Baby na siłowni…..po sobie sprzataja….chlopy im większy ciężar tym mniejsza szansa że posprząta po sobie….zwierzeta…jak zwierze chce na zmiane to mowie ze nie…a jak pyta się ile jeszcze zostało to mówię .3 ….duzo…he he i przeglondam inrernef…

#silownia #mikrokoksy

Jaką kupujecie odżywkę białkową? Jakieś firmy, których powinienem unikać?
#dieta #silownia #jedzenie

W jakich sklepach stacjonarnych w Krakowie można kupić białko Mlekovity o smaku waniliowym? Jeszcze niedawno było w każdej biedrze, ale teraz widzę, że nigdzie nie ma tego konkretnego smaku, obsługa powiedziała mi że już tego nie sprzedają. Ich sklep firmowy Mlekovitka niestety mam na drugim końcu miasta, a nie chce płacić za zamówienie z neta jeśli mógłbym to kupić stacjonarnie.

#mikrokoksy #silownia #bialko

Kupujesz nowe auto, marka cię zlewa, a stary złom się z ciebie śmieje

TL;DR:
Odebrałem z salonu nowiutkiego Hyundaia. Po 700 km auto umarło na trasie (odcięło prąd). Assistance to jakiś żart z klienta (3 godziny na poboczu). ASO wzięło auto na warsztat i postawiło "diagnozę": padł akumulator. Czas oczekiwania na nową baterię? MINIMUM DWA TYGODNIE xD. Najlepsze jest to, że leczą skutek, a nie przyczynę (bo auto wywaliło błąd ładowania).

Wersja dla tych, coPokaż całość

Kontynuacja do moich poprzednich wpisów.
183 cm wzrostu waga aktualnie 77-78kg i 38 lat, 2 razy bieżnia w tygodniu po 7km, raz basen i ogólnie 5 razy cwiczenia (100 pompek, plank, brzuszki, cwiczenia z gumami) doszedl squosh i drążki na świeżym powietrzu.
Duzo skupiłem sie na brzuchu, jak widać
Jade na sucho, jedynie kreatyna .
#silka #dieta #silownia #chwalesie #incel #przegrywPokaż całość

Sernik wytrawny wysokobiałkowy: 428 kcal, 56 g białka, 4 g tłuszczu i 39 g węglowodanów

#dieta #jedzenie #gotowanie #mirkokoksy #odchudzanie #przegryw

Temat powtarzany wiele razy.

Jakie buty na siłownie?

Chodzę regularnie w zasadzie od kilku miesięcy i do tej pory ćwiczyłem bez butów wszystko, ale to bez sensu na duższą metę, bo nie ma przyczepności. Robię Greyskull LP sztangą.

CzytającPokaż całość

Mirki, przymierzam się do zakupu zegarka (typu garmin-dużo aktywności, siłka, rowerek, bieganie), budżet +\-1000zl, ktoś coś poleca?
#silownia #bieganie #zegarki

Nie wiem, czy widziałem kiedykolwiek ładniej zrobiony #serial Mega popieprzony tzw gatunek realizmu magicznego. Zrobiony na podstawie książki, która dla latynosów jest jakimś tam topowym działem. W tym roku wychodzi drugi sezon. Trafiłem przypadkiem, ale to arcydzieło, które wam polecam.

#netflix #seriale

Jak zagrać w halflife nie płacąc za niego 300zl? #metaquest

#oculus

Mireczki, kupiłem oculusa i potrzebuję reflinka żeby założyć konto meta. Ktoś ?

Ej, a kiedy myjecie tyłek, to jak głęboko wsuwacie (namydlony) palec? Pytanie do facetów, ofc. #pytaniedoeksperta

Siema,
Planuje zamontować sobie wizjer elektroniczny, czy jest to legalne w bloku? Mam konflikt z sąsiadami i nie chce mieć przez taki wizjer problemów
#wizjer #blok #mieszkanie #bezpieczenstwo #ochrona #sasiedzi

Dlaczego chleb działa na mnie tak dobrze sycąco? Posiłek bez chleba o wiele gorzej siada mi na żołądku niż z chlebem. Jednak
minus jest taki że chleb ma dużo węgli w takiej jednej kromce, a na redukcji muszę ograniczać węgle.

#silownia

Siema, szukam sobie butów na siłownię, macie jakieś polecajki? Robię dość długie treningi, czasami trenuje jeszcze z innymi, więc fajnie jakby były dosyć przewiewne. Raczej nie bawię się w trujbuj, więc powerlifty to mi nie będą potrzebne. Wolałbym za to, żeby wygodnie robiło się w nich planka czy żurawie, żeby zachowały przyczepność przy sankach, ale też miały twarda podeszwę i praktyczny brak amortyzacji, bo martwego, przysiadu i pacierza nie odmawiam.

Bonusowe pytanie:Pokaż całość