@Espance dobra robota!, u mnie podobnie tez łapy szybciej puszczają niz cala reszta, ale W moim przypadku 120 kg to maks maksow i to na granicy wzywania śmieciarki
@Espance: tylko paski mordko, bo chwyt Cie będzie ograniczał w progresie - jak czuję, że uchwyt puszcza odejmuję 10-15%, robię mało powtórzeń z paskami, aby się przyzwyczaić i wracam na serię główną
#zwiazki Mirki, wstyd się przyznać ale chyba jestem i potentem. Libido od 2/3 lat szoruje po dnie. Seks od tych 2 lat mnie w ogóle nie interesuje. Mam 27 lat a sferze łóżkowej czuje się jak 80letni dziad. Próbowałem brać sildenafil i tadalafil i w ogóle te tabletki na mnie nie działają(cały czas flak, czasami na chwilę coś drgnie) Hormony wszystkie w normie. Chodzę na siłownię od roku. Kilka lat temu na
@Niedobry: ogólnie myślę, że ciężko żeby mi jakikolwiek lekarz pomógł. Spróbować można, ale nie widzę w tym nadziei. Niestety nie ma żadnych tabletek na poprawę libido. Zastanawia mnie tylko to dlaczego po tych tabletkach nie chce stać. Może coś z krążeniem? I warto iść do kardiologa ?
@davidero69: rezonans przysadki zlecił. Wyszedł mikrogruczolak 3mm w przysadce, ale on jest jedynie do kontroli co pół roku czy się nie powiększa i to wszystko. No i od razu przepisał sildenafil 100mg. Nic nie biorę jeśli chodzi o siłkę
@davidero69: no wszystkie badania hormonów wyszły prawidłowo. Tj: teść, prolaktyna, estradiol lekko podniesiony, ale w innym labie już się mieściłem w widełkach i reszta. Tarczyca też wszystko okej. I po tym stwierdził, że może jednak coś w przysadce i dał skierowanie na rezonans. Wyszedł mikrogruczolak 3mm po kontraście. Jedynie mam go kontrolować co pół roku czy się rozrasta czy nie i to wszystko. Nie wiem co to cabaser nawet
@davidero69: a jak długo okres to u ciebie trwało? I ile masz lat teraz? U mnie to się tak ciągnie od jakiejś połowy 2021. Momentalnie wszystko zanikło
@davidero69: ja w okresie technikum i trochę po technikum to miałem ochotę kilka razy dziennie. I jakoś tak wszystko znikło, nigdy nie zrozumiem jak organizm działa :S
@davidero69: no zobaczymy. A najgorsze jest w tym wszystkim w to, że w technikum zero ruchu, mało jadłem, #!$%@? żarcie i libido było na wysokim poziomie. Teraz jestem dwa razy bardziej aktywny, jem lepiej i #!$%@?
Ile czasu trzeba wydać żeby tak wyglądać? Kiedyś mówił że robi 5 treningó w tygodniu, 2 siłowe i 3 objętościowe ale nie powiedział ile czasu zajmuje trenowanie w jednym dniu. #silownia #keto #ketokocur
@Espance: Jak spałeś te 5-7 godzin to liczysz to już jak kolejną dobę, godzina to tylko godzina, #!$%@? że Ci wskoczyło na dzień dzisiejszy. Jakbyś skończył przed północą to byś nie zadał pytania?
