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 17.11.2023, 22:40:14 via Wykop
  • 1
@runnerrunner: alez pan z--------a, pięknie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
blazko
blazko
15.11.2023, 13:58:45
  • 8
Jak, co roku piszę list pochwalny dla Garmina, chodź jak co roku, ktoś pewnie napisze, że nie ma za co chwalić:-) To już mój czwarty pasek, a kupiłem 7 lata temu pierwszą sztukę. I znowu przysłali mi model wyższy, ale pewnie innych już nie robią. Zgłoszenie 06.11, uszkodzony wysłałem 09.11, a dziś dostałem nówkę sztukę. Ale dlatego moja żona ma Garmina, mój syn ma Garmina, obsługa serwisowa Top.

#bieganie #
blazko - Jak, co roku piszę list pochwalny dla Garmina, chodź jak co roku, ktoś pewni...

źródło: temp_file4702881356025059497

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 15.11.2023, 22:35:30 via Wykop
  • 0
@orlando74: a ja nie potwierdzam, dwukrotnie zbywali mnie z uszkodzonym gps w zegarku wmawiając ze tak ma byc, dopiero reklamacja przez azymuta pomogła.
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte 09.11.2023, 11:08:42
  • 27
133 520,84 - 5,08 - 5 - 1,35 = 133 509,41

Właśnie dzisiaj zakończył się mój 11 tygodniowy plan treningowy z Gregiem, a jednocześnie wyścig z samym sobą. Ustaliłem sobie cel 5km w 23 minuty. Było blisko: 24,19. Poprzedni czas to ponad 26, gdzieś po lesie, jeszcze w starych butach.
Przed wyścigiem zegarek szacował czas jaki widać na zdjęciu.
Ogólnie jestem zadowolony, bo dałem radę utrzymać tempo poniżej 5 przez te 20 minut. Jeszcze niedawno
a.....3 - 133 520,84 - 5,08 - 5 - 1,35 = 133 509,41

Właśnie dzisiaj zakończył się mó...

źródło: photo_2023-11-09_11-49-25

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 09.11.2023, 11:11:50 via Wykop
  • 2
@abc3: miał byc wyscig w sobote ale nie pobiegne, wiec wygrałes kolego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Stormweaver
Stormweaver 09.11.2023, 13:58:50 via Wykop
  • 1
@abc3: aktualnie to nie wiem kiedy wroce do biegania, bo r--------m kolano ( ͡° ͜ʖ ͡°) p---------m w metalowy schodek, wiec aktualnie został mi tylko basen.

Moje ostatnie 5k pobiegniete masz w tym wpisie

https://wykop.pl/wpis/72883899/140-808-51-11-18-140-797-33-poranne-sobotnie-biega
@Stormweaver +27
140 808,51 - 11,18 = 140 797,33

Poranne sobotnie bieganko, rozgrzewka + parkrun, nowy PR wpadł 23:26 + uspokojenie tętna po ( ͡º ͜ʖ͡º), tera sniadanko i na longa mozna lecieć.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
więcej
  • Odpowiedz
comfortably_numb
comfortably_numb
05.11.2023, 19:50:02
  • 0
Mam pulsometr Garmina do biegania, ale ostatnio dużo pływam i chciałabym mierzyć tętno też na basenie.

Co będzie lepsze?

HRM Swim czy HRM-PRO Plus? Różnica w cenie niewielka, HRM-PRO wydaje się lepszy, ale gdzieś przeczytałam, że HRM Swim ma lepszy pasek, który nie zsuwa się podczas pływania.
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 05.11.2023, 21:32:34 via Wykop
  • 1
@futrzakos: warto dodac ze mozna odparzyc skóre od tego silikonu w hrm swim jakbys go uzywal poza wodą ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie pytaj skąd wiem XD
  • Odpowiedz
Stormweaver
Stormweaver 07.11.2023, 23:55:44 via Wykop
  • 0
@comfortably_numb: nie bardzo rozumiem trudnosc uzytkowania, jest troche szerszy niz tri czy pro, zakłada sie dobrze, super sie trzyma skóry przez ten lepki materiał, taki hrm tri w ow sie zssuwa z klaty jak sie pływa bez pianki, gdzie w przypadku hrm swim nie ma tego problemu, jak masz problem z liczeniem długosci to spróbuj robic mocniejsze i dluzsze wybicie od sciany, w sensie dluzej rece przed sobą zanim zaczniesz
  • Odpowiedz
madtrexx
madtrexx
07.11.2023, 12:24:10
  • 14
Heyo Wykopowe Świry.
Listopadowe wyzwania dodane. Dłuższe grupowe dalej zablokowane do utworzenia. Na bieżąco sprawdzam czy będą możliwe.

