254 932 + 73 = 255 005

wytrzymałość tlenowa z akcentami żeby wyprzedzać leszczy po drodze, czyli wizualizacja sobotniego, pierwszego w 2023 CoffeeRide (｡◕‿‿◕｡)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

253 675 + 78 = 253 753

piątkowe wraczenie zaliczone, końcówka pod 150% FTP
mamy tu jakiegoś elektryka? idzie podłączyć chomika żeby w trakcie robił tosty? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #Pokaż całość

252 213 + 116 + 26 = 252 355

a w trakcie robienia nudnego sobotniego czterogodzinnego rozjazdu jadłem sobie Milkę, którą dostałem od pacjenta ¯(ツ)/¯

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

251 689 + 35 + 36 + 17 = 251 777

30s/30s 527w/234w i chłop ledwo co wchodzi w S5, bój się boga (╯︵╰,)
natomiast wczoraj w końcu udało się przebić spalenie 1k kJ poniżejPokaż całość

251 446 + 52 = 251 498

krótkie, treściwe 110%/88%, polecam serdecznie. sponsorem mocy jest ta o to pyszna beza z masłem orzechowym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

251 284 + 32 + 35 = 251 351

niedzielna regeneracja na dobry koniec
jeszcze chwila i takie widoczki będą (｡◕‿‿◕｡)

#stacjonarnyrownik #rowerPokaż całość

250 545 + 90 = 250 635

sobotnia szara strefa bezsensowna

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

250 131 + 54 = 250 185

piątkowy luźny tlenik
a nie chce ktoś może jutro strzelić jakiegoś 3h Endurance po płaskim Tempusie avg. 2,5w? (｡◕‿‿◕｡)

#stacjonarnyrownik #rowerPokaż całość

249 924 + 36 + 32 = 249 992

dzisiaj trochę jakości na tagu preferujemy

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

Samochodziarze robią brrrrrrrrrrrrrrrrr 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ

https://spidersweb.pl/autoblog/jazda-rowerem-po-alejach-jerozolimskich-warszawa/

#rower #szosa #warszawa

249 454 + 35 + 35 = 249 524

treningi w pytkę

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

249 005 + 72 = 249 077

tlen sub 300w? czemu ku*wa nie (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

248 525 + 16 = 248 541

wrak pozdrawia, 4,06/kg duży chłop

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

248 059 + 69 = 248 128

szarówa za oknem

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

247 094 + 125 + 52 + 34 + 52 + 66 = 247 423

tydzień zakończony miłym, trzygodzinnym tlenem w fajnym towarzystwie.
równa jazda bez szarpanki, brama na 2 sekundy, tempem grubego i wszyscy zadowoleni (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@TypowyXD spie*dolił po godzinie bo ma słabą psychę, @dablju_ razem ze mną doPokaż całość

#zwift #szosa #rower

Gdyby ktoś się jutro nudził z rana to zapraszam na trzygodzinny tlenik na Zwift w ramach eventu ZTPL.cc UltraRide, który będę miał przyjemność poprowadzić jako lider. Płaska trasa 120km, jako gruby użytkownik tempo w okolicy ~250w pozwoli większości lżejszych trzymać do 3w średnią z całej trasy.
Link do zapisu: https://www.zwift.com/eu/events/view/3507378
Będzie brama więc nikt sam nie poleci do przodu ;)
Jazda bez przerwy w trakcie!Pokaż całość

245 134 + 151 + 34 + 49 = 245 368

w roli głównej nudna, sobotnia jazda bez sensu w wieku rozrodczym bo później nie będę miał sił jeździć nawet na elektryku (づ•﹏•)づ

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

243 119 + 34 + 9 + 17 + 52 + 83 + 68 + 17 + 22 + 42 + 51 + 33 + 22 + 51 + 25 + 42 + 17 + 12 + 25 + 35 + 35 = 243 811

nie wszystkie (bo poniżęj 13.01 nie widzi) jazdy uzupełnione.
łącznie w styczniu przejechane na chomiku około 1300km i 49h. vamos (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #Pokaż całość

Ktoś z Mireczków ma tutaj napęd LTwoo od majfrendów? Szukam odpowiedzi na kilka pytań.
Chcę przerobić dla nieżony starego Tribana 300. Chciałem wymienić napęd na 1x10, włożyć nową korbę i dużą kasetę.

1) Orientuje się ktoś jaką to ma pojemność? Myślałem nad wrzuceniem kasety 10-42 oraz korby 38t. Nic szybkiego, głównie commuter na wiosnę.
2) Czy hamulce majkroszita się z tym zgrają czy potrzebują wymienić zaciski na inne? Jeśli inne to co polecacie?
3)Pokaż całość