Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko174
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Poemat

Poemat

Dołączył 8 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 35597
  • Znaleziska 1931
  • Mikroblog 33666
  • Obserwujący 324
  • Obserwowane 32
  • Dodane (571)
  • Komentowane (13123)
  • Plusowane (19972)
Poemat
Poemat przedwczoraj, 09:15:27
  • 28
0 + 100 = 100

pierwsza stówa na śmieciu pierwszego stycznia ¯(ツ)/¯

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 0 + 100 = 100

pierwsza stówa na śmieciu pierwszego stycznia ¯(ツ)/¯

#stacjo...

źródło: IMG_1375

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 28.12.2025, 20:17:48
  • 16
326 800 + 66 + 96 + 91 + 43 + 54 + 47 + 40 + 73 = 327 310

wystarczy Xbox, pad w rękach, kilogram żelek i trenażer nie jest straszny drodzy adepci

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 326 800 + 66 + 96 + 91 + 43 + 54 + 47 + 40 + 73 = 327 310

wystarczy Xbox, p...

źródło: download (1)

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

borsuk123
borsuk123
29.12.2025, 15:59:09 via Wykop
  • 1
@Poemat: Szacun. Ja nawet kupiłem kickr bike, a i tak ciężko mi się zmuszać do jazdy na chomiku.
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 14.12.2025, 13:52:48
  • 11
325 690 + 74 + 75 + 46 + 71 + 73 = 326 029

Uwielbiam przekładać wiedzę na AI 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 325 690 + 74 + 75 + 46 + 71 + 73 = 326 029

Uwielbiam przekładać wiedzę na A...

źródło: Zrzut ekranu 2025-12-14 o 14.51.57

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

veracholera
veracholera
veracholera
14.12.2025, 21:54:29 via Wykop
  • 0
@Poemat: zacząłeś już trenować AI?
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
15.12.2025, 05:04:01 via Wykop
  • 0
@veracholera: Tak
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 07.12.2025, 18:58:44
  • 12
325 179 + 73 + 40 + 77 + 32 = 325 401

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 325 179 + 73 + 40 + 77 + 32 = 325 401



#stacjonarnyrownik #rower #szosa

S...

źródło: Zrzut_ekranu_2025-12-2_o_14.59.05

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 30.11.2025, 19:48:51
  • 12
324 030 + 39 + 84 + 77 + 72 = 324 302

science bycz

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 324 030 + 39 + 84 + 77 + 72 = 324 302

science bycz

#stacjonarnyrownik #row...

źródło: Zrzut ekranu 2025-11-30 o 20.41.31

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mmichal
mmichal
mmichal
30.11.2025, 20:04:01 via Wykop
  • 0
science bycz


@Poemat: Lance Armstrong :)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
30.11.2025, 20:05:08 via Wykop
  • 0
@mmichal: Za czasów Lance'a więcej było dopingu i wspomagania mechanicznego niż nauki ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 30.11.2025, 14:05:48
  • 23
2 265,67 - 8,63 - 10,96 = 2 246,08

ogarnąłem bieganie na bieżni z Joycon'ami, teraz każdy 1km = 1lvl dla Pikachu w Pokemonach

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 2 265,67 - 8,63 - 10,96 = 2 246,08

ogarnąłem bieganie na bieżni z Joycon'am...

źródło: Background

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

S_M_I_T_H
S_M_I_T_H
30.11.2025, 16:06:48 via Wykop
  • 4
@ExitMan: Trening do upadku godnościowego ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pdk
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
30.11.2025, 16:45:46 via Wykop
  • 4
@ExitMan: Bo biegałem 4x1,5km na progu i się spociłem jak cholera
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 23.11.2025, 13:44:59
  • 9
323 641 + 81 + 78 + 75 + 40 = 323 915

z Nowym Rokiem odpalam poważny projekt analityczny w oparciu o badania wydolnościowe bezinwazyjne (SmO + VT), polecam się (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 323 641 + 81 + 78 + 75 + 40 = 323 915

z Nowym Rokiem odpalam poważny projek...

źródło: Zrzut ekranu 2025-11-22 o 15.52.58

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat
Autor
23.11.2025, 15:05:21 via Wykop
  • 1
@Grzegiii: Jak klient wyrazi zgodę to chętnie napiszę
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
23.11.2025, 15:40:56 via Wykop
  • 0
Coś mi mówi, że wśród amatorów nie znajdziesz nikogo z innym wąskim gardłem niż serce.


@i-marszi: To już się mylisz bo już miałem takie limitery u niektórych ;)

Opieranie się tylko na mocy wyjściowej na pedałach nie ma tutaj kompletnie sensu. Nie znasz podstaw fizjologii.
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 23.11.2025, 13:42:38
  • 19
3 763,57 - 14,24 - 9,00 - 10,48 - 9,38 - 9,36 - 10,50 - 17,29 - 10,42 - 15,22 - 10,51 = 3 647,17

akurat wczorajsze ostatnie tempo w tym roku, czas całkowicie się przenieść na bieżnie mechaniczną 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 3 763,57 - 14,24 - 9,00 - 10,48 - 9,38 - 9,36 - 10,50 - 17,29 - 10,42 - 15,2...

