Wiem, że te wyniki nie są specjalnie wiarygodne, ale w sumie jeszcze nigdy dotychczas nie miałam po blisko roku 100%.

#iphone #ios #apple

Jak przyspieszyc macbooka? Od paru tygodni tak zamula mi sama przegladarka, ze to jest niepojete, mam pro M2 z 2022. Jest tutaj jakis antywirus czy cos na tym? Pousuwalem procesy ale jak widze w minitor aktywnosci to wyglada to tak jak na screenie ponizej.

#apple #macbook

104 550 + 88 + 63 + 39 + 92 + 25 + 88 + 90 + 39 = 105 074

Zrzut

#rowerowyrownik #rower #gravel #szosa

Skrypt | Statystyki

89 516 + 80 + 42 + 90 + 90 + 63 = 89 881

#rowerowyrownik #rower #gravel #szosa

Skrypt | Statystyki

75 413 + 90 + 82 + 50 + 5 + 6 + 116 + 31 + 34 + 91 + 90 + 48 + 90 + 63 + 111 + 42 + 90 = 76 452

#rowerowyrownik #rower #gravel #szosa

Skrypt | Statystyki

Za 2 tyg chciałbym pojechać w okolice Zakopanego na #szosa . Czy mógłby mi ktoś podesłać jakieś sprawdzone trasy? Może też velo Dunajec? Pętlę wokół Tatr robiłem w tamtym roku z ekipą ale teraz jadę solo i chciałbym się pokręcić w okolicy. Może też być jakiś nowy targ. #rower #zakopane

46 268 + 25 + 48 + 132 + 25 + 90 + 48 + 49 + 90 + 90 + 63 + 51 + 90 + 88 + 42 = 47 199

#rowerowyrownik #rower #gravel #szosa

Skrypt | Statystyki

18 028 + 89 + 37 + 55 + 90 + 89 + 24 + 72 = 18 484

#rowerowyrownik #rower #gravel #szosa

Skrypt | Statystyki

7 808 + 25 + 54 + 42 + 36 + 40 + 57 + 42 + 38 + 70 + 21 + 37 + 43 = 8 313

Zrzut trenażera i podsumowanie.

3206 km w sezonie trenażerowym od października do końca lutego.

#Pokaż całość

5 659 + 70 + 46 + 57 + 49 + 43 + 39 + 25 = 5 988

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

3 959 + 55 + 98 + 36 + 44 + 27 + 44 + 107 + 49 = 4 419

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

2 505 + 8 = 2 513

Z ramp testu wyszło mi dzisiaj 277w przy wadze 74 kg. Masakryczny jest dla mnie ten ramp test. Wolę chyba jechać ten 20 minutowy XD.
Do wiosny myślę że dobije jeszcze trochę watów i zjadę do 72kg. Powinny być wtedy 4W/kg.

#stacjonarnyrownik #zwift #rowerPokaż całość

1 983 + 43 + 44 + 94 + 15 + 54 = 2 233

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

973 + 77 + 13 + 53 + 32 + 50 + 57 + 29 = 1 284

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

362 683 + 25 + 42 = 362 750

#rowerowyrownik #rower #gravel

Skrypt | Statystyki

360 686 + 42 = 360 728

#rowerowyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

326 029 + 46 = 326 075

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

325 462 + 32 + 31 + 76 = 325 601

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

324 485 + 48 + 67 + 32 + 38 + 101 + 33 + 43 + 36 + 55 = 324 938

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

322 674 + 75 + 35 + 49 = 322 833

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt