Pytanie do Wielkich Chłopów którzy trenują przyjęło się że powinno jeździć w większości treningów w drugiej strefie (tlenie) czyli metoda 80/20 żeby robić progres tymczasem Arek Kogut z platformy Wayto2Champ wrzucił ostatnio alternatywną metodę dokładnie model periodyzacji blokowej gdzie jazd w SS czy progowych FTP jest przewaga w tygodniu treningowym wychodzą proporcje 60/40 i tłumaczy że dla amatora nie mającego czasu na nabijanie godzin w tlenie jak PRO zawodnicy będzie to lepszaPokaż całość

Zbliża się okres zimowy i planuję zakup trenażera. Taki najtańszy z Deca to koszt ok 1000 zł i czy jest sens dopłacać do czegoś lepszego? Kilka lat temu zbudowałem sobie prowizoryczny trenażer - tylne koło na stelażu i opór generował lekko dociskany hamulec tarczowy + wd40 na klockach żeby było ciszej. To działało. Chyba taki trenażer za 1k wystarczy.
#kolarstwo #rower #gravel #szosa

#rower #szosa #gravel

Witajcie rowerowe świry. Potrzebuję kupić rower ale nie wiem co wybrać. Dużo się naczytalem, zawodowcem nie jestem. Mam hardtaila kilka lat, coś tam jeżdżę. Często nachodzi mnie ochota na zwykłe nabijanie kilometrów i jestem w stanie zrobić nim 100km asfaltem ale gdzie tu sens. Co kupić, szosę czy gravel? Drogi mam w kiepskim stanie a teren mocno górzysty. Nie byłoby pytania tyle żePokaż całość

#rower #szosa miruny i mirabele, miał ktoś styczność z bidonem van rysel 650 ml z tej serii? Warto w ogóle się interesować? Camelback mi się poddał, a cena tego van rysela kusi, poza tym jutro mogę być w Decathlonie to bym go zgarnął i śmigał od razu. Tak, wiem, łamie zasadę nr 52 o 150 ml ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Siema Mirki,
Jakie tarcze na center lock? 160/140 mm. Pacjent to Giant Propel 2023. Waga zawodnika ~70kg. Zaciski 105 (BR-R7070).
Ultegra, Dura Ace, XT, XTR czy coś jeszcze innego. Jazda głównie po płaskim, ale okazjonalnie jakieś górki mogą się zdarzyć.

#szosa #kolarstwo #rower

Mirki, czy jest sens pchać sie w napęd 12s w rowerze road endurance, mieszkając w północno-centralnej Polsce? Wychodzilo by na to, ze kaseta 11-36 jest spoko na jakąś Przełęcz Karkonoską, ale na objazdy wokół komina 100km - 200km w sąsiedztwie Kujaw to tylko niewykorzystany potencjał.. Mowa tu oczywiście o mechanicznej 105 R7100 12s, której koszta utrzymania są większe, aniżeli nakłady na Tiagre 10s czy GRX 2x10.

#szosa #rower

#szosa #rower #kolarstwo Lekkie aluminiowe koła pod szczęki to... (Do ok. 1500g/komplet)

W lutym lecę do Alicante z rowerem, macie jakieś trasy ~100km godne polecenia w okolicy Calpe? Jeszcze zastanawiam się czy brać szosę, czy gravela. Jak na razie prześledziłem trasy kolesia z bikeshow.
Za noclegi godne polecenia też byłbym wdzięczny.

#rower #szosa #gravel

281 463 + 40 + 71 + 36 + 12 + 32 + 10 + 53 + 23 + 33 + 33 + 29 + 26 + 13 + 81 + 44 + 33 + 42 + 59 + 73 = 282 206

Totalnie spieprzony grudzień :( Trzy tygodnie walki z COVIDEM. Forma spadła, motywacja spadła :( Każda mocniejsza jazda kończy się bólem wszystkiego, zadyszką i apatią. Nie wiem, jak długo toPokaż całość

Pytanie do Mirków, którzy zakupili kąkuter rowerowy - czy warto? Jeżdżę sporo ale raczej po znanych ścieżkach, potrzebuję nawigacji do eksplorowania nowych tras. Jeżdżę z zegarkiem garmina więc gps, tętno, prędkość itd mam śledzone, ale brakuje mi jednak nawigacji, żeby ustawiać sobie trasy. Telefonu nie chcę używać, bo bateria wiadomo ile potrzyma i nie chce mi się męczyć z tym. Czy zakupienie "licznika" Garmin to dobry ruch? Kasa raczej nie będzie problemem,Pokaż całość

Czesio. W tej chwili jeżdżę na kołach Supra RA Comp
https://www.sensabikes.com/supra/wheels-road/1259/ra-comp-11-speed

Czy odczuję dużą różnicę przy zmianie na Novatec Jetfly?
https://www.rowerowyraj.pl/kola-700c-28-/4255-komplet-kol-novatec-jetfly-u40-700c-.html

ŁożyskaPokaż całość

Cały czas mam w swoim przełajko-gravelu oryginalne koła Krossa, które nie dość, że są ciężkie jak kowadło (same koła 2300 g), to jeszcze wykonane bardzo gównianie. Wypadałoby zmienić. No i teraz tak: gdybym zdecydował się złożyć samemu, to najtańsze sensowne koła na piastach Novateca i obręczach DT wyjdą około 900 zł. Chciałbym się zmieścić w sporo mniejszym budżecie, bo i tak mam kilka modyfikacji w rowerze do zrobienia.

Jakich używanych modeli szukaćPokaż całość

Hej, mógłbym Was prosić o opinie na temat tego sprzętu:

Wilier Triestina GTR Team Ultegra

Mam kolegę w UK, który niedługo będzie jechał do Polski i by mi go przywiózł, więc ominąłbym cło i drogą wysyłkę - końcowa cena by mnie wyszła około 980 GBP, czyli jakieś 5150 PLN.
Pisałem ze sprzedawcą (lokalny sklep rowerowy w UK) o jakieś ogólne info odnośnie roweru, to m.in. odpisał mi tak:Pokaż całość

Siemka, wojna na łańcuchy!!!
Który łańcuch wybierzecie do mechanicznej Ultegry r8000?
korzystałem z Shimano i KMC różnej jakości i sam znaczącej różnicy nigdy nie zauważyłem, tylko to było na starszych Ultegrach. Jak to jest w r8000?
#szosa
#kolarstwo
#rowery
#rower