Wyciskanie hantli nad głowe siedząc vs stojąc, różnice ? mięsnie zębate pracują identycznie ?

#silownia #mikrokoksy

Jaki zestaw witamin polecacie? Coś sprawdzonego . #mirkokoksy #silownia

#tinder ale gruba akcja mireczki. Kumpel poznał laske 19 letnia na fb. Spotykali się już 2 miesiące. Z tego co kumpel mówił już się całowali. Dzisiaj pojechali na jakichś koncert do Rzeszowa. Coś się napili i ona na chwilę gdzieś wyszła. Kumpel się martwił o nią i zaczął ją szukać. Poszedł do łazienki a ten szon robi loda jakiemuś losowemu typowi. Szok

#silownia jutro chce iść oddać krew. Czy jak dziś zrobię trening to nie popsuje mi jutrzejszych wyników typu hemoglobina itd? Bo nie chciałbym być z takiej pierdoły zdyskwalifikowany jutro

#silownia Załóżmy że chłop 90kg wagi jest na masie i nie daje rady jakimś cudem dokładać w ogóle obciążenia do żadnych ćwiczen, a jego waga idzie do góry. Bazuje cały czas na tych samym obciążeniu ale za każdym razem robi to do całkowitego upadku mięśniowego. Po półtorej roku przymasowal do tych 110kg i nadal jedzie tym samym ciężarem ale cały czas do upadku. Czy jest możliwość budowy mięśni cały czasPokaż całość

Czy tribulus faktycznie działa na libido czy to kolejne placebo do wyciągania kasy?

#mikrokoksy #silownia #suplementy #s--s #zdrowie

#silownia czy jest możliwe być tak z------m genetycznie żeby dokładać ciężaru raz na np na 2tyg ciężary do podstawowych ćwiczeń i nie budować w ogóle mięśni?

#silownia podczas wiosłowania sztanga coś szarpnąłem i teraz w lewą stronę prawie głowy nie mogę ruszyć, bo mocny ból czuje, taka blokada jest i ból. Ktoś miał coś podobnego? Kupiłem lekb przeciwzapalny dexak, ale nie wiem czy coś pomoże..i chyba mnie czeka krótka przerwa od silki

#modameska pytanie do ludzi z roczników 92 lub starszych, jak to było w takim np 2008 roku z mentalnością ubierania się? Tzn czy były na przykład koszulki z Calvina kleina normalnie w sklepie lub jakiegoś tommyego hilfigera? Czy może nie? Bo jak widzę zdjęcia nastolatków ew studentów z takiego czasu to wygladaja jakby ubierali sie co znajdą pod ręką w sklepie

#silownia natural czy coś bierze? Typek był kiedys w teamie x i chyba bił się w high league. https://www.instagram.com/reel/C1etIBct_qb/?igsh=MXNseWh5bGhjamRwcg== tutaj jego przemiana. Niby zrobił redukcje a się sporo rozbudował

Od 10 dni robię sobie 16\8 a w okienku żywieniowym staram się nie opychać i trzymać michę. Nigdy nocami nie czułem głodu (po za popijawami oczywiście) dlatego jakoś naturalnie mi to przyszło i w sumie w ogóle mi to nie przeszkadza. W zeszłym roku chodziłem na siłownię, przestałem w połowie listopada bo jakieś choróbstwa się do mnie przyczepiły i dopiero teraz zaczęło mnie puszczać więc planuję powrót.

Na siłce lecę FBW sakera +Pokaż całość

czesc mirki dzisiaj zdarzyła sie imo śmieszna sytuacja. Dziewczyna napisała mi w ciągu dnia, żeby pisac do niej na messengerze, bo telefon jej nie działa. Troche sie zdziwiłem, ale mowie dobra. Ale, że sie z nią dzisiaj widziałem to po ruch@nku ( ͡° ͜ʖ ͡°) zajrzałem, bo mi ten telefon nie dawał spokoju. Okazało sie, ze nie działa ładowarka, wiec podłączyłem do przejściówki, którą jej kiedyś dałem WPokaż całość

#silownia #chwalesie rekordzik w martwym 150kgx2 :)

Po 6 miesiącach ćwiczeń, tylko na drążku, wróciłem ma siłownię.

Klata 12 ruchów, dwie hantle 36 kg
Przysiad 12 ruchów, sztanga z dwoma 10 kg talerzami

Robić nogi, czy odpuścić?
#silownia

#przegryw mam nadzieję że białek niedługo wprowadzi tę weryfikację i na świętym tagu nie będą mogły udzielać się osoby 170+ cm

Wzrostaki i tak po pół roku do roku opuszczają tag więc niech w ogóle tutaj nie piszą

#zwiazki Była z która zerwałem półtora miesiąca temu i brak kontaktu z nią przez ten czas, nagle wczoraj dzwoni, że tęskni za mną i chce żebyśmy byli razem - śmiechu warte

#silownia
W czasach gimbazy czy licbazy bardzo rzadko chorowałem - max 1 czy 2 razy w roku. Odkąd zacząłem ćwiczyć od lata, częściej miewałem uczucia, że coś mnie bierze. To i tak nic w porównaniu z grudniem - na początku miesiąca dopadło mnie takie przeziębienie z uciążliwym katarem, że wolałem zrobić przerwę półtora tygodnia. Po tym zrobiłem lekki trening, czując zakwasy 3 dni, a w tym właśnie 3 dniu znowuPokaż całość