#silownia byłem dzisiaj u lekarza i stwierdzono u mnie pokrzywkę. Bąble wyskakują u mnie raz na miesiąc, w losowych miejscach. Raz na plecach, raz gdzies indziej. Oststnio miałem taki napad swędzenia w nocy z niedzieli na poniedziałek. Całe stopy swedzialy. Dostałem skierowanie do alergologa i leki przeciwalergiczne telfexo. Na wizytę przez NFZ muszę co najmniej czekać 4 miesiące. Chciałem sobie zrobić na własną rękę testy alergiczne, tylko nie wiem którePokaż całość

chciałem sobie kupić plan treningowy u Kasahary, ale nie da rady obecnie bez pakietu na calkowite prowadzenie

także

czy macie do polecenia jakiegoś trenera u którego kupie sam plan treningowy?

zanimPokaż całość

Jakie kursy, materiały polecacie żeby zostać trenerem dla osoby co już trochę ćwiczy na tej siłowni? Dużo macie podopiecznych?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

214 ng/dl teścia w wieku 22 lat. Da rade zrobić forme i coś zbudować mięśni na tak niskim testosteronie? #sterydy #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Trzeci tydzień na redukcji, ciężko mi się myśli, czuje się otępiały, żadne ilości kawy nie poprawiają sytuacji.
Zwiększyć trochę ilość kcal?
Aktualnie jem ok 2600 kcal: 20% białka, tłuszcze 25%, węgle 55% zwykle węgli mam trochę za mało i trochę przekraczam tłuszcze

Parametry:
05.10 96.3 kg bf 23.6 bw 52.5 bm 39.8Pokaż całość

#silownia mirki mam takie pytanko. Chciałbym sobie kupić bieżnie do robienia kroków. Mam nieduże mieszkanie i fajnie jakby była jakaś składana czy coś w tym stylu. Mógłby ktoś coś polecić w miarę rozsądnej cenie?

Wczorajszy konkursy dobiegł końca, dziękuję za dużą aktywność i dużą ilość komentarzy, białko wygrał @AlienStalker jak widać wystalkował aliena bardzo skutecznie.

No to lecimy z drugim konkursem, jeśli w poście będzie 150 plusików, a ja uzyskam 30 nowych obserwujących na ig, wylosuję osobę z komentarzy (wystarczy skomentować) która będzie miała do wykorzystania 150zł na suple marki HUMAN PROTECT.

#konkurs
#rozdajoPokaż całość

#silownia czy jest możliwa zmiana znacząco sylwetki trenując długoterminowo na zerze kalorycznym przy wzroście 193cm wadze 93kg i BF w okolicach 20-25%? Czy musi być ostre redu?

#mikrokoksy #silownia #sterydy #patryk2703

#warszawa mirki jutro rano z różową jadę do Wawy i wracamy w niedzielę późnym wieczorem. Na ostatnia chwilę dziś znalazłem hotel na Włochach. Mamy w planach jezdzic na rowerach miejskich przez wawe. Co warto zwiedzić, gdzie iść w tak krótkim czasie? :D

#inwestowanie #oszczedzanie witam, mam ok 40k oszczędności. Pieniądze leżą tylko na lokacie 4% na pko. Opłaca się większość część tej kasy w coś zainwestować czy jest to zbyt mało i tylko lokata wchodzi w grę i tyle ?

#mielec widziałem ofertę jako kierowca ubera w Mielcu? Tak z czystej ciekawości można trochę wyciągnąć kaski jeżdżąc od pon do sob po 8h? Dużo osób w ogóle korzysta w Mielcu z uberow? Według mnie trochę mało opłacalna rovota w tak małym mieście

Cześć, postanowiłem że będę tutaj prowadzić swój dziennik treningowy.
Dzień 1!
CEL: SIŁA + MASA MIĘŚNIOWA
Waga: 102,3kg
Aktualne PR :
Przysiad: 235kgPokaż całość

#silownia ale kope mamusia dała https://zapodaj.net/plik-TIvvHGY7dC

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Jaką aktywność fizyczną macie w dni odpoczynku wolne od siłowni?