A co robi prawdziwy chad alfa chłop z Mazur po treningu? Mizia piękna samice #przegryw #pokazmorde #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #kroliki #pokazkota

CZY WYBLENDUJE?
Huop właśnie zrobił sobie szejka z tuńczyka, żółtek jaj, jogurtu o smaku kiwi i resztki mięsa z p----i kurczaka. CZY WYBLENDUJE?????

#przegryw #dieta #mikrokoksy #gotowanie #jedzenie #foodporn #gotujzwykopem #jedzzwykopem #srajzwykopem

Ej, a czaicie że stare grzyby pamiętają czasy kiedy nie było powerbanków a telefon ładował się 7-8 godzin ?

Mam takie sąsiadki nad moją głową. Matkę samotnie wychowującą dwójkę dziewczynek, która sama sobie z nimi nie daje rady lub też nie chce dawać sobie rady.
No i te dziewczynki oczywiście mają bardzo dużo energii, co przekłada się na rzucanie przedmiotami o podłogę, słuchaniem głośnej muzyki, czy to wieczorem, czy to z rana.
I tak sobie byłem już u tej sąsiadki z kilka razy, odbijałem się od drzwi, czasami udało się porozmawiać.Pokaż całość

Bierze ktoś z Was johimbine? Ja biore po krotszej przerwie kolejne opakowanie i znowu zauwazylem, że po niej mam zupelnie inny nastrój - tez tak macie czy mi sie tylko tak wydaje? Taki jakis jestem sentymentalny, nostalgiczny - jak jakaś baba xd #odchudzanie #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy

#gotujzwykopem #silownia #mikrokoksy

jak myślicie - jak robię se frankfurterki (247kcal/100g) i jest ich 350g czyli cała porcja 864kcal i robię je w airfryerze, w którym cały wytopiony tłuszcz skapuje poniżej kratki, to ile tak realnie kalorii z tłuszczu może tam zostać na spodzie? jest to jak zmierzyć?

Kuźwa, ma ktoś pomysł na upierdliwą sąsiadkę z bloku, co mieszka pod spodem? Wali mi ciągle w rury, mimo, że nigdy imprez nie robię, mam trochę skrzypiące krzesło ale bez jaj. Po 22 słucham muzyki z kompa w słuchawkach. Wcześniej przede mną był lokator, ten był ok. Przed nim był inny i ten hałas robił ale to kilku sąsiadów interweniowało policją. To da się zrozumieć. Jeden sąsiad mnie pytał czy ja wPokaż całość

Hej. Trenowałem 2 miesiące 4 dni w tygodniu, zazwyczaj poniedziałek wtorek, czwartek piątek chyba, że coś tam mi wypadło to zamieniałem dni. Treningi były mieszane przykładowo poniedziałek jedno ćwiczenie na klatke, plus trochę barków brzuch i w czwartek kolejne na klatke barki brzuch. Czyli odstęp pomiędzy ćwiczeniem poszczególnej partii to jakieś 2-3 dni. Czy jest sens ćwiczyć poniedziałek, środa, piątek z tym że np. poniedziałek mocno docisnąć klatke, brzuch bic. Środę nogiPokaż całość

KOLEJNY DZIEŃ TRZEŹWOŚCI (5 JUŻ) DLA JEGO
No nie piłem uguem (XD). Wstałem z rana, suplementy, kreatyna, bez śniadania bo już k---a po świętach bełtam na widok jedzenia. Sami widzieliście fotkę ze spierdotripu, ze 2h chodziłem po lesie i myślałem. Pierw było troszkę depresyjnie o tym w jakim miejscu się znajduje, ale miałem rację, las ostatecznie podniósł na duchu. Cisza (pomimo pobliskiej wycinki drzew xD) oraz szum liści, wpatrywanie się w spokojną taflęPokaż całość

#heheszki #mirkokoksy

Ile razu się podciągnięcie?
Ja 12
#mirkokoksy

Jestem od 2 miesięcy na dosyć ostrej redukcji, węgle do 70g, kcal też bardzo nisko. Dziadek badał sobie cukier, to tak z ciekawości też sobie sprawdziłem i jakieś 1,5h po obiedzie wyszło mi 73. Trzeba trochę podjeść przez święta XD
#silownia #mikrokoksy

Walczę z depresją od pół roku, jakiś czas temu wykupiłem karnet na siłownię i zacząłem chodzić regularnie ( nawet dobre wyniki już są i progres fajny), ale mam straszny dół od 3dni i nie czuje się na siłach by wyjść z mieszkania. Jakiś sposób na mobilizację samego siebie Mirasy? (・へ・) #silownia #depresja

Powiedzcie mi czemu tak cholernie trudno jest kupić dobre masło orzechowe, takie 29g białka, z którego nie leje się tłuszcz i nie zajeżdża przemrożonym orzechem? Najpierw Mr Maseł był dobry, ale się z----ł. Potem Ostrovit zaczął kupować jakieś trefne partie, teraz nawet z Targrochu strach kupować, bo ewidentnie za tłuste jest. I co gorsza, jak się poczyta recenzje na Allegro, to praktycznie masła orzechowe wszystkich marek zaczęły nagle coraz częściej dostawać komentarzePokaż całość

Hej Mirki, głównie wzywam #mirkokoksy z #silownia - święta za pasem, szukam prezentu dla niebieskiego - chłop pasjonat siłowni, wkręcił się przez redukcję, ale zamierza zostać na dłużej. Myślałam o przyjemnych koszulkach do ćwiczeń - polecicie coś co dobrze odprowadza wilgoć, nie gromadzi przykrych zapachów, relatywnie szybko schnie? W czym wam się najlepiej ćwiczy? Chętnie przygarnę linki albo info jakiego materiału szukać.
Może ponadto coś, co warto byPokaż całość