konto usunięte via Wykop
251 284 + 32 + 35 = 251 351
niedzielna regeneracja na dobry koniec
jeszcze chwila i takie widoczki będą (｡◕‿‿◕｡)
#stacjonarnyrownik #rower
niedzielna regeneracja na dobry koniec
jeszcze chwila i takie widoczki będą (｡◕‿‿◕｡)
#stacjonarnyrownik #rower
źródło: 7FE109B8-FF81-47A6-A539-5AC2A2E8A514
Pobierz
250 131 + 54 = 250 185
piątkowy luźny tlenik
a nie chce ktoś może jutro strzelić jakiegoś 3h Endurance po płaskim Tempusie avg. 2,5w? (｡◕‿‿◕｡)
#stacjonarnyrownik #rower
piątkowy luźny tlenik
a nie chce ktoś może jutro strzelić jakiegoś 3h Endurance po płaskim Tempusie avg. 2,5w? (｡◕‿‿◕｡)
#stacjonarnyrownik #rower
źródło: IMG_0142
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@Poemat: Carapazowi rower zajumałeś?
źródło: duży chłop dużo kcal
Pobierz
Biorąc pod uwagę, że w trakcie dość długiego filmu nagrywający jest jedynym rowerzystą w zasięgu wzroku, należy uznać że budowa jakiejś infrastruktury rowerowej w tym miejscu nie ma żadnego sensu.
Nie ma rowerzystów właśnie dla tego że nie ma tam infrastruktury a przejazd ulicą to narażanie się na potrącenie albo w------l.
@Poemat: jak on śmiał po naszej ulicy jechać rowerem. Biedni samochodziarze ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
źródło: 11111111111111111111
Pobierz@Poemat Jak zobaczyłem koło siebie tak grubego avatara to stwierdziłem że to musisz być Ty ( ͡° ʖ̯ ͡°)
źródło: temp_file.png5096009971356528301
Pobierz@Farmer_Joe to do zobaczenia na trasie :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Poemat via Wykop
@Poemat:
Oraz moje oczka w głowie (kurde kolana to mnie lubią, dużo ich mam w tygodniu zawsze):
10) ACL 1: rok współpracy bez operacji. Minęła nam z Pawle „rocznica” rehabilitacji. Od osoby, która ze sportem miała wspólnego tyle co raz w roku jeździła na narty (gdzie właśnie doznała wspomnianego urazu) do osoby, która dźwiga ciężary, skacze jak małpa po drzewach, sprintuje jak najlepsi piłkarze. Moje „oczko w głowie” pokazujące, że po
Oraz moje oczka w głowie (kurde kolana to mnie lubią, dużo ich mam w tygodniu zawsze):
10) ACL 1: rok współpracy bez operacji. Minęła nam z Pawle „rocznica” rehabilitacji. Od osoby, która ze sportem miała wspólnego tyle co raz w roku jeździła na narty (gdzie właśnie doznała wspomnianego urazu) do osoby, która dźwiga ciężary, skacze jak małpa po drzewach, sprintuje jak najlepsi piłkarze. Moje „oczko w głowie” pokazujące, że po
@Poemat : w-------ś mnie na ostro tymi łydkami, więc nie otrzymasz plusa
konto usunięte via Wykop
źródło: piiiiiiiiiik
Pobierz
źródło: 111111111111111111111111111
Pobierz
#zwift #szosa #rower
Gdyby ktoś się jutro nudził z rana to zapraszam na trzygodzinny tlenik na Zwift w ramach eventu ZTPL.cc UltraRide, który będę miał przyjemność poprowadzić jako lider. Płaska trasa 120km, jako gruby użytkownik tempo w okolicy ~250w pozwoli większości lżejszych trzymać do 3w średnią z całej trasy.
Link do zapisu: https://www.zwift.com/eu/events/view/3507378
Będzie brama więc nikt sam nie poleci do przodu ;)
Jazda bez przerwy w trakcie!
