Minetqa
  • 0
@volodia widzisz, to chodzi o to, żeby coś zrobić mimo że się nie chce. Ty myślisz, że wszyscy idą biegać lub ćwiczyć bo to kochają? Nieraz tak, ale często idziesz odhaczyć trening, jak do pracy. Na tym się skup. Masz zrobić to co zaplanowałeś nawet jak ci się okrutnie nie chce. To jest właśnie rutyną treningowa i życiowa.
  • Odpowiedz
hos85
  • 0
Ile kalorii się pali w górach podczas całodziennej wędrówki?
Np. ile mogłem spalić kcal idąc 38 km, mając 2800 m sumy przewyższeń i tyle samo w dół. Nachylenie do 50%. Momentami większe.
Pacjent 177 cm/90 kg/16-17bf.
Czas brutto 15h.
Przerwy w trakcie, sumarycznie ok 3h.

Nie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szamus1
szamus1
  • 0
Czy cytruline można stosować za każdym razem przed treningiem czy organizm jakoś się "uodparnia" na nią i działa słabiej jak w przypadku kofeiny i należy zwiększać stopniowo dawkę lub ograniczać na jakiś czas?
#trening
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Minetqa
  • 1
@Loginconajmniej4znaki jprd czy ty umiesz czytać?

Cytuję pytanie

Czy cytruline można stosować za każdym razem przed treningiem czy organizm jakoś się "uodparnia" na nią i działa słabiej jak w przypadku kofeiny

Odpowiedziałem, że można cały czas przed treningiem tak jak kreatynę. Czy będzie to efektywne to już inna sprawa. Pytanie brzmiało czy można. TAK MOŻNA i organizm się nie uodporni.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1204
Tak się zastanawiam, co miała w głowie moja żona jak mnie brała. Bo chyba w największym dołku życiowym wtedy byłem. Nie miałem pracy, rozkręcałem firmę, która była na minusie, byłem najbardziej spasiony w życiu, oraz totalnie przeorany psychicznie przez poprzednią kobietę z boarderkiem.

Na randkę przyjechałem pociągiem, bo nie miałem nawet wtedy auta, a ona Lexusem i była kilka leveli ode mnie wyżej jeśli chodzi hajs xD. Na samej radce spytałem czy
Kasahara - Tak się zastanawiam, co miała w głowie moja żona jak mnie brała. Bo chyba ...

źródło: f621cf0e-b643-4bde-a71d-6d6604f1d31e-1689454718875

Pobierz
  • 187
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Minetqa
Minetqa via Wykop Mobilny (Android)
  • 30
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 63
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jasne że Podam

  • Wino , kobiety i śpiew to było kiedyś , teraz wódka , kobieta i śpiew ...
  • Staleczka .... Sialalalala

Osiągnięcia