#zwiazki Panowie jestem w związku z taką różowa, która woli sobie z "palca" strzelić lub pewne urządzenie włączyć niż jak ja jej cos robię. Podczas minety, palcówki czy zwykłego seksu ona mówi, że jest jakaś nienormalna bo nic nie czuję. Obojętnie czy włożę tam palce, czy zrobię minete czy jak próbuję seks uprawiać. Często ja tam w środku boli nawet jak delikatnie włożę no i zaraz muszę wyciągać. Kompletnie ona nic tam
@default1: no często się masturbuje, czasami w ciągu dnia potrafiła to zrobić 6 razy stąd też pewnie nic nie czuję jak jej coś robię. Powiedziałem jej o tym. Mówi ze postara się to ograniczyć. Zobaczymy co z tego wyjdzie
#mikrokoksy #silownia Cześć, Chciałem zacząć się ruszać dla lepszego samopoczucia. Pracuję zdalnie, a do takiej prawdziwej siłowni nam daleko, więc myślałem nad zakupem jakiegoś podstawowego sprzętu typu gumy oporowe, hantle itp. Mam zamiar też jeździć na rowerku i chodzić na siłownię plenerową, bo mam pod domem. Potrzebuje rady prawdziwych rzemieślników siłowni. Co warto kupić, a czego się wystrzegać? Jakie ćwiczenia wykonywać? Czy można zbudować trochę mięśnia w taki sposób - wiadomo nie
Mirki od kilku miesięcy jestem na redukcji. Waga startowa 138kg po 3 miesiącach 116kg, wiadomo że sporo z tego to woda ale i tak wynik fajny. Do tej pory robiłem trening fbw 3x w tygodniu i starałem się po prostu więcej chodzić żeby te dzienną aktywność mieć większą niż do tej pory. Kalorie na start dałem na 2300 kcal a potem zszedłem na 2200. Nie chce ścinać na razie kalorii ale w
16 latka mi opowiadała, ze miala juz 3 chetnych do zwiazku, z roznych powodow z nimi nie wypaliło. Wybraźcie sobie jakie to są ogromne pokłady atencji dla takiej osoby. Taka osoba dostaje w jeden dzien atencji tyle ile my nie dostalismy przez całe nasze chlopskie zycie. A wystarczy, że buzie ma co najmniej średnią to już może sobie wybierać kogo chce jak chce, sortować po każdej cesze. Już nie wspominając o tym,
Czas wyjaśnić mechanizm odspołeczniania osób uważanych za odludków. Zapewne każdy zauważył, że na ogół osoby samotne, osoby uważane za dziwaków, osoby uważane za antyspołeczne, osoby uważane za nienormalne, czy osoby uważane za chorych psychicznie są na ogół brzydkie. Spostrzeżenie to jest bardzo ciekawe, czemu w zbiorze osób, które wymieniłem nie spotyka się osób atrakcyjnych fizycznie? Zasadniczo przyczyny są dwie.
@9Japko9: dziwi mnie np sylwetka Kaniowskiego sprzed kilku miesięcy. Gość ma 1,9m wzrostu i na 2k kcal przeszedł taka rekompozycje, że jestem w szoku. Ja wyglądałem jakbym z obozu wyszedł po pierwszej redukcji i 22kg mniej. A on na takich kaloriach tak się rozbudował i to w dodatku w przeciągu 3 miesięcy
Jak już zwale konia te 6 razy dziennie, to potem mam mega zjazd. Ale jak wracam do formy, to mam taki stan błogosławiony, że mógłbym się skupić na wszystkim. A potem człowiek rano wstaje, i znowu hormony rozwalają człowieka. #przegryw
Panowie ja mam 27 lat i jak zwale raz na dwa tygodnie to jest dobrze i to czasami na siłę, żeby płyny przepuścić. Moje libido szoruje po dnie, a hormony są ok
#tinder Mirki udało mi się na pierwszej randce po zaproszeniu do domu przez tinderowe przespać z nią po 2godzinach znajomości. Ona ma 32 lat, ja 27. Niestety ma dwójkę dzieci, ale jest szczupła i ciało ma zajebiste. Przez moje niskie libido sex był bardzo słaby. Ciągnąć to dalej czy dać sobie spokój? I czy to ten słynny #wygryw ?
#lekarz #kielce Mirki polecicie jakiegoś dobrego ortopedę w Kielcach? Nie mogę w ogóle głowy przekręcić w lewą stronę od jakiegoś czasu, leki przeciwzapalne nie pomogły.
