ale d-----ł, dyktatura mu służy #andrzejduda #pad #prezydent #heheszki #mikrokoksy #silownia

dlaczego każdy #p0lak i #p0lka przeobrażają się w januszy i grażynki z brzuchami koło 30? Moi znajomi z dawnych lat to samo, ciężko czasem ich poznać.

#logikaniebieskichpaskow
#silownia

#mecz #jedzenie #lody #mikrokoksy #silownia C-----e te lody

#silownia chłopskie danie. 350g ziemniaków, 300g fileta z kurczaka z sosem pomidorowym + dwa ogory konserwowe, bo nima czegoś innego.

https://zapodaj.net/plik-4gdKp1ZDg0

Mam jakąś nadpotliwość, w nocy, na treningu, w każdych warunkach, ale nabiera niesamowicie na sile gdy jest wilgotno. To się jakoś leczy? Zmierzyć kortyzol czy co? Sporo biegam i jeżdżę na rowerze i wiatr wystarczająco mnie wtedy chłodzi, ale ćwicząc stacjonarnie - trzy serie przysiadów i mam łeb cały mokry, nie wspominając o plecach. Ma ktoś tak?
#silownia #mikrokoksy #zdrowie

Chcę przybrać trochę kilo ale problem jest z liczeniem kalorii. Niby są aplikacje typu fitatu ale one liczą kalorie produktów w stanie surowym a przecież nikt nie je surowego mięsa czy ryżu a po smażeniu, gotowaniu itp kaloryka się znacznie zmienia. Wie ktoś może jak najlepiej liczyć kalorie takich produktów które się gotuje, smaży itp?

#silownia #trening #dieta #zdrowie

#komputery #laptopty ile mógłbym wziąć za tego lapka? 10 lat temu kupiony dla ojca jedynie do przeglądania neta, ale teraz jest już bezużyteczny.

Packard Bell EasyNote TE
Intel Caleron quad core n2920
15.6'
4GB DDR3
Włożony ssd crucial mx500 250gb

#silownia jak myślicie spalone chociaż 500kcal? 100kg wagi

Jestem nu nowy, skąd taka popularność Greatone na tagu i dlaczego tak tanio? Jakieś badania tam wpadały ostatnio na białeczko? Bo coś podejrzliwy jestem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#greatone #silownia

Kupiłem sobie białko bananowe z #greatone czyli ten WHEY PROTEIN SHAKE i ostatni raz się na to decyduję. Poproszę o propozycję białka, które smakuje jakoś normalnie. Może z #greatone ale inny smak? Zaznaczam, że ja białko piję z wodą a nie mlekiem, bo mleka nienawidzę xD Cena nie gra roli, chcę by to smakowało normalnie bo mnie wykręca.

#silownia #pytanie #mikrokoksy

#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy Tez tak macie ze latwiej sie wam robi diamentowe pompki od normalnych?

#silownia pany po ~10 latach powrót na siłkę - robiłem wyciskanie na klatkę sztangi 50kg, potem następny tydzień spróbowałem na hantlach 2x 25kg i były dla mnie za ciężkie, to normalne czy jakiś problem z techniką? Dodam, że wolę ćwiczyć na hantlach, ale dziwna rzecz wg mnie

Taki tam trening bicepsów :)

Zawsze coś innego, zawsze jakoś inaczej. Ten trening to dla mnie taki odpoczynek właściwie, nie spieszę się, macham sobie for fun słuchając muzyki, bez żadnego ciśnienia.

Na filmiku główne ćwiczenie i właściwie nie ma co więcej pisać :)

ReversePokaż całość

#komputery #pendrive #dysk Mirki, chce sobie trochę zdjęć i nagrań przenieść z telefonu i trochę zwolnić na nim miejsce. Co będzie lepszym wyborem zewnętrzny dysk czy pendrive? Pojemność to 256gb+ i co polecacie?

Na co zwrócić uwagę kupując ławkę do ćwiczeń i sztangę? Pewnie zakupy zrobię w decathlonie. Chcialbym sobie trochę poćwiczyć ale nie ma szans, że będzie chciało mi się iść na siłownię, dlatego chcę sobie coś takiego zmontować w mieszkaniu. Jakby jeszcze dało radę to złożyć łatwo w razie jakbym miał gości itd. to w ogóle byłby kosmos.

#pytanie #silownia #trening

#silownia pół kilo ziemniorow, 300g kurczaka + mizeria tak można żyć