80kg z końca lutego vs 70kg z końca lipca.
Powoli ale skutecznie, w o to chodzi.
Makro
Jerzy Stuhr kilka lat temu przeszedł zawał serca, zmagał się też z nowotworem krtani. W rozmowie z Onetem smutną wiadomo
zW dzisiejszej Uwadze! wracamy do jednego z najbardziej wstrząsających wypadków ostatnich lat. Są coraz większe obawy czy wymiar sprawiedliwości poradzi sobie z tą sprawą i sprawca zostanie postawiony przed sądem i należycie ukarany mówi adwokat bliskich rodziny, która zginęła w ubiegłym
zNa YouTube mozna zlalezc poradniki jak dostac vize przez McDonalda
z80 procent Francuzów twierdzi, „że Francji grozi upadek!". Większość z nich mówi, że obco czuje się we własnym kraju — wynika z sondażu przeprowadzonego dla lewicowego dziennika „Le Monde” Badanie analizuje Piotr Gursztyn: „trudno już zaprzeczać, że francuskie społeczeństwo się rozpada”.
zNawet 5 lat więzienia grozi Czechowi, który na katowickim dworcu PKP obrażał i uderzył w głowę czarnoskórego obywatela. Motywem ataku była Polka. 59-latkowi nie spodobał się widok białej kobiety z Afrykaninem.
zWykop.pl
Poprzedni tydzień musiałem sobie zrobić lżejszy. Ciekawa sprawa, do zrobienia miałem 15cm block pull 400kg+. Nałożyło się kilka rzeczy i jakoś miałem fatalny dzień, ale jak już kiedyś pisałem to nie powód żeby odpuszczać trening :)
Trzeba iść, rozgrzać się, zacząć budować się do większego ciężaru i zobaczyć jak idzie. Bo często jest to złudne, i po rozgrzewce, kilku seriach zaczynamy czuć się świetnie i wszystko lata... No ale nie tym razem.
Szło fatalnie, zupełnie nie mogłem jakoś wyczuć tego ruchu, skupić się na podnoszeniu, doszedłem do ~90%1RM 370kg, poszło to normalnie ale bez żadnego przekonania, chęci. Szczerze mówiąc takich chwil nienawidzę bo #!$%@?ą, chce się podejść do 1RM ale jednak rozum mówi żeby tego nie robić, że nie warto, że coś jest nie tak.