2023 powoli się kończy. Jeśli chcecie kogoś dogonić w tabelach to jest na to czas. Pogoda jeszcze spoko, więc ognia!
Poza tym jest to na razie ostatnie roczne wyzwanie. Roczne dalej też nie działają. To jako dodatkowa motywacja pod rok 2023.

Może
madtrexx - Heyo Wykopowe Świry.
Listopadowe wyzwania dodane. Dłuższe grupowe dalej za...

źródło: 384785672_984794612948219_1381068772173117549_n

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 07.11.2023, 17:28:41 via Wykop
  • 2
@madtrexx: pan @enron to jednak fachowiec jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
06.11.2023, 15:19:23
  • 0
Mirko ale się zdenerwowałem wczoraj.
Rok temu "pokazywałem" znajomemu podst. zasady biegania.
Wczoraj na mecie: "o dopiero skończyłeś"

Zawody co miesiąc do marca
6 km 300 metrów przewyższenia.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 06.11.2023, 16:43:57 via Wykop
  • 0
@Sl_w_k_1: 50mg enana e3d + 20mg gw e1d ( ͡° ͜ʖ ͡°) plus cos tam pobiegasz i lekko podium na takich wiejskich zawodach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
4x80
4x80
04.11.2023, 20:55:32
  • 0
#szosa: 56cm
4x80 - #szosa: 56cm

źródło: 20231104_191052

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 05.11.2023, 08:20:05 via Wykop
  • 1
@4x80: za niedlugo zaczniecie wazyc te rowery na wagach laboratoryjnych ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
taboreton
taboreton
31.10.2023, 15:35:07
  • 0
#pracait #rolnictwo #pracbaza #kiciochpyta

Masz dwie opcję rozpoczęcia kariery zawodowej. Co byś wybrał?

  • Junior #it UOP 5,5 netto i perspektywy na rozwój 25.1% (46)
  • Rolnik 120 ha i 80 krów mlecznych 74.9% (137)

Oddanych głosów: 183

  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 03.11.2023, 01:03:36 via Wykop
  • 0
@taboreton: 120 to sie nie oplaca, ale taki rolnik 2k hektarów i 1k dojnych to by bylo ( ͡° ͜ʖ ͡°) oporowo
  • Odpowiedz
ZygmuntTamburino
ZygmuntTamburino
02.11.2023, 20:32:52
  • 0
Mircy,
Jest jakaś apka pokazująca trasy do biegania? Jestem nad morzem i gogiel prowadzi mnie poboczem jakiejś drogi krajowej, trochę średnio. Chciałbym spokojnie laskiem pobiegać, mam 7km do plaży.

#bieganie #biegajzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 02.11.2023, 20:39:42 via Wykop
  • 0
@ZygmuntTamburino: heatmapa na stravie i zobaczysz najabrdziej uczeszczane miejsca dla danej aktywnosci bieganie/rower
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza
30.10.2023, 10:11:46
  • 4
#bieganie
Wrzucam jako ciekawostkę bo jeszcze nigdy nie miałem takiego efektu treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
profaza - #bieganie
Wrzucam jako ciekawostkę bo jeszcze nigdy nie miałem takiego efek...

źródło: Screenshot_20231030-111043389 (1)

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Stormweaver
Stormweaver 30.10.2023, 16:09:34 via Wykop
  • 2
@profaza: mialem w pazdzierniku tamtego roku, w styczniu i w maju, nic nowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Stormweaver - @profaza: mialem w pazdzierniku tamtego roku, w styczniu i w maju, nic ...

źródło: Screenshot_20231030-171902_Connect

Pobierz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 23
  • Strona 6 z 23
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 24.09.2021

    Komentator
  • Rocznica
    od 30.04.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 11.06.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 06.07.2018

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 22.07.2018

    Kolarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking