Poemat
  • 15
247 094 + 125 + 52 + 34 + 52 + 66 = 247 423

tydzień zakończony miłym, trzygodzinnym tlenem w fajnym towarzystwie.
równa jazda bez szarpanki, brama na 2 sekundy, tempem grubego i wszyscy zadowoleni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@TypowyXD spie*dolił po godzinie bo ma słabą psychę, @dablju_ razem ze mną do
Poemat - 247 094 + 125 + 52 + 34 + 52 + 66 = 247 423 tydzień zakończony miłym, trzyg...

źródło: 111111111111111111111111111

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dablju_
  • 2
@Poemat: właśnie chciałem pochwalić za elegancką ustaweczkę, bez szarpania, równiutko. Nie wiem czy to jest norma że pierwsze 30 minut co niektórzy się muszą wyszaleć a później jest spokój i nikt nie atakuje bramy xD
  • Odpowiedz
Poemat
  • 5
#zwift #szosa #rower

Gdyby ktoś się jutro nudził z rana to zapraszam na trzygodzinny tlenik na Zwift w ramach eventu ZTPL.cc UltraRide, który będę miał przyjemność poprowadzić jako lider. Płaska trasa 120km, jako gruby użytkownik tempo w okolicy ~250w pozwoli większości lżejszych trzymać do 3w średnią z całej trasy.
Link do zapisu: https://www.zwift.com/eu/events/view/3507378
Będzie brama więc nikt sam nie poleci do przodu ;)
Jazda bez przerwy w trakcie!
Poemat - #zwift #szosa #rower Gdyby ktoś się jutro nudził z rana to zapraszam na tr...

źródło: 8489212A-F0E9-417D-B7B4-632290E7CBEC

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 17
243 119 + 34 + 9 + 17 + 52 + 83 + 68 + 17 + 22 + 42 + 51 + 33 + 22 + 51 + 25 + 42 + 17 + 12 + 25 + 35 + 35 = 243 811

nie wszystkie (bo poniżęj 13.01 nie widzi) jazdy uzupełnione.
łącznie w styczniu przejechane na chomiku około 1300km i 49h. vamos (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #
Poemat - 243 119 + 34 + 9 + 17 + 52 + 83 + 68 + 17 + 22 + 42 + 51 + 33 + 22 + 51 + 25...

źródło: 1111111111111111111111111111

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
Ktoś z Mireczków ma tutaj napęd LTwoo od majfrendów? Szukam odpowiedzi na kilka pytań.
Chcę przerobić dla nieżony starego Tribana 300. Chciałem wymienić napęd na 1x10, włożyć nową korbę i dużą kasetę.

1) Orientuje się ktoś jaką to ma pojemność? Myślałem nad wrzuceniem kasety 10-42 oraz korby 38t. Nic szybkiego, głównie commuter na wiosnę.
2) Czy hamulce majkroszita się z tym zgrają czy potrzebują wymienić zaciski na inne? Jeśli inne to co polecacie?
3)
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bibsz
  • 1
3) Jeszcze właśnie kwestia korby - teraz tam siedzi 3x8 130bcd. Chcę tarczę 38t, praktycznie wszystko to jest 104bcd. Normalnie to przykręcę czy muszę też wtedy zmienić cały support?


@Poemat:

przykręcić to przykręcisz ale to czy linia łańcucha będzie poprawna to juz niewiadomo. Jest dużą szansa ze będzie ok ale najlepiej sprawdzić jakiej długość suportu wymaga obecna korba i dobrać taką która wymaga podbnego (kilka mm w tą czy tamtą
  • Odpowiedz
Poemat
  • 119
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 5
@lazerovsky: Praktykuje ponad 6 lat

@TheHamlet: Może Dawid Lulis lub jw. RehaFit kumpel poleca

@PodniebnyMurzyn: Hmm, tez zaczęliśmy ostatnio o tym w towarzystwie rozmawiać. I chyba dalej nie wiemy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Niestety ale to jest tak różnorodne, np. jeden na nartach, jednak nie z własnej winy a ktoś w niego wjechał; drugi po wypadku komunikacyjnym; trzeci „se skoczył i
  • Odpowiedz
maciup88
maciup88
  • 9
Prościutka droga do zostania WRAKIEM, dalej rób te swoje przysiady i jeszcze pobiegaj, a na wiosnę nie wstaniesz z wózka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Poemat
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 5
@churagan: Akurat jestem gruby to powinienem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Skoro Z2 jest takie super to czemu facet, który w przyszłym roku zgarnie puchar Ultra trzeci rok z rzędu przez cała zimę trenuje w następujący sposób:
- Vo2 + Tempo
- podjazdy
- O/U
- jeden tlen?
Powiedz trenerowi, ze go zajedzie bo przecież 24h wyścig to jazda bez Vo2 i tego typu pierdół ;)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat via Rowerowy Równik Skrypt
  • 23
226 788 + 226 = 227 014

sobotni UltraRide z ZTPL.cc done.
Tick Tock 11 razy z akcentami na segmencie Fuego Flats. Gruby zgarnął raz podium ᶘᵒᴥᵒᶅ
sam jeszcze dojeździłem aby mieć 6h netto jazdy, a potem jeszcze stwierdziłem, że 225km będzie nowym rekordem długości.
przez te sprinty IF wyszedł
Poemat - 226 788 + 226 = 227 014 sobotni UltraRide z ZTPL.cc done. Tick Tock 11 ...

źródło: comment_1670075703yE06ockrDMHe0IeMKNlBVi.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TypowyXD
TypowyXD
  • 7
@Hipodups: niektórzy mówią ze nie można robić dużo interwałów w zimę bo zaraz osiągniesz szczyt i będziesz WRAKIEM.
Natomiast można ( ͡° ͜ʖ ͡°) wystarczy być silnym dużym chłopem.
  • Odpowiedz
1964
  • 1
@OscarDeLaRenta to kiedy rower jak oprowadzanie oo knajpach? ( ͡º ͜ʖ͡º) @Poemat a chętnie, mam znajomych na północy na granicy Warszawy i Ząbek, jak wpadne tam kiedyś z rowerem to się odezwę, bo ze stravy kojarzę że Tu też z północnej części
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat via Rowerowy Równik Skrypt
  • 19
222 919 + 157 = 223 076

sobota urodziny kota, czyli UltraRide z ZTPL.cc zakończony. w trakcie coś Zwift dzisiaj zpierwszegomaja i rozdzieliło nas na dwie grupy, jedna pojechała właściwą trasą eventu, a drugą w odwrotną stronę. koniec końców drugą połówkę jechałem samodzielnie. oczywiście dokręciłem sobie, dzisiaj do równych 5h jazdy netto (｡◕‿‿◕｡)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Poemat - 222 919 + 157 = 223 076 sobota urodziny kota, czyli UltraRide z ZTPL.cc zak...

źródło: comment_1668860739gBqSnnTJieNYoPPGPxgULG.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Krzysztof

Osiągnięcia