#wynajem Mirki, nigdy nie wynajmowałem mieszkania i jestem w tym zielony. W ofercie na olx jest info, że odstepne wynosi 1440zl + czynsz ok 460zl(przy dwóch osobach). Odstępne to kwota jednorazowa? Czyli ile ogólnie wychodzi opłata za miesiąc?

#silownia Opaska pokazuje że ponad 900kcal spalonych? Bardzo prawdopodobne?

Potrzebuje porady. Zastosowałem tu polecane podwalanie przed treningiem, jednak przez to mam coraz więcej odcisków (rany też są na bydlaku), co mogę zrobić, aby ten proces nie był tak wyniszczający?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #kalistenika #przegryw

Niedobrze mi się robi na siłowni po ćwiczeniach. Co jest?
#silownia

Mam problem z strzelającymi wszystkimi stawami, od barków i łokci przez czasem mostek i kręgosłup po kolana i kostki. Nie boli mnie to przynajmniej na razie, jedynie na dłoniach i nadgarstkach odczuwam sztywnosc. Głównie też kolana wydają nie tyle strzelający dźwięk ale kruszący szczególnie przy wstawianiu. Co może być problemem? Miał ktoś coś takiego z was?
#pytanie #reumatologia #zdrowie #fizjoterapia #silownia dlaPokaż całość

czy jest gorszy i nudniejszy kanał od stalowy szok? gość jest mistrzem świata w laniu wody i wałkowaniu tych samych tematów od kilku lat... a ludzie nadal to oglądają
#silownia
#youtube

#mirkokoksy #kiecol #silownia #sterydy #famemma oj nie zesraj się kiecolku tak tego typa nie trawie, gościu 3 lata temu nie istniał w necie jako żaden trener a teraz świruje super znawcę i trenera wielce

Ostatni raz wykroki robię, już trzeci dzień d--a boli jak cholera ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#silownia

#silownia Jutro nie będę miał czasu na długi trening siłowy. Chciałem sobie zrobić kompleks sztangowy. Ćwiczenia typu pompki, wyciskanie nad głowę, martwy, przysiad. Nie wiem 5-6 obwodów po 6 powtorzen będzie git na początku? Może dodać jakieś ćwiczenie, więcej powtórzeń? Ktoś coś doradzi? Pierwszy raz taki kompleks będę robił

Ehh, pojadę sobie jutro na rower tak z 30 km po odludziach. Ostatni dzień "ładnej" pogody.
#przegryw

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy laski lecą na sterydy? Mam 23 lata i jestem prawiczek. Chodze na silownie od 2 lat ale dalej wygladam jak chudy szczur a nie wielki chlop. Slyszalem opinie z internetu ze wielki chlop zawsze znajdzie laske a szczur niekoniecznie. Moze to przez to nie ruchalem nigdy. Puchnie mi tez czesto morda i to tez moze zniwelowac problem dzieki dawkom lekow i sterydow. Z koszulka dzik i 50Pokaż całość

#gdansk mirki jaka restauracje teraz na rynku polecacie ? Bo właśnie nie wiem gdzie isc a nie jestem z Gdańska

Ło k---a, 1 kg. czystej kreatyny za 75 zł, dobra cena.
#mikrokoksy #silownia #suplementy #kreatyna
https://allegro.pl/oferta/ostrovit-kreatyna-monohydrat-1000-g-naturalna-czysta-creatine-az-333-porcje-15229742739

#praca nie przedłużyli mi dzisiaj umowy w kolchozie. Trzeba iść na l4 i ciągnąć ile się da

#gdansk planuje różowa zabrać przed świętami do Gdańska. Co warto byłoby zwiedzić w tym okresie? Gdzie pójść na spacer itd?Znalazłem dobra ofertę ma booking blisko Sopotu. Czy warto zatrzymać się w Sopocie i ewentualnie dojeżdżać samochodem do Gdańska czy lepiej już szukać gdzieś w centrum lub bliżej Gdańska jakiegoś apartamentu/hotelu?

Dawno zrezygnowałem z życia społecznego. Rano wstaje i gram w kąputer do wieczora albo oglądam YouTube. Kasa wjeżdża przez chorobowe ale nie wydaje prawie nic xd
#przegryw

#zwiazki mirki tak się składa, że od 28 do 3 kwietnia będę miał wolne w robocie. Chcialbym te dni jakoa wykorzystać. Chciałem różowa gdzieś zabrać, no ale nie mam pomysłu. Pogoda nie będzie zaciekawa, będzie pewnie p-----c jak zwykle. A sumie nie ma się co dziwić, bo dopiero marzec. Jestem z woj świętokrzyskiego. Myślałem, że do Zakopanego, no ale w taką pogodę to co tam robić. Macie jakieś propozycje?