@PolishPsycho: Ja po 3 latach regularnego chodzenia na siłownie nabrałem pewności siebie. I wzięło się to z dwóch aspektów:

1. Bicie rekordów. Będąc w gimnazjum, chodziłem bez żadnego przygotowania.Mimo 5 treningów tygodniowo, 0 progresu co dawało mi wrażenie bezsilności w zmienieniu się. 100kg na płaskiej wydawało się nierealne. Na dzień dzisiejszy 140kg w rekordzie. Z miesiąca na miesiąc widzę poprawę siły. Progres daje mi wewnętrzne spełnienie, że się rozwijam iPokaż całość

@nad__czlowiek: Nigdy nie brałem sterydów. Największa chemia jaką biorę do kreatyna. Najbardziej mnie interesuje co masz na myśli pisząc, że robię coś źle?

@nad__czlowiek: Wstawiam zdjęcie zrobione 1,5 miesiąca temu z BeReal'a. Zostawiam już do Twojej oceny czy jestem ulany. Mam też dobrze widoczny zarys szcześciopaka. Nie jakoś mocno zdefiniowane, ale widać budowę każdego z osobna.

@nad__czlowiek: Jak chcesz zabłysnąć wzrostem to zły tag Oski. Tutaj liczy wymiar ale w łapie ( ͡⌐□ ͜ʖ ͡-□)

@Skullten: imho raczej najpierw najwieksze miesnie, potem mniejsze

@Skullten: najpierw ciężkie wielostawy, a później izolacje. Chociaż w podanym przykładzie akurat klata i triceps są dosyć problematyczne, bo np. przy dipach i wyciskaniu wąsko obie te partie dość mocno pracują. Więc no najpierw możesz ciężkie dipy i później hantle albo odwrotnie. No i nie możesz wykluczyć np. też kombinacji A, B, B, A, A, B przy specyficznym doborze ćwiczeń.
Innymi słowy, nie zastanawiaj się, tylko rób tak jak CiPokaż całość

@Kefaveli: Według kalkulatora 65x10 daje Ci max 87 na one rep, więc lecisz chłopie po więcej. Trzymaj się i dawaj znać jak uda się te magiczne 100 niebawem machnąć

@eurphie: Nie masz potwierdzonych dokumentów tożsamości. Miałem wczoraj to samo, dzisiaj po weryfikacji działa

@BKZGlamrap: Dam Ci przepis na jedzenie, które można zrobić dzień wcześniej i na noc do lodówki.
-Do miski dajesz 250g (Całe opakowanie) Twaroga Wiejskiego (Ja daję półtłusty)
-Wsypujesz 2-3 łyżeczki cukru dla smaku
-Dolewasz trochę mleka i ugniatasz twaróg aż zrobi się lekka papka (Byleby nie pływało)
-Dodajesz 2 łyżki ugotowanych wcześniej płatków owsianych
-Dodajesz 3 kostki gorzkiej czekolady (Nożem rozdrabniam na najmniejszePokaż całość

@BrakWolnegoLoginu: Opie, masa i jeszcze raz masa.
Wbijaj 3000kcal dziennie, i po dobiciu 85kg zacznij robić dopiero redukcje bo tak to żadnych większych mięśni się nie dorobisz. Łape przy 15% powinieneś mieć z 39cm minimum

@BrakWolnegoLoginu:
Nie bój się zalania. Dopóki nie będziesz robił dirty bulkingu, czyli łapania 2000kcal z samych czipsów itp. to mięsnie będą rosnąć w miarę proporcjonalnie.
Z własnego doświadczenia mówię. 2 lata temu zaczynałem z 63kg masy, teraz mam 77 i myślę że dla mnie to dalej za mało, ale to kwestia osobista. I mimo tych 14kg w przód, bodyfat jest bardzo podobny bo brzuch jest prawie tak samo zarysowany jakPokaż całość

@Skullten: Left 4 Dead, Killing Floor

Sytuacja rok temu.
Autostrada około 150 km/h, 1 rano.
Miałem 2h jazdy i w ostatnich 20 minutach do celu, i 700m przed zjazdem z autostrady, lekko przysnąłem.
Obudziłem się, jak już wjechałem na trawę, później barierki oddzielające przeciwległą jezdnie.
Odbiło mnie z powrotem na jezdnię i przeleciałem przez 2 pasy, stając prawie na środku.
Gdyby tiry jadące za mną, jechały bliżej mnie, to by raczej nie było czego zbierać.
Podsumowując: Pamiętajcie moiPokaż całość

@albo_wutka_albo_buk: A u mnie takie coś za odpowiedź, gdzie nikogo nie wyzywałem, tylko stwierdziłem że apka do spotkań to logiczne że pokazuje odległość, żeby nie w---------ć później na drugi koniec Polski, a sama poszkodowana żeby olała typa albo kazała mu s--------ć jeżeli tak zapiekło pytanie xD

@anonanonimowy321: Udało się w końcu dowiedzieć, ile kasy łącznie jesteś im "winien"?

@Shang_Yang: Dzięki Captain Obvious. Zresztą wszystko zależy od atrakcyjności chłopa, bo jak chad widzi tylko tzipe to żaden problem. P08ucha se, zostawi i profit. Nie trzeba się bawić w żadne związki. Przegryw nie P08ucha ale mentalnie w tym kontekście są identyczni, tylko społeczeństwo inaczej ich postrzega