Gdyby ktoś się jutro nudził z rana to zapraszam na trzygodzinny tlenik na Zwift w ramach eventu ZTPL.cc UltraRide, który będę miał przyjemność poprowadzić jako lider. Płaska trasa 120km, jako gruby użytkownik tempo w okolicy ~250w pozwoli większości lżejszych trzymać do 3w średnią z całej trasy.
Link do zapisu: https://www.zwift.com/eu/events/view/3507378
Będzie brama więc nikt sam nie poleci do przodu ;)
Jazda bez przerwy w trakcie!
źródło: 8489212A-F0E9-417D-B7B4-632290E7CBEC
Pobierz
Napraw Rwę Kulszowa, Zrób te ĆWICZENIA w domu!
W tym materiale pokazuje co robić gdy pojawia się ból dolnego odcinka pleców tzw. rwa kulszowa z promieniującym bólem do nogi.
z- 155
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Poemat via iOS
@krdk: Jest rwa albo jej nie ma. To o czym napisałeś to tzw. pseudorwa
Miałeś kiedyś atak (może kilka) i już uzurpujesz sobie prawo do klasyfikowania czyja rwa była prawdziwa a czyja nie, no bo przecież to przeżyłeś i wiesz
@Ld93: Jestem fizjoterapeutą - nigdy nie miałem np. zerwanego ACLa, a rehabilituje obecnie kilku takich pacjentów. Czy w związku z tym nie powinienem tego robić i ich wysłać do kogoś, kto przeszedł zerwanie w. krzyżowego?
Opieram się na czystej teorii medycznej w tym przypadku.
AMA - Lekarz ortopeda w Emiratach Arabskich / Dubaju
Wyjechalem z Polski 12 lat temu krotko po studiach. Przez 10 lat pracowalem w Niemczech, gdzie skonczylem specjalizacje i rozwinalem swoja kariere. W powiazanych sa moje 3 AMA z 2011, 2017 i z 2019 r. przed wyjazdem do Emiratow Arabskich. Od 2 lat...
z- 642
- #
- #
- #
- #
- #
@merowing77
Jeśli ortopedia to jak wygląda u Was rehabilitacja szpitalna? Współpracujecie jako lekarze z fizjoterapeutami przed/po zabiegach (przekazywanie informacji o leczeniu, procesie usprawniania itp.) czy to tak samo "obcy" temat jak u nas w PL i pacjenci niejednokrotnie muszą na własną rękę to załatwiać?
Jeśli ortopedia to jak wygląda u Was rehabilitacja szpitalna? Współpracujecie jako lekarze z fizjoterapeutami przed/po zabiegach (przekazywanie informacji o leczeniu, procesie usprawniania itp.) czy to tak samo "obcy" temat jak u nas w PL i pacjenci niejednokrotnie muszą na własną rękę to załatwiać?
Klub fitness na Kabatach działa - mimo zakazu. Otworzył sekcję przeciągania liny
Jeden z kabackich klubów fitness otworzył sekcję Polskiego Związku Przeciągania Liny. Za niewielką opłatą można do niego przystąpić...
z- 65
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ból Kręgosłupa Lędźwiowego | jak się schylać BEZ BÓLU? ➡ 1 prosty ruch *hip hing
Cześć! W dzisiejszym filmie przedstawię Wam ćwiczenia, które pomogą w nauce zgięcia w biodrze przy bólu kręgosłupa lędźwiowego. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/przepuklina-a-biomechanika-odcinka-ledzwiowego/
z- 35
- #
- #
- #
- #
- #
- #
piątkowe wraczenie zaliczone, końcówka pod 150% FTP
mamy tu jakiegoś elektryka? idzie podłączyć chomika żeby w trakcie robił tosty? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#stacjonarnyrownik #rower #
źródło: IMG_0709
Pobierz