źródło: IMG_0843

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat
Autor
23.11.2025, 19:51:00 via Wykop
  • 2
@dsomgi00: Co do pocenia się i duchoty to normalne jeśli nie ma klimatyzacji czy dużego wiatraka, ze mnie na interwałach leje się tak, że bieżnie obok są puste bo odstraszam ludzi ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Co do SP to imo krok biegowy do poprawy. Nachylenie 1% ustawiasz?
  • Odpowiedz
pestis
pestis
25.11.2025, 09:28:38 via Android
  • 1
@Poemat: bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 16.11.2025, 17:23:52
  • 10
322 898 + 55 + 26 + 32 + 83 + 53 + 80 + 33 = 323 260

kolarz, fizjoterapeuta, trener i programista w jednym, jeszcze zostanę chirurgiem szczękowym i można tak żyć (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
chętny, żeby zwiększyć swoje FTP o (O S T R O Ż N I E) 50w przez zimę? zapraszam, ze mną Ci się uda nawet więcej

#stacjonarnyrownik #
Poemat - 322 898 + 55 + 26 + 32 + 83 + 53 + 80 + 33 = 323 260

kolarz, fizjoterapeuta...

źródło: Zrzut ekranu 2025-11-16 o 18.21.44

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

klefonafide
klefonafide
16.11.2025, 19:42:06 via Wykop
  • 1
@Poemat: czaję, będę pamiętał przed przyszłą zimą
  • Odpowiedz
mieszkamzmamusia
mieszkamzmamusia
16.11.2025, 21:11:55 via Android
  • 1
@Poemat to sporo
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 09.11.2025, 14:18:27
  • 7
322 228 + 90 + 79 + 39 + 90 + 38 = 322 564

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 322 228 + 90 + 79 + 39 + 90 + 38 = 322 564



#stacjonarnyrownik #rower #szo...

źródło: a9420i

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 02.11.2025, 14:44:35
  • 6
320 930 + 79 + 43 + 70 + 57 = 321 179

dyscyplina

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 320 930 + 79 + 43 + 70 + 57 = 321 179

dyscyplina

#stacjonarnyrownik #rower...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 26.10.2025, 17:29:38
  • 10
320 286 + 36 + 25 + 59 + 54 + 36 + 26 + 74 + 52 + 40 + 44 + 57 + 41 = 320 830

chomikobranie po całości, szkoda wydawać na Zwifta jak zestaw Wahoo + Xbox + YT + VOD + Pokemony dają frajdę, do tego trzynaście wskaźników z zakresu fizjologii wysiłku i można podnieść FTP o 5w przez zimę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
Poemat - 320 286 + 36 + 25 + 59 + 54 + 36 + 26 + 74 + 52 + 40 + 44 + 57 + 41 = 320 83...

źródło: IMG_0388

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

marausz
marausz
26.10.2025, 20:44:44 via iOS
  • 0
@Poemat dzięki temu zrobię 2w/kg? 🤔🫣
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
27.10.2025, 05:41:50 via Wykop
  • 1
@marausz: Myślę, że osiągalne, ale pamiętaj, że musisz najpierw zredukować ze 150kg (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 26.10.2025, 13:38:31
  • 18
7 672,76 - 16,12 - 10,37 - 15,06 - 11,02 - 17,26 = 7 602,93

choroba nie lubi się z postępami ehhh

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 7 672,76 - 16,12 - 10,37 - 15,06 - 11,02 - 17,26 = 7 602,93

choroba nie lub...

źródło: IMG_0410

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat
Autor
26.10.2025, 17:18:23 via Wykop
  • 1
@enron: Propolis z procentem i kilogramem cynku załatwia sprawę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
27.10.2025, 07:57:58 via Wykop
  • 1
@Poemat: bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 11.10.2025, 17:25:40
  • 9
319 856 + 72 + 56 + 64 = 320 048

idealny moment aby rozpocząć zimowanie, zrobić z siebie bestie na wiosnę, przebić magiczne 26.9 avg z jazdy dookoła komina. chcesz? zapraszam ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 319 856 + 72 + 56 + 64 = 320 048

idealny moment aby rozpocząć zimowanie, zr...

