maciup88
maciup88
  • 9
Prościutka droga do zostania WRAKIEM, dalej rób te swoje przysiady i jeszcze pobiegaj, a na wiosnę nie wstaniesz z wózka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Poemat
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 5
@churagan: Akurat jestem gruby to powinienem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Skoro Z2 jest takie super to czemu facet, który w przyszłym roku zgarnie puchar Ultra trzeci rok z rzędu przez cała zimę trenuje w następujący sposób:
- Vo2 + Tempo
- podjazdy
- O/U
- jeden tlen?
Powiedz trenerowi, ze go zajedzie bo przecież 24h wyścig to jazda bez Vo2 i tego typu pierdół ;)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat via Rowerowy Równik Skrypt
  • 23
226 788 + 226 = 227 014

sobotni UltraRide z ZTPL.cc done.
Tick Tock 11 razy z akcentami na segmencie Fuego Flats. Gruby zgarnął raz podium ᶘᵒᴥᵒᶅ
sam jeszcze dojeździłem aby mieć 6h netto jazdy, a potem jeszcze stwierdziłem, że 225km będzie nowym rekordem długości.
przez te sprinty IF wyszedł
Poemat - 226 788 + 226 = 227 014 sobotni UltraRide z ZTPL.cc done. Tick Tock 11 ...

źródło: comment_1670075703yE06ockrDMHe0IeMKNlBVi.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TypowyXD
TypowyXD
  • 7
@Hipodups: niektórzy mówią ze nie można robić dużo interwałów w zimę bo zaraz osiągniesz szczyt i będziesz WRAKIEM.
Natomiast można ( ͡° ͜ʖ ͡°) wystarczy być silnym dużym chłopem.
  • Odpowiedz
1964
  • 1
@OscarDeLaRenta to kiedy rower jak oprowadzanie oo knajpach? ( ͡º ͜ʖ͡º) @Poemat a chętnie, mam znajomych na północy na granicy Warszawy i Ząbek, jak wpadne tam kiedyś z rowerem to się odezwę, bo ze stravy kojarzę że Tu też z północnej części
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat via Rowerowy Równik Skrypt
  • 19
222 919 + 157 = 223 076

sobota urodziny kota, czyli UltraRide z ZTPL.cc zakończony. w trakcie coś Zwift dzisiaj zpierwszegomaja i rozdzieliło nas na dwie grupy, jedna pojechała właściwą trasą eventu, a drugą w odwrotną stronę. koniec końców drugą połówkę jechałem samodzielnie. oczywiście dokręciłem sobie, dzisiaj do równych 5h jazdy netto (｡◕‿‿◕｡)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Poemat - 222 919 + 157 = 223 076 sobota urodziny kota, czyli UltraRide z ZTPL.cc zak...

źródło: comment_1668860739gBqSnnTJieNYoPPGPxgULG.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 25
Pani Zuzanna: MŚ Seniorek, 9/9, rekord Świata U23 i Polski seniorek oraz U23 w SQ, rekord Europy i Polski U23 w BP, rekord Polski U23 w DL, rekord Świata i Polski U23 oraz Świata seniorek w TS. 10x BW

Czapki z głów, a nie jakieś pie*dolety kto najsilniejszy w dżungli #pdk

https://www.instagram.com/p/Ck9TgbUjUcx/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj #sport
Poemat - Pani Zuzanna: MŚ Seniorek, 9/9, rekord Świata U23 i Polski seniorek oraz U23...

źródło: comment_1668494689boTGkXLgXRLv5gwckax4HS.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 5
@krabozwierz: "Bariera" która trzyma określony poziom w/kg wg jazdy Lidera. Kiedyś była, potem jej nie było, a teraz znowu jest i działa prawidłowo tak jak z początku - to znaczy, że jak przekroczysz ją i nie wrócisz w ciągu 60 sekund przed linię (leci odliczanie) to Cie wywala z grupy i już nie uczestniczysz w grupowej jeździe (DNF). Można ustawiać 1s, 5s i 10s w przód od jazdy Lidera -
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat via Rowerowy Równik Skrypt
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
Poemat via Rowerowy Równik Skrypt
  • 48
932 366 + 101 = 932 467

spokojna, niedzielna, tradycyjna kawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
wiatr taki idealny, nie za mocny, nie za słaby co by troszkę popedałować. 2,4 w/kg starcza na setkę 3h netto, pff ( ͡º ͜ʖ͡º) wszystko zasługa oreo oreo i jeszcze raz tej karpatki!

#rowerowyrownik #szosa
Poemat - 932 366 + 101 = 932 467 spokojna, niedzielna, tradycyjna kawa ( ͡° ͜ʖ ͡°) ...

źródło: comment_1667132701wv05ByUuxk7nLdkVLJDf0n.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Krzysztof

Osiągnięcia