Tak naprawdę najtrudniej mi się pogodzić z faktem, że wszystko się skończyło nim się dobrze zaczęło... Zrobiłem sobie wielkie nadzieje a ona zostawiła mnie z tekstem " nie pisz do mnie więcej" do dziś to we mnie siedzi i traktuje to jako życiową porażkę. Wyobrażam sobie właśnie co w tej chwili robi czy jeszcze mnie pamięta i jak sobie radzi. Wiecie te chwile z nią.. Chociaż było ich tak niewiele były czymś
@tekserew: takie #!$%@?. Przecież jak się jest w związku jakiś czas to normalne, że się przywiążesz to tej osoby. Nie wiem jakim trzeba by było być człowiekiem żeby nic nie wczuwać
Chłop sobie zaczął liczyć kalorie i siedzi tak na 2800-3000. Wg. fitatu i innych źródeł żeby chudnąć 1kg/tydzień wliczając treningi moge zjesc wlasnie 2800, na 0,5kg 3400. Wszystko wydaje się proste, aż zbyt proste. Na 2800 bez problemu porządnie się najem i jeszcze wliczę energola z cukrem i skyry smakowe. Coś mnie omija czy to serio takie proste? #redukcja #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia
Kolejne pierwsze spotkanie za mną i znowu to samo - czuję się, jabym grał w grę na autopilocie. Chyba nastawię się na relacje sponsorskie ze studentkami w perspektywie kilku miesięcy / lat, bo 'budowanie relacji' to jakiś bezsens i spektakl autokompromitacji XD #rozowepaski #niebieskiepaski #seks #zwiazki #tinder #przemyslenia
@Ivan_III: pytanie jaki wzrost i jaką morda? Chociaż jak do spotkania dochodzi to musisz dobrze wyglądać. Powiem ci coś od siebie. Mam 193cm wzrostu, ryj według photophellera 6-7.5 a jest ciężko o jakąkolwiek odpowiedź. Czasami popisałem na tinderze z typiarami a po kilku dniach ghosting
#silownia Mirki nie wiem co dalej robić. Redukuje już od roku z małymi przerwami na regenerację. Przy wzroście 193cm zszedłem w rok że 111kg do 89, po ramionach, nogach mnie strasznie wycięło ale brzuch i klata jescze trochę odtłuszczona. Czy warto robić redukcję aż do kości czy odpuścić i zacząć lekką masę? Na sfd pytałem to dostałem odpowiedź, że jeżeli nie ma zarysu mięsni brzucha to trzeba redukować. Wrzucam zdjęcie z końcówki
@Kasahara: czyli jedyna opcja teraz to lekki plus i jazda? I dopiero jak nabije mięśnia to redukcja? Straszny mętlik mam w głowie bo każdy co innego mi mówi. Do tego ten #!$%@? brzuch którego za #!$%@? nie mogę dociac. Psycha siada trochę, bo niby siła się utrzymuje i w niektórych bojach nawet lekko wzrastała, ale ma się to nijak do poprawy sylwetki jeżeli redukuje jako początkujący bez zbudowania jakiegoś miesnia
@Kasahara: Jestem teraz na 2400kcal, moje zero to pewnie 2600-2700. Posiedzieć na zerze z 2 tyg i później lekki plus 300kcal i wlecieć na 300kcal. Jak myślisz?
@Kasahara: i do ilu kg najlepiej by było masować do 100, 105?. Na każdym kalkulatorze do innego pokazuje. Na jednym, że na 3k kcal przytyje, na drugim, że 3600 a na jescze innym że na 4000 xD
@Kasahara: od jakichś dwóch tygodni przeszedłem z fbw na push/pull 4 dniowy. Spróbuję masować tak jak radziłeś i zobaczymy ile mięśnia uda mi się zbudować przez kilka miesięcy/rok @dietetikko