źródło: IMG_0188

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

AbaddonLincoln
AbaddonLincoln
11.10.2025, 19:41:44 via Wykop
  • 5
@Poemat: nie, dzięki
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
13.10.2025, 14:58:50 via Wykop
  • 3
@Jerzu: Nalewkę z propolisu i gruby wełniany koc ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 05.10.2025, 13:52:15
  • 20
10 168,21 - 20,63 - 8,21 - 7,16 - 16,01 - 14,70 - 8,02 - 11,33 - 6,60 - 5,01 = 10 070,54

jeszcze chwila i czas się przenieść na bieżnie mechaniczną ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 10 168,21 - 20,63 - 8,21 - 7,16 - 16,01 - 14,70 - 8,02 - 11,33 - 6,60 - 5,01...

źródło: IMG_8453

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mega_Smieszek
Mega_Smieszek
05.10.2025, 13:53:15 via Android
  • 2

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Poemat
Poemat
Autor
06.10.2025, 12:39:33 via Wykop
  • 1
@enron: Poza tym robienie progu na bieżni ma drugą zaletę, wzrasta temp. ciała do prawie 39 stopni i mamy dwie pieczenie na jednym ogniu (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 04.10.2025, 13:07:37
  • 12
319 449 + 73 + 57 + 61 + 52 = 319 692

Pamiętajcie, aby zacząć robić bazę przez całą zimę, to nic trudnego przecież, wtedy będziecie wolniejsi na wiosnę 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 319 449 + 73 + 57 + 61 + 52 = 319 692

Pamiętajcie, aby zacząć robić bazę pr...

źródło: IMG_0187

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 28.09.2025, 12:41:56
  • 26
325 461 + 64 = 325 525

Oby słonko jeszcze przyszło w październiku na weekendy (ง✿﹏✿)ง

#rowerowyrownik #szosa #rower #coffeeride

Skrypt | Statystyki
Poemat - 325 461 + 64 = 325 525

Oby słonko jeszcze przyszło w październiku na weeken...

źródło: 0C156224-D4BD-4DC8-8FD3-4E6E3B2E02C4

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fahrrader
fahrrader
fahrrader
28.09.2025, 12:58:25 via Wykop
  • 2
@Poemat: 56m przewyższenia, szkoda mi was płaskopolaków :)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
28.09.2025, 13:42:50 via Wykop
  • 9
@fahrrader: Ja tam lubię płaskopolskę, odróżnia miękkie faje, które nie potrafią pedałować ciągiem oczekując na zjazd z górki ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 07.09.2025, 15:40:20
  • 12
319 009 + 72 + 45 + 54 + 53 + 51 = 319 284

jakieś lekkie jazdy ostatnimi czasy na tym chomiku, czas na urlop

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 319 009 + 72 + 45 + 54 + 53 + 51 = 319 284

jakieś lekkie jazdy ostatnimi cz...

źródło: DB1BC576-2AF9-47D8-9A5A-D3066539E287

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Farmer_Joe
Farmer_Joe
Farmer_Joe
09.09.2025, 15:26:10 via Wykop
  • 0
@Poemat: uuu nowe wahoo, a skąd na to pieniążki? a na serio jak się sprawuje? jak ten wyświetlacz w końcu, bo w necie strasznie narzekają w porównaniu do serii 2
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
10.09.2025, 14:22:07 via Wykop
  • 1
@Farmer_Joe: Zero jakichkolwiek problemów w ostrym słońcu na zewnątrz. Pierdzielą farmazony i tyle. Zarówno ja mam takie zdanie jak i inne osoby, które go posiadają ;)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 07.09.2025, 11:35:43
  • 24
14 250,70 - 9,02 - 5,17 - 2,42 - 15,04 = 14 219,05

5km sub 19' @ 98kg & 2x ogromny podbieg 180m, pozdrawiam szczury ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 14 250,70 - 9,02 - 5,17 - 2,42 - 15,04 = 14 219,05

5km sub 19' @ 98kg & 2x ...

źródło: 8BD7382D-39BE-4C35-8C7C-5FD3BAD8875E

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
07.09.2025, 12:03:12 via Wykop
  • 6
@Poemat: Ta masa * prędkość może już zabić

  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
07.09.2025, 12:32:12 via Wykop
  • 4
@Poemat: widac ze mlody chlop sub 20, to i sub 19 wykreci ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 02.09.2025, 05:37:10
  • 9
Kolejna mistrzyni Świata + WR w ciągu:

https://www.instagram.com/reel/DOFVGzSAPXd/?igsh=MXFhanJocG96eXJjZQ%3D%3D

#mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj #silownia
Poemat - Kolejna mistrzyni Świata + WR w ciągu: 

https://www.instagram.com/reel/DOFV...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 24
  • Strona 1 z 24
  • >

Krzysztof

  • Fizjoterapeuta. Zasadniczo. Naczelny fizjo wypoku #mikrophysio
  • Warszawa/Pruszków
  • https://lsathletic.pl/
  • crisskub@gmail.com
  • Instagram

Osiągnięcia

  • VIP
    od 09.10.2021

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 10.02.2020

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 01.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 01.08.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 21.11.2018

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 26.01.2021

    Kolarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking