Czy maszyną zastapię skutecznie przysiad z sztanga? Nie chcę go robić bo nie mam prawidłowego zakresu nad którym pracuje a szkoda mi trochę zepsuć sobie coś przy okazji
Czy maszyną zastapię skutecznie przysiad z sztanga?
@Mintaa: jako ćwiczenia angażujące dolne partie - tak. Jako ćwiczenie będące w 100% odpowiednikiem wzorca ruchowego siadu - nie. Mimo wszystko w budowaniu pozycji i pracy nad prawidłowym zakresem ruchu w ćwiczeniu warto je robić lub jakiś jego wariant
@Mintaa: oczywiście, że zastąpisz, a znawców nie słuchaj.
Wyciskania leżąc sztangą, przysiadu ze starym na plecach czy martwego ciągu możesz w ogóle nie robić i żyć! Zależy od celu, bo te ćwiczenia są dobre do budowania siły, ale nie są niezbędne do budowania masy!
Na nogi możesz robić równie dobrze bułgary, wykroki, zakroki, leg press na maszynie, hack squat, belt squat, mnóstwo opcji jest.
Znalazłem kiedyś to zdjęcie na FB. Ilość ludzi która się kłóciła o poprawną odpowiedź była zdumiewająca. Czas na ekspertów wykopu #motoryzacja #samochody
. Co z tego skoro sędzia nie korzysta nawet z takiego rozwiązania?
@Mintaa: to nie jest tak że gdyby to było na czerwoną to var by mu powiedział nawet po chwili żeby wrócić? czyli jak tego nie zrobili to uznali że było ok?
Tez macie takie problemy z tym WIFI direct w telewizorach? Raz się łączę bez problemu a kolejny raz muszę kombinować przez pól godziny restartując oba urządzenia (laptop - telewizor) Szukałem już rozwiązań w google ale nic nie pomaga...
Proszę plusować wielkiego wybawcę narodu Ukraińskiego
Gdyby nie jego działania na Ukrainie, wojska rosyjskie byłyby już pod naszą granicą. A tak stoją gdzieś w błocie na środku pola gdzie - wedle danych wywiadowczych - miała znajdować się kilkupasmowa autostrada
@Mintaa: Dosyć sporo dał. Jak się z niecały rok temu dowiadywałem o wtrysk bezpośredni w R4 to mówili między 5500 a 6500 pln. I to warsztat, który raczej wysoko ceni.
Nie wiem co ludzie widzą w tym daniu zupa jak zupa ale by płacić za to 40 czy 50 zł to ktoś upadł mocno na głowę. Dodatkowo każda z nich wygląda jak by było tam wrzucone wszystko co było w lodówce, kawałek mięsa, kawałek jajka kolejny kawałek mięsa trochę tłustego do przesady bulionu. (Nawet rosół nie jest tak tłusty jak Ramen)
@Mintaa: xD dałeś się nabrać. nie wiem o co chodzi z niezawodnością, ja i tak zawsze wymieniam klawiaturę bo mi się znudzi, nigdy mi się przycisk nie wyrobił
Baba z firmy jest zwalniana w związku z redukcją etatów, studentka która odbierała telefony w domu pisze że nie mogą jej tak zwolnić bo ona teraz musi iść do psychologa jak ona teraz sobie da radę xD
#silownia #mikrokoksy
@Mintaa: jako ćwiczenia angażujące dolne partie - tak. Jako ćwiczenie będące w 100% odpowiednikiem wzorca ruchowego siadu - nie. Mimo wszystko w budowaniu pozycji i pracy nad prawidłowym zakresem ruchu w ćwiczeniu warto je robić lub jakiś jego wariant
Wyciskania leżąc sztangą, przysiadu ze starym na plecach czy martwego ciągu możesz w ogóle nie robić i żyć! Zależy od celu, bo te ćwiczenia są dobre do budowania siły, ale nie są niezbędne do budowania masy!
Na nogi możesz robić równie dobrze bułgary, wykroki, zakroki, leg press na maszynie, hack squat, belt squat, mnóstwo opcji jest.
Masa osób w ogóle nie wyciska na